有網友在網上提問有關於有效地保護視力的最佳食療方案的問題，易德軒小編針對這個問題為你提供相關養生知識的問題解答，希望對你有幫助。
在日常生活中，科學、合理的飲食，可以有效地保護視力。好中醫專業人士為近視眼等５類常見的眼科疾病患者列出了飲食治療的方法。
近視眼患者常吃魚類、穀類、柑橘類水果以及紅色果實，對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應少吃甜食和全脂奶酪，這些食物如果吃得太多，會使近視加深。
眼睛乾燥患者用眼較多、眼睛乾澀時，應多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、穀類、魚和雞蛋。另外，多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
遠視患者遠視患者應多吃大蒜、洋蔥及乳製品（脫脂牛奶）、乾果、動物肝臟和精米。高脂肪食品應少吃。
青光眼患者青光眼一般由眼壓過高所致。為降低眼壓，應多吃大蒜和洋蔥。此外，還應少吃油膩的食物，盡量不喝茶、咖啡和酒，並且戒煙。
老花眼與白內障患者兩者都應多喝水，每天至少喝300毫升水。要多吃水果，特別是柑橘類水果和葡萄、檸檬、香蕉和杏等。另外，還應定期吃些含鈣食物，避免吃脂肪、糖，更不要抽煙、喝酒。
中醫教你觀察五指，推測疾病
人們常說“十指連心”，每一根手指上都有經絡連通到大腦和心臟，對應着不同臟器。通過觀察五指，就可以推測出自己容易得哪些病，從而進行相應的預防。
中醫專家介紹，觀察手指預測疾病的方法屬於中醫的“望診”，雖然不是確診疾病的方法，但對於提示和預防疾病有一定意義。即便不是專業人員，也可以對照以下的說明，看看自己可能存在哪些問題，做出相應調整。
看大拇指測心腦血管疾病
大拇指對應的經絡是肺經，對應器官為心臟和肺。由下至上，它被一道橫的指節紋分成了第一指節和第二指節兩部分。如果這兩部分有很多散亂的指紋或是指節紋散亂不清，容易得頭部疾病；第一指節較短，而且堅硬不易彎曲，容易得中風、頭痛及心臟疾病；手指瘦弱彎曲，容易出現神經衰弱、頭痛失眠的問題。
看食指測消化系統疾病
食指對應經絡是大腸經，對應器官是胃、腸等消化器官。食指蒼白瘦弱、指間漏縫，容易勞累疲乏、精神不振，易得消化不良等消化系統疾病；食指根部有散亂紋路，代表身體消耗過多，抵抗力弱。
看中指測循環系統疾病
中指對應的經絡是心包經，對應器官是五官和肝臟。中指三個指節不對稱，第二指節偏長，說明鈣質代謝功能欠佳，易得牙齒、骨骼方面的疾病；中指蒼白細弱，說明心臟功能較差，很可能有貧血方面的問題；中指彎曲，指間漏縫，提示循環系統功能較差，腸道功能不佳。
看無名指測腎臟功能
無名指對應經絡為三焦經，對應器官為肺和呼吸系統。無名指第一指節過於粗壯，很可能是內分泌失調；第二指節過長，說明筋骨較弱；整個手指太短，很可能腎功能不佳，元氣虧虛。
看小拇指測泌尿生殖功能
小拇指對應經絡是心、小腸經，對應器官是腎臟、循環系統。小拇指蒼白細弱，易得吸收不良或排便不暢等腸道疾病；手指短小，提示腎氣不足，易得頭暈、耳鳴、腰腿酸痛等病；手指短小或過度彎曲，提示有性功能、生育功能方面的障礙。
有效地保護視力的最佳食療方案
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