有網友在網上提問有關於脾胃虛寒怎麼調理？的問題，易德軒小編針對這個問題為你提供相關養生知識的問題解答，希望對你有幫助。
我們每天食用的所有食物都要經過脾胃的消化吸收，才能供應身體所需要的營養。所以我們要先知道脾胃虛寒的癥狀，才能針對性的調理治療！
中醫將胃部不適大體分為如下幾種證型：脾胃虛寒、胃陰虧虛、食滯胃脘、氣滯血瘀、脾胃濕熱、肝胃鬱熱、痰濁中阻、肝胃氣滯、寒邪犯胃。
脾胃虛寒是較為常見的證型，主要表現為“胃脘隱痛、喜溫喜按、手足不溫、大便稀溏”。
對脾胃虛寒，中醫方面則有中藥、運動、食療等醫治方法。
下面分享運動保健、食療和娜味猴菇薏仁茶這3種療法。
運動保健
中醫注重天人相應，所以利用天地自然和人體自身在此時刻的旺盛陽氣，我們就有可能將潛藏在自身體內的寒毒排出體外。故而建議脾胃虛寒者適當出門走走，接受陽光照射，晒晒後背，以順應旺盛的陽氣，也可以做些舒緩的運動，如打太極拳。
食療
俗話說，胃病三分治，七分養。由於脾胃是後天之本，故而對其進行飲食養護顯得尤為重要。為此，推薦3種對胃具有良好養護作用的食材。
小米
味甘，性涼，能益脾胃，養腎氣，《本草綱目》記載，喝小米湯可增強小腸功能，有養心安神之功效。
Tips：小米不宜與杏仁同食，否則會引起嘔吐，泄瀉。
生薑
在天熱時節，生薑有排汗降溫、提神等作用，可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀。生薑味辛性溫，還能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液循環，振奮胃功能，達到養護脾胃的作用。
山藥
富含澱粉酶、多酚氧化酶，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品，不論脾陽虧或腎陰虛，皆可食用。
新鮮山藥切開時，黏液中的植物鹼成分易造成奇癢難忍，如不慎粘到手上，千萬不要抓癢，否則抓到哪裡哪裡癢，可以用清水加少許醋清洗。
娜味猴菇薏仁茶
中南大學營養學教授研製配方，由猴頭菇、紅薏米、赤小豆、芡實、黑枸杞、低聚果糖等13味中藥食材，經過炒制、破壁等特殊工藝制而成，具有健脾胃、祛濕氣、清暑濕、利水消腫等多重功效，祛濕更徹底。
結合薏米對人體的利弊，以及薏米的臨床功效，反覆試驗，加入食葯兩用的紅薏米猴頭菇梔子和其他等等食葯兩用製品，損其有餘、補其不足。更使薏米在此配方中發揮更好的療效。第一個可以控制薏米長期服用造成體內陰液流失，出現陰虛火旺的癥狀。可以避免這個病症。第二個可以協同薏米控制重作之性，使人體氣急升降協調，而不傷正氣。第三個通過配方可使薏米滲濕而不傷陰、清熱而不損陽，從而達到人體陰陽平衡的狀態。
脾胃虛寒危害大，因此治療脾胃虛寒必須找對方法，加之調理。
脾胃虛寒的癥狀，應該怎麼調理？
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