五行養生
相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。――生為發展
相剋：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。――克為平衡
中醫學里講究“五行、五氣、五臟、五味、五色”，他們彼此勾連，相互提攜，相生相剋。五行和諧與否直關身體運營，哪一項強了弱了都會出現相應的身體癥狀，所以，了解機體五行也是健康的必要。
簡單來說就是
春養肝，夏養心
秋養肺，冬養腎
一年四季養脾胃
人與五行
吃有五味
地有五方，人有五行，吃有五味……宇宙之間怎樣把握不同的五行飲食密碼，為不同五行類別的你調整健康與運程呢？楚淇將會在以下五期分別導出金、木、水、火、土五種類型的人的外貌特徵與相應的五行飲食調運的玄機。
100個養生小竅門
木型人
仁慈、有義氣
外貌特徵：較瘦削，有的又高又纖長，有的小巧玲瓏削瘦的看上去清瘦挺拔，腰較長，背上少肉，木型人面長長，面色青青的。
補運養生：補屬土的食物、補屬火的食物
金型人
嬌貴、有威望有權威
外貌特徵：骨架大，肌肉結實，額高而且寬，皮膚白凈，鼻高又大，整個外型方方正正。說話聲音像鐘聲，又大又亮，頭髮少或不潤澤。
補運養生：補屬木的食物、補屬水的食物
水型人
聰明靈牟、口才好
外貌特徵：
1、瘦水型：面部同全身皮膚較黑，體型瘦長，眼睛小而深陷，骨框正而且肌肉結實。
2、肥水型：身材肥矮，手腳短短圓圓，肚子、屁股、耳朵都大，肉多骨少，並且全身肌肉鬆散。一般瘦水型人較积極些，肥水型人較愛享樂些。
補運養生：補屬火的食物、補屬木的食物
火型人
有禮、积極、主動
外貌特徵：眼睛又圓又大，鬍鬚少，鼻頭紅，面色赤紅肌肉結實，骨架外露。體型特點上尖下闊（頭細下身寬）。火型人腦袋通常較尖，臉色紅潤，神氣活潑，身材較瘦，行動急躁，行走非常快。
補運養生：補屬水的食物、補屬土的食物
土型人
規範、講信用
外貌特徵：土型人通常腰粗背厚，有的身形又高又大，但肌肉較鬆弛，有的中等身材，但肌肉結實。相對矮小的土型人比高的土型人思維靈活一些。土型人除了腰粗背厚，骨頭又大又重，頸短頭圓，面部最大特徵是嘴唇厚鼻大，面色紅黑透黃。土型人多數都寬容厚道，勤勞忠厚，重信用，講正義。做事有計劃，有智謀，是實業家的材料。土型人性格偏內向，做事規矩，對新鮮事物不感興趣。
補運養生：補屬木的食物、補屬金的食物（四）
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