有網友在網上提問有關於老年人盛夏外出戴墨鏡防白內障的問題，易德軒小編針對這個問題為你提供相關養生知識的問題解答，希望對你有幫助。
夏天強烈的陽光常讓人睜不開雙眼。為了阻擋熱情的陽光，年輕人戴帽、戴墨鏡，美眉則愛打把漂亮的花洋傘，既時尚得體，又預防了紫外線的“塗毒”。相比較而言，中老年人的自我保護意識普遍不強，他們或有戴遮陽帽和打傘的，但戴墨鏡保護眼睛的卻屈指可數。
日照強烈的地區，老年性白內障的發病率明顯要高於其他地區。老年人，盛夏時節戶外活動時要選擇防護得當的墨鏡，加強對眼睛的保護。
老年性白內障屬於一種自然老化的生理病理現象，一般六七十歲的老年人大都患有不同程度的白內障。臨床研究發現，晶狀體比其他眼組織能更有效地吸收長波紫外線，長期遭受紫外線照射后，可產生累積性的光化學損傷，根據流行病學的調查也證實，日照時間長的地區，老年性白內障的發病率顯著高於日照時間短的地區。南方地區白內障的發病率和嚴重程度在全國來說，比北方地區要高出不少。可見，長時間強烈的陽光和紫外線照射是引發老年性白內障重要病因之一。
在強烈的陽光下活動，不但是年輕人，中老年人也應該注意保護眼睛，如到戶外活動時要佩戴墨鏡，使眼睛免受陽光和紫外線的傷害，以減少老年性白內障的發病率。
愛生氣的人容易長色斑
隨着年齡的增長，我們的臉上都會長斑，而總有些人長的斑很少很淡，甚至近似於不長，這是什麼原因？中醫認為，斑的生長除了與年齡有關外，還與肝鬱氣滯有關，中醫又將色斑稱為“肝斑”，由此可見肝與斑的關係了。
被“氣”出來的色斑
在如今的社會、生活中，工作以及家庭的壓力讓人們苦不堪言，生氣就成了家常便飯，而一旦心裏長期憋了悶氣，肝氣就容易鬱結，於是臉上就會“偷偷”滋生形形色色的斑點。所以一定不能生氣，更不能生悶氣。
而現代研究也證實了生氣與長斑之間存在密切關係。人在生氣時，身體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。同時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。這些毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑。
如何淡化色斑?
了解了色斑形成的道理，就可以對症下藥，例如：多正面思維，減少生氣次數;生氣時多喝水，促進體內的遊離脂肪酸排出，減少毒性;多吃綠色食物，提高肝的解毒功能;通過深吸氣、雙手平舉、快速步行等運動來調節身體狀態，協助肝臟把毒素排出體外。
食療調肝，“吃”掉色斑
葯補不如食補，養顏祛斑時刻不能放鬆。除了調節情志，放鬆心情外，在平時的飲食中可以經常食用一些有助於調肝養顏的食物，如黑木耳、銀耳、茯苓、玫瑰、白芍、益母草、當歸、桑椹、紅棗等。
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