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中醫養生保健小知識
中醫的歷史悠久流長，從神農嘗百草開始到現在已經有差不多5000年的時間了，在着五千年的歷史文化沉澱中69個小秘方，可以治療各種疾病，方法雖簡單確實很實用！1.柳樹恭弘=叶 恭弘治慢性膽囊炎
柳樹恭弘=叶 恭弘可入葯，有消炎、解毒、利尿的功效。春天柳樹發芽后採集，製成茶恭弘=叶 恭弘，天天飲用，能治癒。
2.按摩牙齦消紅腫
先將雙手洗凈，用右手中指按摩左側的牙齦，用左手中指按摩右側的牙齦，力度逐漸加大，時間約兩分鐘左右。按摩之後，立即用甲硝唑藥液漱口，時間為一分鐘。
藥液配製的方法是：一片甲硝唑用400毫升左右的涼開水溶解。另外，這種按摩方法還能有效地緩解牙齦萎縮。每天早晚各一次。
3.按摩治前列腺炎
每天晚上上床后和第二天早晨起床前，用食指和中指按在***根兩側來回按摩，一手累了可換另一手繼續進行。每次按摩30分鐘，每次來回按摩約4~6秒鐘，按摩壓力以自我感覺良好為宜。堅持按摩3個月，病情會明顯好轉。
4.白菜根止咳化痰
白菜根兩棵洗凈，冰糖30克，共用水煮，喝湯。
注意：針對咳嗽、痰多病症。
5.白菜根治療感冒
將新鮮白菜根一個洗凈，加紅糖30克和老薑五片，水煎服。每日一劑一服，連服三日定見效。
6.晨服蘋果治好膽囊炎
一老者患膽囊炎久治不愈。后聽從一老中醫指點，服用蘋果偏方，病癒至今未複發。
方法是：每天清早空腹吃一個蘋果，隔半小時后再進餐。一年365天，天天如此。注意，千萬要連皮一起食用。
7.吃豆腐防水土不服
到了陌生地，第一道菜應先吃水磨製的豆腐，在一定程度上可以預防和克服水土不服。豆腐對胃腸的刺激小、易吸收，能夠使腸胃慢慢適應當地的飲食，老少皆宜，是克服水土不服的理想飲食。
8.吃葡萄治潰瘍
很多人經常患口腔潰瘍，常吃葡萄對治療和防止口腔潰瘍十分有效。每日吃數次，量不限，一般2~3天可痊癒。
9.吃生蔥治鼻炎
一老者患慢性鼻炎、副鼻竇炎。半年前他得到一偏方，很簡單，即：在每天吃飯時，隨着吃菜同吃一些生大蔥。他體會到，在吃的過程中，最好在口中多嚼一會兒，有意讓大蔥的辣味從鼻孔中通過，這樣的效果會更好。
10.吃熟蘋果治腸紊亂腹瀉
把一個蘋果（帶皮）洗凈后，切成八、九塊，放一大碗水，用小火煮，等蘋果煮爛，連果帶湯吃下，每天早晚各吃一次，十來天後大便成形，一個月後恢復如初。
11.吃芝麻治胃反酸
每次飯前吃上幾口，堅持5~6天就可治好胃反酸。
12.蔥白熱炒治扭傷
根據扭傷部位的大小，取蔥白200克至300克，用刀切碎之後再搗爛，放在鍋中炒熱到50℃左右的時候，取出敷在患處，並用醫用紗布蓋好。每天操作一次，七天為一個療程，一般二至三個療程就可治癒扭傷。
13.蔥內膜除雞眼
先將腳放在熱水裡泡15~20分鐘，然後用剪刀將雞眼周圍的壞死白皮剪掉，再用帶漿的蔥皮擦雞眼口周圍，最後將蔥內膜貼到雞眼口上。為防止蔥掉下來，可用橡皮膏將其固定住。隔一天重複一次。
14.醋泡黑豆治心腦血管病
將上好的黑豆洗凈，涼干，用好醋泡一個星期后即可以吃。早、中、晚空腹吃，每次15粒。長年堅持必有好處，延年益壽。
