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易德軒網提供
有網友在網上提問出有關於胃痛、胃酸、胃脹問題，易德軒小編針對這個問題為你提供胃痛、胃酸、胃脹相關的問題解答，希望對你有幫助。睡前如果喝了太多的水，第二天早晨起床后眼睛就容易浮腫，讓很多愛美女性苦惱不已。這裡有一種方法，不妨一試：用棉花蘸上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種現象。
好中醫養生專業人士介紹：菊花具有散風清熱，平肝明目，目赤腫痛，眼目昏花的功效。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常泡杯菊花茶喝，能改善眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯菊花茶，對恢復視力也有幫助。無論冬天熱飲、夏天冰飲，都是很好的飲料。
出汗並不代表能減肥
天氣炎熱，不少市民都喜歡跑步鍛煉，認為流汗就是在燃燒脂肪，身體強壯了，減肥也能成功。殊不知，夏季出汗並不代表能成功減肥。
28歲的高女士剛剛斷奶，一心減肥，每天跑1小時，大汗淋漓的感覺讓她非常暢快，心中也竊喜，如此流汗，肯定是脂肪在燃燒，可三周過去，體重不減。
好中醫專家解釋，大量的出汗導致人體處於失水狀態，只能暫時減輕體重。夏季減肥還是要飲食與運動相結合，而且要首先排除病理因素，通過科學的飲食與規律的運動，並長期堅持才能減肥成功。
產後“緊腹束腰”不利健康
愛美是人的天性，不少年輕的母親尤其關注自己的體形變化，並以為產後束緊腹部，有助於體形的恢復。於是，在產前就準備好腹帶、健美褲。孩子一生下來，就將自己從胯到腹緊緊裹住，以至於彎腰都十分困難。能下地活動時，便換上健美褲，緊緊地綳在身上，希望這樣能使體形恢復如初。“緊腹束腰”能不能幫助產婦體形恢復?怎樣才能恢復苗條的身材?
新媽咪產後“緊腹束腰”不利健康
【現象】產婦“緊腹束腰”恢復體形
“大多數女性生完孩子后，身材都會變形，我腹部就有贅肉。”王女士邊說邊揉肚子，“剛生完孩子，肚子上的肉很松，得着手恢復體形了。”
周女士是一家文化傳媒公司的工作人員，再過兩周就到了生產期，周女士除了期待新生命的到來外，還早早準備了腹帶和健美褲，決定生完孩子就着手恢復身材。“和懷孕前相比，我都增了30斤。”周女士說。
不少女性生過孩子以後，體態變得臃腫，失去了做姑娘時苗條優美的身段，以致有些女性生完孩子就用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的，以恢復體形。
“對女性來說產後康復很重要，其中包括體形的恢復，束腹帶並不是產婦恢復體形的最好方式”。專業人士說：“也有一些產後康復帶，同樣是束腹，但是裏面所含的中藥成分會促進子宮的收縮。”
【專業人士】產後“緊腹束腰”不利健康
在正常情況下，女性分娩后，子宮會逐漸複位，而產後形成的腹壁鬆弛，大多也會在產後6~28周自然恢復。緊腹束腰非但無助於瘦身減肥，還可能對身體造成諸多傷害。“腹帶打得太緊，會使盆腔血液運行不暢。”婦產科專業人士說。正常產褥期束腰，不僅無助於恢復腹壁的緊張狀態，反而會使腹壓增加，導致子宮下垂，子宮嚴重后傾后屈，陰道前壁、後壁膨出等。因生殖器官正常位置的改變，使盆腔血液流動不暢，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血綜合征等各種婦科疾病，嚴重影響產婦的健康。“我建議，生產後不要立即用束身帶，即便用，也不要束得太緊、時間不要太長。”專業人士說，“一般來說。生完孩子14天後，子宮才會降到盆腔里，身體逐漸恢復正常，束身帶用得太早、太緊，都不利於子宮的恢復。”“即便是剖宮產，切口的方式不同，束身帶用的時間也不同。”專業人士說，“如果剖宮產的刀口是橫切口，建議不用束身帶，打腹帶反而不利於傷口的癒合，即便用，也要晚幾天，等拆線后、刀口長好再用。如果是縱切口，可以打腹帶，但是不要太緊。”
【建議】循序漸進運動有助體形恢復
“產後恢復體形，可以通過專門的體操來恢復。但是在產後一個月內，要避免劇烈的活動，應該在子宮基本恢復、惡露減少後進行。活動過早，不利於惡露的排除，可能還會造成生殖器官的脫出。”專業人士說。
劉產後瘦身除积極地加強鍛煉外，還要配以科學膳食，最重要的是要堅持哺乳，哺乳既能促進子宮復原，還有助於體形的健美。專業人士建議：
1。產後前10天的活動：經陰道分娩的產婦，產後6～12小時內起床稍事活動，產後第二天可在室內隨意走動，會陰側切或剖宮產的婦女，可推遲到產後第三天稍事活動。
產後第一天，在床上做抬頭運動：仰卧，兩手置於腹部，頭從枕頭上抬起，可連做兩個8拍。產後2～4天，在床上做上肢運動：仰卧，兩臂水平外展，然後內收，做兩個8拍。將上臂舉過頭部，再慢慢收回，做兩個8拍。產後5～9天，可在上述動作后加做下肢屈伸動作：仰卧，將右下肢向腹部彎曲，然後放平伸直。左下肢做同樣動作，共兩個8拍。另外，有節奏地做肛門收縮、放鬆動作，也做兩個8拍。
2。產後10天開始做整套保健操：第一節，深吸氣運動：仰卧，兩臂直放於身旁，先深吸氣，腹壁下陷，然後呼氣，做4個8拍。第二節，縮肛運動：仰卧，兩臂直放於身旁，交替做肛門的收縮與放鬆運動，做4個8拍。第三節，伸腿運動：仰卧，兩臂直放於身旁，雙腿輪流上舉和雙腿並舉，與身體保持直角，做4個8拍。第四節，腰背運動：仰卧，腿略放鬆，分開稍屈，盡量抬高臀部及背部，做4個8拍。第五節，仰卧起坐：仰卧，兩手叉腰坐起，兩腿伸直。做4個8拍。第六節，腰部：跪姿，兩膝分開，肩肘垂直。雙手平放床面，腰部做左右旋轉動作，做4個8拍。第七節，全身運動：跪姿，雙臂支撐床面，左右腿交替向背後高抬，做4個8拍。
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