有網友在網上提問出有關於艾灸的正確操作方法的問題，易德軒小編針對這個問題為你提供相關養生知識的問題解答，希望對你有幫助。
很多人說艾灸不管用，灸過不舒服，有很多原因。除去經絡穴位板滯不開、排病反應，很可能是沒有做封穴，或時間段不對、艾灸經絡順序不對……（知識鏈接：中醫艾灸調理身體方法）
灸，就是“久火”，艾火的輻射頻率和人體最親近最容易接收，有事沒事可以灸灸身體不舒服的阿是穴，大椎、足三里、神闕（知識鏈接：脾胃虛寒、腎虛怕冷、肥胖濕重、失眠多夢、宮寒痛經、月經不調就用臍療法）……可是艾灸也是有多學問的。很多人不了解，做艾灸的時候沒有章法，和烤肉沒啥區別……
灸是講究入穴的，用陽氣的能量艾的能量舒經活血消炎散寒，能量要順着穴位進到身體裏面去的。所以灸法是通過毛孔的打開，穴位開闔，經絡的疏通，把陽氣的能量穿透進身體里。
灸前喝一杯白開水，必須是溫開水切記喝涼水。也可冬喝紅豆水、白蘿蔔水，夏喝紅豆薏米水，春喝綠豆水
艾灸最好的時間點是在白天日出以後，這樣身體可以順着天地之間的陽氣上升的趨勢走。如果白天實在沒時間，晚上做的話也行，但是一定避開21:00以後。
艾灸后穴位都處於開放狀態，經絡也處於通暢中，如果不把穴位及時封好，會造成寒氣更容易入侵，並順這經絡入侵更深，所以封穴尤為重要！每灸完一個穴位，手醫堂醫生都會為顧客進行封穴，保證灸感和調理的療效。
任脈
任脈最早記載於《黃帝內經》，為人體經脈之一，屬於奇經八脈，有”陰脈之海“之稱。此經主要有調節陰經氣血、調節月經的作用，主要治療經脈循行部位的相關病症。
一：關元穴
關元調理癥狀：女性的痛經、宮寒、子宮肌瘤、輸卵管堵塞、閉經等，男性早陽痿早泄、前列腺等問題，以及老年人的尿頻尿急等。
1.治月經：
子宮和女性月經聯繫，中醫認為月經等於奶水，證據可證明：
第一，女性哺乳期沒有月經或者月經量很少。第二，女性在月經前七天雙乳脹痛，隨着月經消失脹痛感消失。第三，很多女性在哺乳期即使沒有月經一樣可以懷孕。
如月經出現淡紅：每天艾灸四十分鐘。
如月經黑（未見黑色血塊）：則關元過旺，艾灸三陰交、關元穴，使飲水上行。
2.治膀胱：
成人膀胱容量大約等於小瓶礦泉水，之所以腹部感覺不到沉重，因為關元在下面加熱膀胱，尿液氣化。這也是老年人尿頻、尿急的原因。只需艾灸關元、中極即可解決。
3.治腎臟：
老年痴獃、腰膝酸軟、頭暈目眩、記憶力減退等，表明腎氣不足，需要從源頭上解決。除了艾灸腎臟穴位，還要艾灸關元，使其一直保持熱量。
4.治大腸
若關元熱量不夠，勢必影響大腸吸收，容易造成腹瀉、便秘。有此癥狀可灸關元。
第二節：中極穴
中極穴是膀胱募穴，膀胱問題找中極穴，常見膀胱結石、男性尿頻尿急、小兒遺尿、尿道炎泌尿系統相關等，包括性病、淋病均可考慮此穴。
1.中極穴需與石門穴區分開來。
中極穴位於下腹部，前正中線上，當臍中下4寸；石門穴位於前正中線上，臍下2寸。
2.艾灸子宮肌瘤二十天左右，突然變大
由於物理熱脹冷縮的原理，一般艾灸二十天左右會出現變大，不必驚慌。雖然外面的面積是變大的，但其實裏面的密度是減小的，可繼續艾灸。
三：氣海穴
是任脈穴位名稱，位於腹正中線臍下1.5寸。
所有和氣有關的病症，如老年人咳喘、支氣管炎和脫證，或者突然中暑暈厥，人體氣虛，均可灸此穴。
四：神闕穴
主治泄痢，繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風脫證等。
1.腹瀉問題
一般艾灸神闕四十分鐘，即可有明顯效果。
2.皮膚濕疹和蕁麻疹
