養生俗諺“富不住大屋，窮不行遠路“蘊含的道理
今天咱們來說說養生俗諺――“老不泄殘精，少不食壯火，富不住大屋，窮不行遠路“。簡簡單單二十個字，裏面蘊含的道理，可是不小的。
先來說說“富不住大屋”。
現在，很多人主張有了錢，買大房子。房子只有夠大，才算是“豪宅”。房子小，就顯得寒酸。這種認識，其實是有悖於傳統養生理論的。因為在古人的觀念里，房屋，尤其是卧室，必須要小。您到一些古代名勝遺迹中走一走，尤其是故宮、避暑山莊等地，您趴在窗戶上看看就知道，皇族的卧室，都不大，常常十平米左右。
為什麼呢？我們都有一個感受，就是一處房屋，如果長時間沒有人住，會顯得怎樣？日久，顯得陰森森的。也就是說，人跡罕至之處，陽氣不足，陰氣偏盛。換言之，人長久住的地方，是有陽氣的。卧室小，人之陽氣可以充盛其中，匯聚不散。卧室大，人的陽氣充不滿它，所以它就耗散陽氣，對養生不利。
怎麼理解呢？最簡單的例子，就是室內的溫度。小卧室，睡兩個人，溫度較好，很快適合人體。如果大卧室，睡兩個人，溫度始終不高。另外，這也和衛生條件有關係。屋子小，便於打理，衛生易於保持。卧室太大，灰塵病菌易於滋生，對健康也就有害。所以說，從前的人主張，“富不住大屋”。卧室太大了，是可以耗費陽氣的。
相對應的“窮不行遠路”。
和“富不住大屋”相應的，古人說了，“窮不行遠路”。意思是，人再窮，也不要在過於遙遠的路途上，依靠人力來跋涉。其實，咱們的祖先十分看重長途跋涉給身體帶來的負面影響。因為從前交通設施不發達，生活節奏慢，人們長途跋涉是常有的事情，因此所帶來的病，也就多見。
古人有“久走傷筋”的說法。比如說痔瘡、雞眼這類病，古人就總結，和長途跋涉、勞苦用力有關係。另外，人行於外所感受的風寒濕邪，也常可導致筋骨痹通、溫病等等。所以說，長途跋涉、勞傷筋骨、感受外邪，這在古人看來是養生大忌。因此，“窮不行遠路”。家裡再窮，也不能長久跋涉。
富不住大屋，窮不行遠路，老不泄殘精，少不食壯火
接下來，看“少不食壯火”。
這個話，是在告誡我們，人在年少的時候，不要過嗜性味火熱辛辣之物。為什麼呢？因為人年少的時候，本來就天然火氣壯。如果你再吃辛熱之物，就特別容易上火，在體內積累熱邪。這就容易引起陰陽失調，將來發病。
人有很多疾病，都和年少時“積火積熱”有關係。比如說膽囊炎、胰腺炎、失眠、遺精、帶下、高血壓、盜汗、潮熱、胃炎、便秘等等。年少壯熱之人，隨着年齡的增長，若體質得不到改善，陰陽失衡越來越嚴重，隨着陰精的逐漸消耗，會比常人更明顯地出現陰虛陽亢的體質偏頗。這於養生是十分不利的。
當然，還有一點，就是年輕人多吃陽熱之物，易於產生男女之欲，為之過度，不利於節慾保精。所以，古人主張，在陽熱之氣較盛的年紀里，“少不食壯火”。
最後，咱們來說說“老不泄殘精”。
年老的時候，先天之腎精所剩無幾。人體其他臟腑之精也不夠豐足。所以說，用“殘精”來形容老人的精氣，是再適合不過的了。從這個角度說，保護體內的精氣，使之不至於過度施泄，很重要。
關鍵的問題是，怎樣才算“不泄”呢？總結起來，不外以下幾點：節制房事；不過勞，不參与大量的體力勞動，不流大汗；不與人爭執，不動怒；不妄言妄語；不暴飲暴食，暴飲暴食徒傷脾胃之精；不貪圖富貴享樂，對現有的生活狀態感到滿意；不做任何有悖於道德之事；不遠行，不輕易改變生活環境；不冒寒暑潮濕之氣；無事不要徒生悲嘆，以免傷肝肺之氣，消耗兩臟之精。如此，為保精延壽之道。
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