早晨健康養生小常識
《叄》外傷
外傷，是生產勞動和日常生活中的常見病症，主要有割傷、刺傷、扎傷、碰傷等吠損傷部位而言，有四肢關節、腰、某一身體局部的損傷。在治療上除選用食療藥物內服外，大多採用藥物外治法。
１。食療中藥
１）龍眼核龍眼核適量，研末外撒患處。用於外傷出血。
２）烏賊骨烏賊骨研末，外撒傷口，有較好的止血作用。
３）蜂蜜蜂蜜適量，外塗患處，有收斂潰瘍面的作用，用於燒燙傷。
４）梔子梔子研成細粉，加入麵粉或雞蛋清調勻，外敷於局部，每日換藥１次。適用於急性軟組織損傷局部紅腫熱痛者。
５）韭菜韭菜搗爛外敷傷處，有活血消腫止痛的功效。
２。葯膳復方
１）季花湯開敗的月季花３－５朵，洗凈，加水５００毫升，小火煎至２００毫升，加冰糖３０克。待溫頓服。可用於創傷腫痛。
２）冬瓜皮牛皮膠方干冬瓜皮３０克，真牛皮膠３０克，銼入鍋內，炒存性研細末，每服５克，日服２次，黃酒３０－５０毫升燙熱後送服。用於外傷引起的局部紅腫疼痛。
３）山羊叄七末方 山羊血與叄七共研細末，每次０。３克，黃酒沖服，１日２次。適用於外傷瘀血腫痛。
４）萵苣籽乳沒方白萵苣籽３０克、粟米６克、烏梅肉５克、乳香５克、沒藥５克、蜂蜜少許，先將白萵苣籽及白粟米分別炒香，然後與烏梅肉及乳香沒藥共研細末，加少許蜂蜜做成丸，丸重約６克，每嚼１丸，用溫酒送下。適用於急性腰扭傷。
《四》痔瘡
痔是痔靜脈曲張所引起的肛門病。臨床分為內痔、外痔、混合痔。葯膳食療對於本病常有較好療效。
１。常見病型
１）瘀滯型痔核初發，粘膜鬱血，肛門瘙癢不適，伴有異物感，或輕微出血，瘀阻作痛，舌質暗紅，脈澀。
２）濕熱型肛門墜脹灼痛，便血，大便乾結或溏，小便短赤，口乾苦。舌質紅，苔黃厚膩，脈弦數。
３）血虛型便血日久，眩暈耳嗚，面色蒼白。舌淡紅，苔薄白，脈沉細。
２。食療中藥
１）無花果蜜餞無花果，每日服７－８枚。適用於濕熱型。
２）豬苦膽豬苦膽１個，盛碗內蒸２０分鐘，取出將膽汁倒出，趁熱１次溫服，一般服用３－５個。適用於瘀滯型、濕熱型之痔瘡腫痛、大便乾燥者。
３）麒麟菜麒麟菜３０克，水煮爛，和白糖３０克調食。適用於瘀滯型。
３。葯膳復方
１）黑本耳湯黑本耳６克，柿餅５０克、紅糖５０克，同煮湯服食。每日１劑，連服５－６天。
本方適用於瘀滯型。
２）鯉魚湯鯉魚１條（約２５０克）、大蒜３頭、白芨１５克，將魚去鱗和內臟，全魚與蒜、白芨煮湯服食。每日１劑，連服數日。
３）桑椹粥桑椹２０－３０克（鮮品３０－６０克）、糯米１００克、冰糖２５克，將桑椹浸泡片刻，洗凈后與糯米同入砂鍋煮成粥，入冰糖稍煮后服食。每日分２次空腹食用，５－７天為１療程。
４）綠豆薏米腸綠豆５０克、薏米３０克、豬大腸２５０克，將大腸洗凈，綠豆、薏米用水浸泡，然後放入腸內並加少許水（以便煮發綠豆、薏米），腸兩端用線紮緊，用沙鍋加水煮爛熟后服食。
以上叄方，適宜於濕熱型痔瘡。
５）阿膠糯米粥阿膠３０克、糯米１００克、紅糖５０克，先將糯米煮粥，將熟時入搗碎的阿膠和紅糖，邊煮邊攪勻，稍煮２－３沸即可服食。每日１次，３－５天為１療程。也可間斷服食。
６）僵蠶紅糖藕藕５００克、僵蠶７個、紅糖１２０克，將藕洗凈切厚片，與僵蠶、紅糖放鍋中加水煎煮，吃藕喝湯。每日１次，連服７天。
７）海參阿膠海參焙焦存性，研成細末，每次１５克，加阿膠６克，用水５０毫升燉至溶化，空腹用米湯沖服。每日３次，連服４－５日。
上叄方均適宜於血虛型痔瘡。
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