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養生知識之生命信息與五行養生

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  五行與四季在各個對應的季節里,對應的臟器功能活躍,負擔也較重,比如春季對應肝臟,秋季對應肺等等。

  五行與五色五味告訴我們要注意飲食結構,合理搭配,全面營養

  白色

  味辣入肺、大腸

  食用白色蔬果,如白蘿蔔,白木耳,豆腐洋蔥竹筍,百合,杏仁,薏仁,具有抗敏感功能。

  黑色

  味咸入腎、膀胱

  食用黑色蔬果,香菇,黑木耳,黑豆,黑芝麻,海帶,海參,紫菜,黑棗,栗子,有助提高腎、膀胱的新陳代謝功能。

養生100條小知識

  青色

  味酸入肝、膽

  食用綠色蔬果,如蘿蔔恭弘=叶 恭弘,菠菜,西芹,苦瓜,西蘭花,綠豆,番石榴,奇異果,含有益肝臟健康的恭弘=叶 恭弘綠素和多種維他命。

  紅色

  味苦入心、小腸

  食用紅色蔬果,如胡蘿蔔,紅番茄,紅棗,枸杞,紅豆,草莓,西瓜,火龍果,紅葡萄,桑葚,含豐富的降血壓物質,使血管強壯,有助循環系統健康。

  黃色

  味甜入脾、胃

  食用黃色蔬果,如南瓜,牛蒡,馬鈴薯,黃豆,山藥,玉米,梨,檸檬,龍眼,香蕉,可以強化消化系統、清除血液中的毒素。(四)


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