15.醋治失眠方
醋10毫升，加一杯水中，睡前飲服，每日一次。用於治療高血壓之失眠者，飲后片刻即可入睡。
16.醋煮雞蛋治療喑啞
用搪瓷容器盛上半斤食醋，裏面加上三個生雞蛋，然後煮10~15分鐘，雞蛋煮熟並保持沸騰。接着去除蛋殼，再煮10~15分鐘，最後把雞蛋連同食醋一起服下。
17.搓耳朵治耳鳴
每天搓耳朵至少3次，只要有時間就搓。先搓耳廓前部，就是靠臉近的地方9下，從上而下，然後是耳廓後部，也是9下，從上而下。搓完耳朵后，再用食指堵住耳朵孔三兩秒鐘，然後鬆開。
18.搓腰眼療尿頻
一老者夜間小便達四五次，影響睡眠。在閱讀相關書籍時發現摩擦腎俞穴（即腰眼）可治尿頻，且療效甚佳。於是，他開始照做。半年後，效果顯着，白天小便次數減少了，夜間只小便一次，有時可整夜不解小便。
方法：晚上臨睡前，坐在床上，雙腳下垂，寬衣解帶，舌抵上齶，調勻呼吸，收腹提肛，兩手對搓發熱后，緊按腰眼，用力上下搓120次，次數越多越好。
19.大蔥治痢疾
大蔥兩根，去掉干皮和鬚根，生吃一根，第二天再吃一根，痢疾即可治癒。
20.大黃泡腳治靜脈曲張
靜脈曲張在合併淺靜脈炎的情況下，每天堅持早晚兩次用大黃泡腳20分鐘，半月即可有明顯效果。而完全靜脈曲張，尤其是癥狀比較嚴重的時候，只使用大黃效果不佳。
21.大蒜按摩可治感冒
取紫皮大蒜切成片狀，在百會、太陽穴、風池、迎香、合谷諸穴位按摩五分鐘，然後在腳下湧泉穴按摩十五分鐘，可治感冒。感冒初期用此法效果佳，重感冒應配合吃藥。按摩后穴位表面皮膚形成大蒜薄膜，應保持四小時再洗凈。
22.大蒜可治牛皮癬
把大蒜放些鹽搗爛如泥，敷在患處，用紗布蓋好並用膠布固定，每天換新蒜泥一次。一段時間后牛皮癬便可以消除，患處只留下一塊深色的斑印。
23.蒜瓣可治瘊子
臉上長出一顆小米大的瘊子，后漸漸長到綠豆那麼大，將蒜瓣切成小塊,用以擦抹患處,先是瘊子表面出現干痂，最後竟至完全脫落，患處光潔如初，未留任何痕迹。
24.大蒜可治輕度燙傷
取鮮大蒜搗漿。用時先將患處用大蒜汁液擦拭，後用蒜泥敷。較重者第一天可換藥2~3次，以後每天1次，共治療5~7天。此方治療輕度燙傷，療效明顯。
25.大棗綠豆治瘙癢
取大棗20枚、綠豆100克、豬油一匙、冰糖適量，加水共煮至綠豆開花即可服用，每天服一劑，分次服下，一般服藥3天即可減輕瘙癢感，10天內痊癒。
26.碘酒治好灰指甲
一人患灰指甲，指甲與肉完全脫離。醫生告訴用碘酒塗擦。先將患甲剝掉，然後用碘酒塗擦，每天3~5次。一個月後，有白皮的指甲慢慢變成紅色，指甲也慢慢長好了。
27.獨活雞蛋治眩暈症
獨活30克，雞蛋（最好是紅皮的雞蛋）6個，用水同煮。待雞蛋煮熟時，把雞蛋取出，把殼敲碎，再放入葯鍋（最好是呂鍋）煮15分鐘，去湯、去渣，吃雞蛋，一次吃兩個，每天一次，每付吃三天。輕者一付即愈，重者吃三付。
28.風油精能治腳氣
每天睡覺前用溫水洗腳后,用棉簽蘸適量風油精塗於患處，一般連續使用5天,就能基本達到止痛、止癢的作用。如果伴有水皰，應先用針將水皰挑破，再用風油精。
29.蜂蜜泡大蒜治哮喘
