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每個女性都非常注重對自己皮膚的保養，平時總是捨得花“大價錢”購買各種護膚品化校品。但那些化校品都是治標不治本的，想要自己素顏也很美，那就要注重對身 體的調理。食療是可以讓女性皮聯變好的有效方法之一，各種言養豐富的食物可以給皮膚最好 的滋養。那究竟哪些食譜是可以讓女性皮膚變好^的呢? 一起來看看吧。
女人經常喝什麼湯養顏美容
女性養�美容湯推薦一:珍菌湯
材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲芬、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量， 排骨約500克。
做法：
1、 將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘。
2、 選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開后約 5分鐘，熄火將排骨撈起。
3、 將浸泡過的湯料與誹骨一同放入湯鍋內，用大火煲30分鐘。
4、 再改用小火煲1~2小時后，根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯。
功效：長期食用可��進人體免疫力，美容養顏的功效，是適合全家人經常 食用的靚湯。
女性養顏美容湯推薦二：綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆200克，蜂蜜適量。
做法：
1、 綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。
2、 鍋置火上，加入適量的清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。
3、 等綠豆湯放至微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。
功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，言養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。
女性養顏美容湯推薦三：胡蘿蔔木耳黃花湯
材料：泡發好的木耳200克，白蘿蔔1個，干黃花、薑絲各少許，胡蘿蔔數片，高湯 3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙。
做法：
1、 泡發的木耳洗凈切片;白蘿蔔洗凈切片;干荑花、胡蘿蔔片洗凈待用。
2、 高湯煮滾，放入所有材料，煮熟后加鹽、胡椒粉調味即成。
功效：胡蘿蔔可美白肌膚;木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素，美麗肌膚。
女性養顏美容湯推薦四：金鶯羹湯
材料：雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。
做法：
1、 先將紅奉去核與雪耳同煮30分鐘。
2、 然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。
功效：此涵有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、彈性。
女性養顏美容湯推薦五：養顏荷恭弘=叶 恭弘湯
材料：荷恭弘=叶 恭弘1張，鮮冬瓜500克，鹽少許。
做法：
1、 將荷恭弘=叶 恭弘洗凈，撕成碎片;冬瓜洗凈，去蒂把，切成片。
2、 將荷恭弘=叶 恭弘片、冬瓜片一起放入鍋中f加清水適量共煮成湯，燒沸后揀去荷恭弘=叶 恭弘，加鹽 調味即成。可喝瀝吃瓜。每日吃2次，每次半劑，連食2周即成。
功效：此湯清熱解暑。適用於治療青少年女性痘痘問題。
女性養�美容湯推薦六：粳米補血湯
材料：梗米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克。
做法：
1、 先將米洗凈，用水浸泡;�鄣憊欏⒋ㄜ骸⒒棲吻諧殺∑�;把切成薄片的三味葯與 紅花一起裝入乾淨的小布袋中，綁緊。
2、 再把布袋放入瓦鍋內，加雞湯共熬成藥汁。
3、 然後在葯汁中放入粳米熬粥。
4、 待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味即可食用。
功效：可活血行氣，補養氣血，駐顏美容
女人經常喝什麼湯養顏美容，皮膚不好的女性看過來
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