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8款營養蔬菜粥做法
粥是我們平時所吃的主食之一，很多地區都有早上喝粥的習慣，而且粥的花樣有很多，八寶紗線、小米粥、紅豆粥什麼的，營養高而且非常好喝，女人喝粥的好處有很多，下面就來看看小編推薦的女人喝哪些粥養生吧。1、豬肝綠豆粥
材料：豬肝，綠豆，粳米。
做法：首先把綠豆和大米用水洗乾淨，放在鍋裏面，加上足夠量的水，開火，大火煮開之後，再用小火煮一會兒，等米熟了之後，再把切好的豬肝塊放進去，豬肝熟了就可以開吃了。
營養功效：這款粥有豬肝的香味，常喝不僅可以補血還能去濕，所以如果濕氣重的妹子不妨多喝這款粥。
2、山藥枸杞養生粥
材料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。
做法:1、大米加水提前泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊;2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。
山藥營養很多:1、健脾益胃、助消化;2、滋腎益精;3、益肺止咳;4、降低血糖;5、延年益壽;6、抗肝昏迷。山藥枸杞粥可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的。並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。
3、胡蘿蔔粥
材料：新鮮胡蘿蔔50克，粳米200克。胡蘿蔔切成小片，與粳米同煮。
做法：先用武火煮開，再用文火慢慢熬。
營養功效：它有健胃補脾、助消化作用。
以上就是小編介紹給大家的養生粥，不僅喝起來可口，而且對身體還有好處，有空的時候早餐也來上一碗吧。以上做法你都學會了嗎？你平時在家都是喝什麼粥的，記得留言跟小編說哦！
女人養顏就吃這幾種“養生粥”，補血補氣，經常喝效果明顯
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