每天一個養生小秘方
腎虛是一個人們都十分關心的話題，比如有人腰酸腿疼了，就會想到會不會是腎虛；有人四肢冰涼，也會聯想到會不會是腎虛；還有人那事兒不行，更是直接與腎虛掛上鈎了。那麼，腎虛究竟隱藏着什麼高深的學問呢？其實也沒有那麼難懂，主要還是要分清腎陰虛和腎陽虛。
一
腎陰虛十大特徵
腰膝酸痛
中醫認為，腰為腎之府，如果腎陰不足，就會導致髓減骨弱，骨骼失養，從而引起腰膝酸痛。
頭暈耳鳴
對於腎陰虛的患者來說，常常會出現頭暈耳鳴的癥狀，這是為什麼呢？這主要是因為腦海失充所導致的。
失眠多夢
在腎陰虛的患者中，也時常會出現失眠多夢的現象，這是由於水火失濟，心火偏亢，心神不寧的表現。
陽強易舉
對於陽強易舉這種現象，很多人都會誤解，都以為這是腎氣充足的表現，其實這已經是腎陰虛而引發相火妄動的結果。陽強易舉這個詞不太好懂，先來科普一下。所謂陽強易舉，就是指在沒有現實的性對象、又不在進行手淫的情況下，陰莖持續勃起時間達到20分鐘以上，同時伴有陰莖及下腹部脹痛、不適等癥狀；也有在性交之後，陰莖仍然勃起而不痿軟，陰莖有疼痛和脹痛感，嚴重者甚至不能坐，並有一種達不到性高潮的不滿足的感覺。
精泄夢遺
遺精或者是夢遺，這也是腎陰虛的常見癥狀之一，這主要是由君火不寧，擾動精室所致的。
經少經閉
腎陰虛如果發生在女人身上，除了常見癥狀外，還會有月經量少甚至出現經閉的現象，這是為什麼呢？主要還是因為腎陰虧虛，經血來源不足所致。
崩漏
對於女人而言，出現腎陰虛證時，在月經方面往往會出現兩個極端，一個是月經量少甚至閉經，另一個則是出現崩漏。腎陰虛為何會出現崩漏呢？主要還是陰虛陽亢，虛熱迫血，導致血熱妄行，而發生崩漏。
形體消瘦，咽干顴紅
在腎陰虛的常見表現中，還會出現形體消瘦，咽干顴紅等表現，出現這些癥狀，主要還是腎陰虧虛的緣故。
潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干
一般來鑒別是陰虛還是陽虛，可以從冷和熱來判斷。在中醫界素有一句“陽虛生外寒，陰虛生內熱”的話，所以，出現腎陰虛證，往往會有潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干這樣一派虛熱內生的臨床表現。
舌紅少津，脈細數
腎陰虛還可以從舌脈上來判斷，一般而言，腎陰虛證的舌象大多會是舌紅少津，從脈象上來看，一般以脈細而數為主要特徵。
二
腎陽虛十大特徵
腰膝酸軟而痛
中醫認為，腰為腎之府，且腎主骨生髓，如果腎陽虛衰，腰府及骨骼就得不到正常的溫煦與濡養，如此，腰膝如何不酸軟？又如何不痛？
男子陽痿早泄，女子宮寒不孕
中醫認為，腎主生殖，如果腎陽虛，那麼，就會出現腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退，男子就會陽痿早泄，女子則會宮寒不孕。
久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉
腎陽不足，命門火衰，火衰則不能生土，脾胃為人體的中土，中土缺乏生生之源，就會出現脾失健運之象，在臨床上就會出現久瀉不止，完谷不化，更是出現五更泄瀉。
小便清長，夜尿頻數
中醫認為，腎司二便，且與膀胱相表裡，如果腎陽不足，則會影響膀胱氣化，在臨床上就會出現小便情長，夜尿頻多等癥狀。
浮腫，腰以下為甚
中醫認為，腎主水，在調節體內水液平衡方面起極為重要的作用，如果腎陽虛衰，就會導致水液內停，溢於肌膚，從而出現浮腫的現象，由於水行潤下，所以浮腫以腰以下為甚。
面色黧黑無光澤
腎與五色中的黑色相應，如果腎陽極其虛弱，人體的濁陰將會瀰漫肌膚，從而出現面色黧黑無光澤的情況。
畏寒肢冷，下肢為甚
人體的陽氣有着溫煦的作用，如果腎中陽氣虛衰了，那麼人體的肌膚也就難以得到腎陽的溫煦，這樣就會出現畏寒怕冷，四肢冰涼尤以下肢為甚的癥狀。
精神萎靡
人們都知道，精神不振大多是由於陽氣不足的緣故，如果腎中陽氣不足，無力振奮心神，就會出現精神萎靡的狀況。
面色蒼白，頭目眩暈
一般情況下，腎陽虛會導致氣血運行無力，不能上榮於清竅，在臨床中常會出現頭目眩暈以及面色蒼白等證候。
舌淡胖苔白，脈沉弱而遲
在中醫領域，舌脈是一個很重要的診斷依據，那麼，腎陽虛一般會出現什麼樣的舌脈呢？在舌診上，腎陽虛患者常會出現舌淡胖，舌苔白的現象，在脈診領域，腎陽虛者常會出現脈沉弱而遲的脈象。只要真正了解了腎陰虛和腎陽虛的各自特徵，要區別腎陰虛還是腎陽虛應該不難。那麼，關於腎陰虛和腎陽虛的區別，內容有這麼多，如何秒懂呢？還是用一張表來記憶吧。
如何區別腎陰虛還是腎陽虛？通俗的來說，陽虛則寒，陰虛則熱。但腎陰虛和腎陽虛也有一些共性的證候，比如腰膝酸軟，四肢乏力，只不過是腎陽虛在這方面更兼有四肢不溫，而腎陰虛則在這方面兼有五心煩熱；又比如性功能方面，都可能有遺精的癥狀，只不過腎陰虛可能會出現陽強易舉或陽痿，而腎陽虛則是出現陽痿早泄。
一般在臨床中來說，無論是腎陰虛還是腎陽虛，只要虛到一定程度了，就會陰損及陽，陽損及陰，也就是腎陽虛時間長了會有腎陰虛的癥狀，腎陰虛時間久了也會有腎陽虛的癥狀，所以我們在補腎的時候，一定要注意平衡，陰中求陽。
讀懂腎陰虛與腎陽虛的區別,腎虛究竟隱藏着什麼高深的學問呢？
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