用春天起蒜時的嫩蒜60~90頭洗乾淨，用蜂蜜浸泡封好后保存6個月。等到秋冬時打開食用，每天吃一頭。堅持服用一段時間后，病情會緩解或好轉。
30.蜂蜜治病五方
治高血壓眩暈：蜂蜜10克，溫開水化開沖服，每日1~2次，長期服用更佳。
治痢疾：每日每次用冷開水沖服40毫升蜂蜜，最好在飯前1小時或飯後2~3小時服用，成人每日3次，小兒用量酌減，嬰兒用量控制在30克，混合在稀粥、牛奶或豆漿中喂服。
治低色素性貧血、頭暈失眠：每天早晚用雞蛋1個，開水沖熟后，加入蜂蜜30克服用（最好用深色蜜，置瓷盅內隔水蒸8~10分鐘備用）。
治咽干口燥、手足心熱：大梨一個挖孔，蜂蜜50克放入其中，蒸熟食之，一日2個連服數日即可。
31.蜂蜜治高血壓
用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先將黑芝麻蒸熟搗如泥，放蜂蜜攪拌，用溫開水沖化，每日分2次服用。每日早晚各一杯純蜂蜜水，會使血壓趨於正常。
32.蜂蜜治青光眼
急性青光眼病人，可服蜂蜜80毫升，一日分三次服完；慢性青光眼、眼壓持續偏高者，服蜂蜜50毫升，一日分3次服完，幾天後可使癥狀緩解。因蜂蜜是一種高滲劑，服后能使血液滲透壓升高，以吸收眼內水分，降低眼壓。
33.桂圓殼炭可治血
桂圓若干，食肉后將殼、核晒乾，入鍋炒成炭，搗碎后篩之，將其粉灰裝入瓶內備用。一旦家人出現手腳外傷，敷之有奇效，愈后無痕迹。
34.含服蜂蜜除口腔潰瘍
用勺子舀一點純凈蜂蜜，直接塗抹在患處，讓蜂蜜在口中保留一會兒，然後用白開水漱口咽下一天兩三次。蜂蜜含有腎上腺皮質激素樣物質和抑菌素，有較強的抗菌、消炎、收斂、止痛作用。含漱蜂蜜水有利於口腔黏膜上皮細胞的修復，促進潰瘍面癒合。
蜂蜜與茶恭弘=叶 恭弘沖泡含漱效果也佳，一般3日內疼痛消失，潰瘍面縮小，3~5日癒合。
35.喝醋加蜂蜜水治老年斑
每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水。
方法：先用涼白開水將一湯勺醋加一湯勺蜂蜜攪勻再加些熱水，最少喝一小碗，多了不限。堅持半年見效。
36.核桃黑芝麻桑恭弘=叶 恭弘治失眠
核桃仁、黑芝麻、桑恭弘=叶 恭弘各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。適用於失眠較久的人。
37.核桃仁能治療便秘
每天早飯前服用幾顆（塊）洗凈的核桃仁，或閑時隨嚼，也可用豆漿一類滋補飲料沖服，能治久治不愈的便秘頑疾。
38.核桃仁治膽結石
香油（芝麻油）500克，核桃仁500克，冰糖500克，裝盆，上鍋蒸（冰糖化為止）。蒸好後分九份，每天服一份。
39.黑木耳瘦肉生薑治腦血拴腦梗塞
黑木耳10克，瘦肉150克，（豬牛羊肉均可），生薑三片，大棗5個，以上三味用六小碗水，放砂鍋中煮，待煮20分鐘后加入少許食鹽，不要再加其它調料。每日服一次吃肉喝湯。一般患者服用4~5天即愈。
40.紅花治骨刺
中藥店買50克紅花浸泡在500克米醋中，一周后便可用來塗擦患部，使其軟化、消除。如果嚴重者，多製作幾次使用，效果更佳。
41.紅薯粥可治老年便秘
