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養生100條健康養生
電腦族最要保護的是眼睛，常常有電腦族感到眼睛乾澀、視物不清，甚至出現嚴重的眼病。中醫上講“久視傷肝，久坐傷骨”，久視和久坐是電腦族身體亞健康的主要原因。因此，電腦族保健要先從養肝腎開始。電腦族養肝腎是關鍵
1、在中醫理論中，“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就像人體的一個血庫，如果傷及肝臟，則血庫里的血就不夠充足，就會相繼出現眼睛乾澀、酸痛、流眼淚、近視、模糊，小腿抽筋，腰膝酸軟，手無力，手指不靈活，皮膚出現斑點，情緒不穩定，月經不調等一系列癥狀。
2、“腎主骨、生髓、通腦”，如果傷及腎臟，就會出現手腳涼、頸椎、腰椎、關節痛、記憶力減退、尿頻、大便不正常、內分泌失調等一系列生殖泌尿系統疾病。
3、電腦族除了要保持良好情緒，多吃綠色食物和多運動之外，早睡覺也是保肝的一條重要措施。“人卧則血歸肝”，晚上23點至3點是人體的膽和肝臟腑最旺盛的階段。
4、此時是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，肝膽在睡眠狀態下將血液進行解毒后輸送到人體，如果睡覺過晚，血液不能歸於肝膽，就沒有經過解毒而重新輸送到全身，使毒素迴流，就會出現臉色不好，頭昏腦漲的現象。
結語：電腦一族首先該養的是肝腎，只有肝腎功能好了，才能抵抗亞健康的癥狀，作為電腦一族一定要重視起自己的健康來。
美容中藥的類別，保健型和治療型讓你擁有好臉色
常用的美容中藥類別有2種，保健型和治療性二類，保健型的美容中藥可以讓皮膚更佳白皙紅潤，而治療性的一般是針對皮膚的疾病，如敏感等癥狀，下面中藥大全和大家來深入了解下美容中藥的類別。
2種美容中藥的類別
1、保健型
常用美容中藥一般可分為保健型和治療型兩大類。保健型美容中藥多具有滋潤肌膚、防皺除紋、悅色增白、護髮增輝、護膚防裂等作用，如古代本草文獻中所謂“好顏色”、“悅澤人面”、“白麗”等功效。
2、治療型
治療型美容中藥多具有烏髮、除黑黠、去粗刺、滅瘢痕、蝕贅疣、消黑子、療瘡瘍等功效。
3、使用類型
美容中藥可內服、可外用，天然的藥草成分可以按性味、成分用量配比，科學搭配，長期安全使用，可以達到美容保健的最佳狀態。因此近年來，中藥美容一直被女性朋友所青睞。
美麗的肌膚是由內而外的純凈通透，用傳統的中醫美容法來凈化肌膚，才能安全有效地還原肌膚最初的純粹柔嫩。有研究表明，中草藥更適合東方女性的肌膚，大多數美膚中藥不會對肌膚產生刺激，反而能起到增強肌膚抵抗力、減輕敏感癥狀的功效，有着天然的美膚效果。
結語：選擇適合自己的美容中藥類別，利用那些來自中藥材的植物精華，以其天然的本質滋養肌膚，使肌膚更加靚麗、更加純凈，散發出東方女性特有的迷人魅力。
中醫上講“久視傷肝”電腦族保健要先從哪裡開始？
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