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黑糯米粥是滋補美容的佳品 女性常喝養生粥補血又養顏

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女生養生養顏小知識

  黑糯米粥

  黑糯米粥是滋補美容的佳品,具有溫腎健脾,補血調經等功效

  材料:大棗20克、黑糯米80克、紅糖少量

  做法:將黑糯米洗凈,加入大棗、放入適量水煮成的粥,放入少量紅糖即可。
黑糯米粥是滋補美容的佳品 女性常喝養生粥補血又養顏
  芝麻龍眼粥

  芝麻龍眼粥能夠美白肌膚、補血黑髮、延緩衰老。

  材料:白芝麻15克、龍眼60克、糯米300克

  做法:將糯米放入鍋內,加入龍眼、白芝麻、適量清水,用旺火煮至黏稠即可。

  核桃枸杞粥

  核桃枸杞粥具有養顏潤膚的功效,適用於面色萎黃、皮膚彈性減弱等症

  材料:核桃20克、枸杞子10克、糯米150克

  做法:將核桃肉、枸杞子放入鍋中,加入適量水,再將糯米放入鍋內,中火煮爛即可。
黑糯米粥是滋補美容的佳品 女性常喝養生粥補血又養顏


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