五穀養生粥配方大全

保健類五穀養生粥

品名

參考配方（各500g）

1

養肝防痘組合

枸杞、意仁、淮山、杏仁、綠豆、黑芝麻

2

養肝明目組合

枸杞、黑米、淮山、綠豆、黑芝麻、核桃、胡蘿蔔粉

3

養腎強身組合

黑米、黑豆、首烏、枸杞、核桃、黑芝麻、黑螞蟻粉

4

益腎靜心組合

紅棗、枸杞、黑豆、燕麥、茯苓、黑芝麻、核桃

5

健脾養胃組合

燕麥、還沒走、紅棗、薏仁、淮山、蓮子

6

理脾益腸組合

黑米、芡實、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉

7

補氣養血組合

黑米、紅豆、黑豆、紅棗、黑芝麻、阿膠

8

潤肺止咳組合

黑芝麻、蓮子、淮山、杏仁、核桃、蕎麥、百合

9

潤腸通便組合

燕麥、淮山、蕎麥、糙米、黑芝麻、葛根

10

調理內分泌組合

紅棗、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、紅豆

養生類五穀養生粥

品名

參考配方（各500g）

1

補腦益智組合

核桃、黑芝麻、南瓜子、蕎麥、紅豆、黑豆

2

烏髮護髮組合

黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首烏、枸杞

3

纖體瘦身組合

淮山、紅豆、蕎麥、糙米、燕麥、綠豆、黑芝麻

4

男性保健組合

黑豆、燕麥、芡實、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米

5

豐胸組合

淮山、紅棗、黑豆、黃豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉

6

延年益壽組合

燕麥、枸杞、黑芝麻、淮山、薏仁、核桃、葛根

7

兒童營養組合

淮山、核桃、黑芝麻、麥芽、山楂、蓮子

8

美容養顏組合

薏仁、紅豆、茯苓、銀杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉

9

美白祛斑組合

薏仁、蓮子、茯苓、淮山、杏仁、木瓜粉

10

調經潤顏組合

阿膠、枸杞、紅棗、黑米、茯苓、首烏、山楂

11

安神助眠組合

蓮子、芡實、茯苓、紅棗、黑芝麻、酸棗仁

12

孕婦安胎組合

黑芝麻、核桃、南瓜子、紅棗、黑米、阿膠

理療類五穀養生粥

品名

參考配方（各500g）

1

血瘀質組合

黑米、淮山、燕麥、薏仁、黑豆、黃豆

2

益降三高組合

銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃

3

痰濕質組合

紅豆、薏仁、綠豆、茯苓、黃豆、淮山

4

清熱祛濕組合

紅豆、綠豆、薏仁、蓮子、茯苓、黑豆

5

排毒祛痘組合

薏仁、葛根、黃豆、綠豆、杏仁、葡萄粉

6

血管硬化組合

黃豆、蕎麥、黑芝麻、葛根、枸杞、淮山、茯苓

7

降糖消渴組合

燕麥、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉

8

扶正御病組合

杏仁、燕麥、薏仁、芡實、紅棗

9

補鈣配方

枸杞、紅棗、蓮子、杏仁、燕麥、葛根、黑芝麻

10

陽虛質組合

黑米、黃豆、淮山、芡實、枸杞、蓮子、黑豆、紅棗

11

陰虛質組合

綠豆、百合、黑芝麻、淮山、蓮子、黑米、阿膠

12

風濕配方

茯苓、薏仁、蓮子、杏仁、芡實

13

高血脂配方

蕎麥、山楂、紅棗、燕麥、葛根、黑芝麻、枸杞、首烏