用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前後食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過醫藥，且可常食，無副作用。吃一段時間的紅薯，便秘可以消失。
42.呼氣可緩解偏頭痛
偏頭痛症通常是由於大腦供氧過量引起的，當偏頭痛症剛發作時，拿一個圓錐形的小紙袋或小塑料袋（最好不透孔），將袋子開口的一頭捂住鼻子和嘴，用力向袋內呼氣，以減少大腦的氧氣，反覆數次后，偏頭痛症就會緩解，以致最後消失。
43.槐花蜜治鼻竇炎
仰頭，用棉簽蘸取蜂蜜，順着鼻孔滴進去，可多滴幾滴，然後用手指輕輕按揉鼻子兩側。過一會兒，鼻子就通氣了。每天可滴兩三次，四五天就可痊癒了。
44.黃芪治早搏
取黃芪15克放入杯中，加入熱開水200至300毫升浸泡，隨泡隨服用，反覆沖泡至水淡為止，日一劑，連服五日為一個療程。如能堅持服用一至二個療程，常能收到消除早搏的效果。黃芪具有益氣、固表、強心的功效。
45.藿香正氣水治日光性皮炎
夏季紫外線強，皮膚暴晒過度會引起日光性皮炎。這時，可以用藿香正氣水塗抹患處，即可消除瘙癢。
46.雞蛋殼治胃病
將乾淨的雞蛋殼打碎，放在鍋內炒焦（成黃黑色），然後研成粉末吞服，每次約3克，早晚各一次，對治療胃痛、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍很有效果。
47.雞蛋竹恭弘=叶 恭弘湯治氣管炎
每天早晨將一個新鮮雞蛋打入碗中，攪均後備用。先將竹恭弘=叶 恭弘（中藥店有售）洗凈放在水中煮，煮沸后把竹恭弘=叶 恭弘撈出，然後將燒開的竹恭弘=叶 恭弘水沖入準備好的雞蛋中，用碟子蓋好，悶上一會兒即可，
每天早晨空腹服用一次。蛋中不要放任何調料，尤其是鹽。堅持服用15~20天，慢性支氣管炎會有效果。
48.芥末面治前列腺肥大
將芥末面用米醋調成糊狀，攤在塑料紙上，成為比碗口大些的圓形。一小袋芥末面，可分四次用。然後把殿部尾閭（尾骨端）上部擦拭乾凈，再將攤好芥末麵糊在尾閭往上的部位上。每日換一次即可。
49.芥末治腳裂口
用40℃左右的溫水洗腳，泡10分鐘左右，然後擦乾，用溫水調好芥末，漿糊狀，不要太稀，用手抹在患處，穿上襪子，以保清潔。第二天再用溫水洗腳，再抹，2~3次即愈。
50.韭菜膏治跌打損傷
韭菜半斤，洗凈切碎搗成韭菜膏敷在患處。一般連敷三次就能痊癒。
51.韭菜粥治尿頻
將淘洗乾淨的大米100克煮成粥，然後加入切段韭菜60克，熟油、精鹽同煮，熟后溫熱服用，每日2~3次，有溫補腎陽、固精之功效，可治療腎陽虛、遺尿和尿頻。
52.卷心菜蛋殼陳皮治十二指腸潰瘍
方一：取新鮮卷心菜適量，洗凈后絞取汁200毫升，燉溫后，飯前飲服，每日2次，一般連服7天即有明顯效果。
方二：雞蛋殼粉90克，陳皮30克。將雞蛋殼洗凈微炒，陳皮微炒，共研成細粉，每次服3克，每日3次。
53.咳嗽對症吃水果
氣喘、喉嚨痛、多痰，除了對症吃藥外，水果也有意想不到的功效，能幫你減緩咳嗽的癥狀。咳嗽時伴有氣喘，或干嗽無痰時，可以吃點杏。此外，乾咳時，吃點香蕉或菠蘿，效果也不錯。
