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補氣養生粥的做法大全
愛美之心人皆有之，哪位女性不愛美，只是生活的環境與經濟限制了自己想美的一些行動力，想要擁有靚麗的容顏，就要在日常生活中要多注意生活細節，想要氣色越來越好就需要做一些什麼來讓它變好，食療就是一種非常不錯的美容養顏的方法，以下推薦幾款女人最好的排毒養顏粥。適合女人最好的排毒養顏粥一：燕麥仁糯米粥
燕麥含有大量的維生素，可以促進人體消化的吸收，含有水溶性纖維，可以大量的吸收人體內的膽固醇，從而更好的排出體外，對治療便秘是有一定效果的，含用燕麥還可以增加飽腹感，有效的控制人的食慾。燕麥仁糯米粥的做法是把燕麥仁與紅糯米分別提前泡一晚，把葡萄干清洗乾淨，把燕麥仁與紅糯米放在入鍋內，水開後轉小火，燒至半個小時后加葡萄干，繼續半個小時后加放蜂蜜涼后即可信用，香甜可口的燕麥粥每天早上來一碗，即是早餐也可以排毒養顏。
適合女人最好的排毒養顏粥二：黃瓜糙米飯
糙米是一種粗糧，這個我們都知道，可以調節體內的新陳代謝，降低體內的血糖含量，糙米含有的維生素E可以有效促進身體血液循環，多吃還可以有助於排便改善便秘。黃瓜糙米飯的做法：把糙米洗乾淨，提前泡兩個小時，放入電飯鍋開始煮，在炒鍋內倒少量油放入切好的黃瓜小丁，再加入煮好的糙米，加上少量鹽與雞湯，炒均即食。
除了以上兩種排毒養顏粥還有綠豆薏米粥，也屬於女人最好的排毒養顏粥之一，易消化易吸收，減肥的女性也可以多吃，女性想要美美的，首先就要排除身體內的毒素，那就是治療好便秘，再加上飲食的調養就可以達到美顏的作用。
女人最好的排毒養顏粥，讓你擁有靚麗的容顏
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