佛道養生
自從佛教傳入中國開始，其豐富而精深的養生功效就成為歷代的高僧大德所推薦，其中，禪修養身之法最具成效，可謂立竿見影，訊速見效。
最為流行的養生之術是源於老莊的養生之法。佛教的養身不僅重視身體的健康，更注重心理的健康。
尤其是現代社會，科學技術給人們的生活帶來莫大好處的同時，人們的精神負擔卻卻日益嚴重，人們的抵抗力逐漸減弱，疑難病、不治之症紛至沓來，亞健康的人群大面積上升。醫學的發展幾乎跟不上疾病的爆發。
1、禪修：專註心靈
禪修能讓禪修者從五光十色的外部世界，將注意力集中於自我心靈深處。然後輕鬆地解決心靈上的困惑。又通過內心來指導外在的實踐。
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2、禪修：首先使人身體強健
禪修實際就是一個調整身、息、心的過程，也是一個強身健體的過程，如果能夠嚴格依法修行，日久功深、便可以祛病延年，功力高深者甚至能夠具足六種特異功能：
天眼通、天耳通、他心通、神足通、宿命通，再繼續修慧得漏盡通。
3、禪修：顯著的養生功效，但養心才是根本
禪修並不是刻意地追求養生功效。而更講究明心見性、了脫生死，就是先養心、才養身。
佛教認為，養心才是養身的根本所在，心養好了，身自然就好了。
從中醫的理論我們也可以知道，神心要一致協調。一旦不協調人就會生病。禪修就是一個調心、養心的過程。也就是一個使身與心達到統一的過程。
4、禪修：為何僧俗流行、常盛不衰、風靡全球
佛家的修行主要是通過去處煩惱、修慈悲心等途徑來實現，入門的方便途徑也有許多，幾乎人人可以禪修、無論男女老少、無論任何時候、無論任何條件......其簡單易行、功效顯著的特點使其風靡全球。
因此，即使是在西方國家的大都市，禪修中心非常的流行。禪修不僅能夠身體健康，隨之而來的是人格的完美，這對於一個人在社會上安身立命、成就事業至關重要，因而，知名的大企業家禪修者無計其數。
但是，不能執着於養生的目的，否則就會陷入我執，不能證得菩提的大果，而只能得到色身健康的小果。
5、禪修：不能盲目、要符合規律
雖然禪修簡單易行、功效顯著，但是在實踐中要經歷許多實修門檻，沒有實修經驗作為指導，會走諸多的彎路。
因此，要具足三種善知識才具足禪修的條件：
①、教授善知識，指導修持的老師
②、外護善知識，護持修持的家人、朋友等。
③、同行善知識，志同道合的修行師兄。
6、禪修要系統學習
禪修要系統學習，就像一個開車的人，先要系通了解交通規則及駕駛技術，才能安全上路。如果一個不懂交通規則和駕駛技術的人，上高速公路，越快越危險。
因此，禪修也需要系統的學修，才能避免走偏。（四）
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