五行養生
傳統中醫學認為，人的有機整體是以五臟為核心構成的一個極為複雜的統一體，它以五臟為主，配合六腑，以經絡作為網絡，聯繫軀體組織器官，形成五大系統。
五臟：肝・心・脾・肺・腎
人體的實體性器官生化並儲存人體的精華
六腑：胃・大腸・小腸・三焦・膀胱・膽
空體性器官，人體的輸送管道、消化食物並排除廢物
養生知識小視頻
用五行相生說明
五臟間相互滋生的關係
木生火：
即肝木濟心火，肝藏血，心主血脈，肝藏血功能正常有助於心主血脈功能正常發揮。
火生土：
即心火溫脾土，心主血脈、主神志，脾主運化、主生血統血，心主血脈功能正常，血能營脾；脾才能發揮主運化、生血、統血的功能。
土生金：
即脾土助肺金，脾能益氣，化生氣血，轉輸精微以充肺，促進肺主氣的功能，使之宣肅正常。
金生水：
即肺金養腎水，肺主清肅，腎主藏精，肺氣肅降有助於腎藏精、納氣、主水之功。
水生木：
即腎水滋肝木，腎藏精，肝藏血，腎精可化肝血，以助肝功能的正常發揮。
這種五臟相互滋生的關係，就是用五行相生理論來闡明的。
用五行相剋說明
五臟間相互制約的關係
心屬火，腎屬水，水克火：
即腎水能制約心火，如腎水上濟於心，可以防止心火之亢烈。
肺屬金，心屬火，火克金：
即心火能制約肺金，如心火之陽熱，可抑制肺氣清肅之太過。
肝屬木，肺屬金，金克木：
即肺金能制約肝木，如肺氣清肅太過，可抑制肝陽的上亢。
脾屬土，肝屬木，木克土：
即肝木能制約脾土。如肝氣條達，可疏泄脾氣之壅滯。
腎屬水，脾屬土，土克水：
即脾土能制約腎水，如脾土的運化，能防止腎水的泛濫。
這種五臟之間的相互制約關係，就是用五行相剋理論來說明的。
木--肝臟・膽
將軍之官主經絡開竅於眼
對應春天喜綠色春養肝膽
肝對應的腑是膽，所以有“肝膽相照”這個詞。膽氣生髮起來，肝氣才能為之生髮。
火--心臟・小腸
君主之官主血脈開竅於舌
對應夏天喜紅色夏季養心
心對應的腑是小腸。在日常生活中，中午的十一點到一點是心經當令，但是心不受邪，所以小腸可能會代君受過，假如吸收這方面出問題了，會出現一些小腸病。
小腸經當令時，如果人出現臉紅、心慌、胸悶這些象，實際上是心和小腸的表裡關係出了問題，是心臟出問題前兆的一種象。
土--脾臟・胃
倉廩之官主運化開竅在唇
對應四季、長夏喜黃色四季、長夏養脾胃
脾對應的是胃，它和胃是一種表裡夫妻的關係，脾不好胃就不好，胃不好脾也不好。
金--肺・大腸
相傅之官主皮毛開竅於鼻
對應秋天喜白色秋季養肺
肺和大腸相表裡，人要大便時，一定是靠肺氣把大便排出來的。
人們皮膚的一些癥狀也和大腸有關，有些問題中醫可能不直接扎肺經，而直接取大腸經，泄大腸經的火就可以解決問題。
水--腎・膀胱
作強之官主骨髓開竅於耳
對應冬天喜黑色冬季養腎
腎與膀胱相表裡。膀胱的氣化功能取決於腎氣的盛衰，腎氣充足，才能促進膀胱司開合的功能，尿液才能正常的儲存與排泄。（四）
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