五行養生
道家講究五行生克，即金木水火土，反應在人體當中即心肝脾肺腎。運用五行生克的辦法養生，遵循身體的自然發展來進行保養，往往會事半功倍。
五行養生也被現代中醫廣泛運用。五行養生之說由來已久，五行是相鄰相生，相隔相剋，中醫學里講究“五行、五氣、五臟、五味、五色”，他們彼此勾連，相互提攜，相生相剋。五行和諧與否直關身體運營，哪一項強了弱了都會出現相應的身體癥狀，所以，了解機體五行也是健康的必要。
女性養生常識100條
本月是“戊寅”月，道家注重此月，養“肝”護“心”。
肝是促進我們人體排毒的重要器官，所以我們一定要保護好。如果你已經是肝病患者或者肝不太好的人，保護肝臟就更加刻不容緩。今天我們來談談肝臟不好這7種食物就別碰了：
肝臟不好這7種食物千萬不要碰
1、煙熏、烘烤食物
研究發現煙熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的苯並芘，所以大家應少食煙薰、烘烤食物。
2、霉變食物
食物發霉後會產生具有強烈毒性作用的黃曲霉毒素，從而誘發肝癌，所以大家應避免食用霉變食物。
3、高糖食物
食用過多高糖食物，不僅易轉化為脂肪儲存在肝臟，誘發脂肪肝；而且還會使胃腸道的酶分泌過多發生障礙，影響食慾，加重胃腸脹氣，所以大家應少食高糖食物，如巧克力、甜品等。
4、辛辣、刺激食物
辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，從而加重肝臟負擔，特別肝炎患者食用後會加重肝臟負擔，誘發消化道出血，所以大家應少食辛辣、刺激食物，如辣椒、麻油、芥末等。
5、加工食品
因為加工食品中含有防腐劑和食品添加劑，大量食用後會加重肝臟解毒、代謝能力，從而加重肝臟負擔、誘發肝損傷，所以大家應少食加工食品，如方便面、罐頭等。
6、酒
酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
7、高脂肪食物
大量食用高脂肪食物，不但會加重肝臟負擔，而且還會導致血脂（膽固醇和甘油三酯）升高，從而誘發脂肪肝，所以大家應盡量少食高脂肪食物，如肥肉，動物內臟（肝，腦，腸等），葵花籽等。
春天和風煦日，萬物復蘇，正是草木生髮的時機。
日出東方,與木相似。古人稱“木曰曲直”。“曲直”，實際是指樹木的生長形態，為枝幹曲直，向上向外周舒展。因而引申為具有生長、升發、條達舒暢等作用或性質的事物，均歸屬於木。
屬木的器官是肝、膽、眼睛。
屬木的情志是怒。
屬木的味道是酸味。
屬木的食物是青色食品。
如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物。它們對應人體的肝臟及膽，含有大量的恭弘=叶 恭弘綠素、維生素及纖維素，能協助器官加速排出體內的毒素。
推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式恭弘=叶 恭弘菜。（四）
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