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每天一個養生小秘方
關元穴，關是什麼?
這個關，指的就是關卡，或者直接理解成“門”，而這個“元”，就是指我們人體中的元氣了，或者叫腎氣。關元穴，就是人體元氣進出的關卡，進出的“門”，人體中一切的能量都來自於元氣，也就是說人體中一切能量的調用，都要在這裏進出。
1、一切和元氣虛弱有關的病，我們都能夠通過艾灸關元穴來治療。
2、一切的陽虛寒濕之病，也可以通過艾灸，引入“天火”去治療，那你想想它的保健作用是有多強大，只要你是偏寒的體質，平時沒事，都可以去灸它。
在《扁鵲心書》中記載：“每夏秋之交，即灼關元千炷，久久不畏寒暑。。。。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。”由此可見關元穴對於養生的重要性。
關於這些穴的原理，就不多說了，總之記住，先去嘗試，每天灸它30分鐘，一星期后，再看看對你身體的寒邪，有什麼變化。
失眠之穴[神庭]
失眠是現代生活的常見病，困擾着許多人。治療失眠的方法也很多，我把應手的方法呈獻給大家，以供參考。
【穴位】睡眠穴
【取穴】手背第1、2掌骨之間，合谷穴和三間穴連線中點，手陽明大腸經上。
【主治】頑固性失眠
【操作】用1寸毫針捻轉進針，可刺0.5――0.8寸。
心脾兩虛者用細毫針行補法、輕刺激，1―2分鐘出針。
肝火上擾或胃腑不和等實證用粗毫針、行瀉法、重刺激，
留針1―2小時。以睡前針刺為宜。
【治療】多年運用此穴治療頑固性失眠，不論輕重，每日1次，
一般3――7次可愈。
【穴位】神庭穴
【操作】以兩寸毫針扎神庭穴,大幅度提插,小幅度捻轉,一般在下午治療效果更好。
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