為了效果發揮最佳，建議在艾灸之前首先用火罐定罐二十分鐘。
五：中脘穴
中脘穴是胃的募穴，還是腑之會。每天艾灸二十分鐘，可強化元氣，強化脾胃。
1、胃酸、胃炎、胃潰瘍、胃部不適
常和足三里搭配使用，調理臉部血色，尤其女性35歲以後，艾灸可讓氣血充盈，皮膚紅潤。
2.前額頭痛
六：巨闕穴
穴位於上腹部，前正中線上，當臍中上6寸。指壓此穴，對於治療胃腸疾病很有療效。
1.心臟
屬中脘上的穴位，心的募穴，用來調理心臟必選穴位。
2.膽道疾病
七：膻中
膻中穴是氣之會，在在前正中線上，兩乳頭連線的中點。膻中穴的主治病症為：胸部疼痛、腹部疼痛等。
1.嗽氣喘、支氣管哮喘等
具有調理人身氣機之功能，可用於一切氣機不暢之病變。
2.產後少乳
乳汁分泌與經絡臟腑相關，氣機調暢是重要環節，而本穴調氣作用強，故為治療乳汁少的重要穴位。
督脈
督脈起於小腹內胞宮，下出會陰部，向後行於腰背正中至尾骶部的長強穴，沿脊柱上行，經項後部至風府穴，進入腦內，沿頭部正中線，上行至巔頂百會穴，經前額下行鼻柱至鼻尖的素�s穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。
1.流鼻血：上星穴
特別需要注意臉面上的穴位不宜超過二十分鐘，因眼睛怕火，容易引起眼部充血。
2.印堂穴：
小兒高燒抽搐。
3.百會穴：
強壯身體一身陽氣，調理中氣下陷以及陽氣不足的癥狀，治療脫肛、胃下垂。
百會穴、承山可調理痔瘡；百會穴點刺放血可調理腦中風、腦溢血、高燒不退、暈厥。
4.中氣下陷：
中氣下陷，屬氣陷證的一種，多由氣虛發展而來，是指脾氣虛損，升舉無力。
5.強直性脊柱炎：
艾灸大椎穴、至陽穴、筋縮穴。
6.身柱穴：
增高（18歲以內）；調理感冒、發燒、咳嗽。
7.命門穴：
腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退、疲勞感、老人斑、骨質疏鬆、青春痘等。
調理體質、補氣血、補脾胃、溫腎陽、固脊椎，可以直接施以任督二脈周天灸，同時可灸膀胱經和脾腎肝三經。注意：操作之人必須精通經絡學說，不可死認一兩個穴位。
現在科技發達，已經研發出很多無煙無塵艾灸的方法，效果甚至比傳統艾灸更好。優點是無煙、無塵、紅外線強、恆溫、熱量可調節。有些老式艾灸床甚至把艾條或艾絨放在人體下面烘烤灸，灸完之後身上的味道太濃，且皮膚被嚴重熏傷，和農村煙烤臘肉沒多大區別。這裏楊醫生嚴選推薦無煙無味且吸收好的現代科技艾灸。
萬病都可以從脾肝腎上找到根源，腎經、肝經、脾經都在軀幹正面和下肢內側，這三條經絡可以一起疏通。發現渾身經絡都有痛點的時候，不妨試試全身經絡的疏通。
中醫艾灸需要專業人員的操作，如果您只想在家自我艾灸調理，那麼就針對性的在施灸穴位點按或者循行該穴的局部經絡按摩，或刮痧（知識鏈接：中醫砭石治療術的方法和功效），通過灸前經絡疏通，增加了經絡氣血運行，活血化瘀，推動身體陽氣運行，使紅外線熱能和艾草藥性到達病灶處。
艾灸的最佳體感效果是在艾灸的過程中，胸腹部、腰背部或全身感覺有氣流在循環流動，呼吸時感覺空氣異常清新，全身伴有氣息流動感。軀幹部分的氣流循環就是小周天，全身的氣流循環就是大周天。如果沒有這個體感效果，證明您身體經絡、各大穴位板滯不開。艾灸也就相當於局部取暖，並未達到調理身體增強體質的目的。艾灸方法的正確性非常重要，方法不對還不如不灸，所以艾灸操作失當也是有風險的。
艾灸的正確操作方法
-------------------------------------------------------