如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬於炎症性咳嗽，不妨吃點橘子。處於發病初期或久咳多痰者，可以吃點梨，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。還可以吃點枇杷。
54.快速除牙痛驗方
取大蒜適量搗爛，溫熱后敷在痛點上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等癥狀。把味精與溫開水按1：50的比例化開后，口含味精溶液一會兒再吐掉。這樣連續幾次，堅持兩天後牙痛就會消失。
牙痛的時候可以切一片小生薑咬在痛處，必要的時候可以重複使用。取白酒100克放在杯中，再加食鹽10克，攪拌，等食鹽溶化后燒開。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛會立即止住。
55.葵花根治尿失禁
葵花根須適量，洗凈，加水煎、熬至半小碗時，倒出加紅糖半小勺。溫服，每日1劑，可治療尿失禁。
56.葵花盤治前列腺炎
取向日葵盤（干）3克，用涼水洗凈放入杯中，水開沏泡，隨喝隨沏。飲此水當天見效，尿頻、尿急、尿不盡、尿痛癥狀消失；3天後夜尿清澈不渾濁；連飲5天，就可治癒前列腺炎。
57.老陳醋可治骨質增生
用老陳醋搽揉患處，不僅有消炎止痛的效果，還能起到軟化骨刺的作用。對人體新生的骨刺同樣有軟化的作用，且不會使老骨頭受到影響。如果將一塊乾淨的紗布用陳醋浸濕敷於患處，再用熱水袋給局部加溫20~30分鐘，效果更好。在用老陳醋治療的同時，不宜與其它中藥混合使用，因大多數中藥都含有生物鹼。
58.老醋花生降血壓
花生在我國一直是很受歡迎的食品，每天吃10粒老醋花生，對高血壓和冠心病有一定的輔助療效。
做法：將花生仁煮熟冷卻后，放在有蓋的玻璃器皿中，用優質食醋浸泡8~10天，就可以做成老醋花生。
59.兩招治牙痛
叩――固齒。每日早晚各一次，每次3~5分鐘。叩時用力發出響聲。咬――防、治牙痛。大小便時尤為重要，最好平時經常咬（即所謂咬緊牙關），也有好處。
60.艾恭弘=叶 恭弘熏蒸治偏頭痛
將端午節採集回來的艾恭弘=叶 恭弘一把，放在鍋內燒開，煮20分鐘後端下，趁熱用布蒙住頭進行熏蒸。水涼了之後再放上火上燒，每次熏兩遍，每天熏兩次，一個星期后可痊癒。
61.柳恭弘=叶 恭弘能治腳氣
腳趾縫潰爛時，摘幾片最嫩的柳恭弘=叶 恭弘，將其搓成小丸狀，夾在腳趾縫潰爛處，晚上夾入后再穿上襪子，以防滑掉，第二天就可見效，3天腳氣即可治癒。
腳氣大面積發病時，可將嫩柳恭弘=叶 恭弘一把加水煎熬，然後用煎熬的溫水洗腳也可以起到立竿見影的效果，腳氣3~5天即可痊癒。
62.蘆薈白酒蜂蜜枸杞降壓
取鮮蘆薈恭弘=叶 恭弘400~500克，切碎，加入低度白酒1500克，蜂蜜500克，枸杞25克，泡上兩個星期飲用，每天早晚各飲一小杯，堅持一段時間，血壓便會下降。
63.蘆薈解除肛門癢
