養生
秋天已經過去一半了，氣溫也是越來越低了，能夠明顯的感覺到早晚涼了，很多怕冷的人，都不太適應，就會早早地穿上厚衣服。而有的人體質比較好，就會不怕凍，穿的依然很單薄，看到如此情況，就很想問一句，真的不冷嗎？或許有的人是真的不怕冷，還有的人則是為了這樣一句話，就是“春捂秋凍”，就想着秋天凍一凍會更好。
究竟“春捂秋凍”是什麼意思？有沒有道理？
這句話是從古代流傳下來的，很多老人都會相信這樣的說法，也會經常掛在嘴邊。大概的意思，就是春天的時候，要多穿點衣服，把自己裹得暖和一點才好，才會有利於健康。秋天的時候，則可以適當地凍一凍，凍凍能夠幫助提升身體的免疫力，對身體健康也會有利。可是這句話畢竟出自古代，與現代還是會有差異的。
要知道現代的氣溫要比古代冷很多，再加上現代人的不良習慣比較多，就會容易給身體帶來問題，時間長以後，大家的體質也就會容易變差。秋天的天氣還是比較冷的，還會容易產生病菌，體質稍微弱的就會容易發生感染，產生問題。秋凍對於古人可能是正確的，有道理的，對於體質比較好的，也比較適用，但是對於體質偏弱的人，可就不太適合了。對於“春捂秋凍”這樣的說法，還要看實際情況，也不能太盲目。
那麼，秋天養生，到底應該怎麼做？
秋天養生要防燥，秋天的氣候是比較乾燥的，若不懂得保養，就會容易給身體帶來損傷，也會容易給皮膚帶來問題。很多人在進入秋季以後，就會出現皮膚起皮，嘴唇起皮，手腳乾裂的情況，還有的人會出現上火的情況。都是沒有做好保濕的工作，皮膚要保濕，身體中的臟器也要保濕，這樣才能讓身體舒服，不出現問題。
防燥的同時，還要保證每天的睡眠充足，睡眠對於每個人來說都是很重要，與健康的關係也很密切。秋天很容易就會出現肝火旺盛的情況，晚上是肝臟休息與修復最好的時間，若是每天該睡覺的時候不睡覺，總是在熬夜的話，就會影響到修復和休息，也就會讓情況變得更加嚴重。還會影響到身體的代謝，導致身體中的毒素和垃圾不能及時地排出去，對皮膚也會有不良的影響，還會容易出現肥胖，那帶來的問題可就更加的多了。
多喝水很重要，喝水可以幫助保濕，也能幫助調節體內的血液循環，對於身體健康還是比較有利的。多喝水還能幫助改善體質，讓身體的免疫力提高，身體的代謝也會比較好，能夠減少身體很多麻煩。
針對“春捂秋凍”的說法，大家還是應該要及時了解清楚地，不能太盲目的相信，以免給身體帶來不必要的麻煩可就不好了。身體的有些部位最好還是不要受凍比較好，就比如說腹部、足部以及頸部，都應該要保護好，一旦受凍，就會讓寒氣入體，身體也就會容易出現問題，該保暖的要注意保暖。
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