蘆薈有消炎殺菌的功效。早晚洗凈肛門后，取一小段鮮蘆薈，削去兩邊的刺，從中剖開，用帶汁的部分擦肛門及周圍，連用三天就不癢了。
64.蘆薈冰糖治咽炎
取蘆薈恭弘=叶 恭弘二至三片（大的二片或小的三片），用清水洗凈，切成小段，放入鍋內。加水（一至二碗）和冰糖適量（以甜為度）共煮沸后十分鐘，用紗布過濾，去渣，取其液當開水喝，两天見效，五至七天痊癒。
65.蘆薈可消炎用時應慎重
感冒發燒后引起咽喉發炎，紅腫疼痛，取鮮蘆薈1片（以種植一年以上者最佳），去外皮，把莖肉切成細粒，放入碗中，加入冰糖或蜂蜜。然後，放入微波爐中加熱2分鐘，取出連湯帶渣一併食用。重症者可連續服用2~3天。
專家提醒：蘆薈能瀉下通便，對於平時脾胃虛弱、食少便稀之人及孕婦忌用，故需用者，應先向當地的農業或藥用植物專家諮詢。
66.蘆薈汁液治瘙癢症
具體方法：取蘆薈恭弘=叶 恭弘（新恭弘=叶 恭弘老恭弘=叶 恭弘均可），切一段約3~4厘米長短，然後剖成兩瓣，用恭弘=叶 恭弘內流出粘液的一面擦患處，可立刻止癢。
67.綠豆紅棗治貧血
取綠豆和紅棗各50克，加水2000毫升，放火上煮。待綠豆熬成泥狀時，加紅糖服用。每天一劑，15天為一個療程。持續服用2~3個療程有療效。
68.馬齒莧治潰瘍性結腸炎
鮮馬齒莧30~60克煎水1碗，沖入搗爛大蒜泥10~15克，過濾得汁，酌加糠，1日2次。
69.牛黃降火分虛實
根據不同的表現分為心火、臟火、胃火、肝火等。心火有虛實。虛火表現為低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘等；實火表現為反覆口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。
胃火也有虛實之分。實火為多食善飢、上腹不適、口苦口乾、大便干硬；虛火則為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔。所以，不同的火要用不同的葯。眼睛乾燥、咽疼、腰酸腿疼等，可服六味湯和六味地黃丸來滋陰降火；便秘、口乾等，可服牛黃解毒丸來清熱解毒。當小便黃、舌頭尖疼、口腔潰瘍時，服“導赤散”降心火；眼睛脹痛、兩肋脹痛、口苦、小便疼時，要選“龍膽瀉肝湯”清肝瀉火。
老祖宗們留下的秘方絕對是你養生的根本，雖然這些小秘方很簡單，但是真的很實用，如果你覺得自己有用得着的時候，那就留起來吧，同時也分享給你身邊的朋友們，相信它的真的能幫到大家的。
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《【易・養生】不為人知的六十九個神奇小秘方》精選二
摘要:對於出虛汗的更年期女性來說，一定很想要了解相關的調理方法，這樣才能緩解和更年期出虛汗的癥狀。其實，想要調理治療出虛汗並不難，只要找到適合的方法就可以了。那麼，更年期出虛汗吃什麼能調理呢?更年期出虛汗吃什麼逍遙丸和谷維素有一定作用。也建議你多吃…
對於出虛汗的更年期女性來說，一定很想要了解相關的調理方法，這樣才能緩解和更年期出虛汗的癥狀。其實，想要調理治療出虛汗並不難，只要找到適合的方法就可以了。那麼，更年期出虛汗吃什麼能調理呢?
更年期出虛汗吃什麼
逍遙丸和谷維素有一定作用。也建議你多吃大豆，蜂蜜，蜂王漿，而且一定要自己製作的豆漿才是真正有作用的。他裏面含有生物樣的激素。有很好的減輕不舒服的癥狀作用的。
飲食調節，保持良好的飲食習慣，注意飲食禁忌。平時要多注意飲食營養的補充，多吃一些養陰生津的水果和蔬菜，如荸薺、番茄等，還可用銀耳、山藥等煲粥，忌食辛辣刺激食品。
更年期出虛汗食療方
蓮子百合粥
【食材】蓮子、百合、大米各30克，枸杞6克，冰糖適量。
【做法】把蓮子、百合、大米洗凈，一起放入鍋內，加水煮粥，粥將好時入枸杞，再煮5分鐘后加冰糖適量調味，每日早晚各食1次。
【適用】緩解伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、盜汗等癥狀。
甘麥飲
【食材】浮小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，桂圓15克，紅糖適量。
【做法】浮小麥30克布包，加水300毫升煎水取汁，汁水中再加紅棗、桂圓、甘草煎煮20分鐘即可，加紅糖調味，每日早晚各服1次。
【適用】絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。
麥黃芪大棗粥
【食材】小麥100克，黃芪20克，夜交藤20克、大棗10粒，冰糖適量。
【做法】將黃芪、夜交藤放在砂鍋內，加水煎成藥汁，煎好后倒出約一碗。然後，鍋內加水，放入洗凈的小麥和大棗，大火燒開，改小火煮成粥；粥將熟時，倒入煎好的葯汁，再煮一會兒，放冰糖調味即可，每天早晚當粥食用。
【功效】可有效緩解女性更年期失眠多夢、出虛汗、情緒低落等癥狀。
大棗銀耳湯
【食材】大棗60克，銀耳20克，冰糖適量。
【做法】將大棗洗凈，去核，銀耳溫水泡發，去掉雜質洗凈。鍋內加適量的水，放入大棗，大火燒開後去掉浮在上面的沫，然後改小火煮15分鐘，再加入銀耳和冰糖煮5分鐘即可食用。
【功效】可有效緩解女性更年期心悸不安、失眠多夢、潮熱盜汗、心煩等癥狀。
枸杞菊花茶
【食材】枸杞10克，菊花2克，綠茶2克，山楂2克。
【做法】以上四味，同放在一個大茶杯內，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘。每天當茶飲用，但一定要慢慢地喝。可連沖3次。
【功效】常用於改善女性更年期月經不調、頭暈失眠、潮熱盜汗、急躁易怒、煩熱口渴等症。
1、西藥調理
更年期出虛汗的話，可以通過西藥來調理，想要快速得到治療的話，可以服用激素類藥物，效果立竿見影，但需要在醫生的指導下服用。因為激素類藥物副作用大，需謹慎服用。
2、中藥調理
中藥在治療更年期出虛汗的問題上，效果也是比較明顯的，患者可以在醫生的指導下服用一些中成藥來治療，也可以服用一些中藥湯劑來治療，效果都是不錯的。
3、飲食調理
飲食調理是比較安全有效的一種治療手段，建議出虛汗的更年期女性吃一些滋陰、去火、清熱的食物，比如鮮藕、西瓜、梨子、百合、絲瓜等，長期堅持食用上述食物，效果較為明顯。
4、改善起居
對於經常出虛汗，甚至盜汗的女性來說，建議改善起居，比如室內的濕度和溫度要控制好，床上用品要經常清洗、晾曬等。此外，還應該保證睡眠，避免熬夜。
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《【易・養生】不為人知的六十九個神奇小秘方》精選三
春天到了，氣候非常的舒適，陽光也非常的好，是絕大部分朋友都喜歡的季節，但是，春季氣候變化非常的大，早晚也有溫差，因此也是感冒的高發期，因此我們一定要保護好自己。那麼萬一感冒了怎麼辦呢?感冒了吃什麼好的快呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
說起感冒，相信是個經常容易發現的事情，不過治療感冒的方法卻是非常多的，也可以通過飲食來治癒，估計很多人都有很多的治療感冒的小秘方。今天小編給大家介紹的這個感冒偏方就是非常神奇的。它不僅能夠非常好的控制住感冒，還能夠快速治癒感冒。你感冒了可以喝它，效果非常的好，就算沒有感冒的話，喝了對身體同樣的好。
功效解析
在中醫學里，大蔥白、香菜、生薑這三樣菜都是辛散的中草藥，特別是香菜，它能起到辛溫發散發汗的作用，使寒氣從體表發散出去。從而達到一個治療感冒的作用。
原料
香菜根10顆，帶須蔥白2根，姜2片。
做法
1、首先我們可以先找一個不銹鋼鍋或者是砂鍋，然後在裏面加入適量的水，份量的話，夠一次喝就好了。
2、放入蔥白、香菜根、薑片，開大火煮。
3、煮到水開后開始計時，10分鐘停火。
食用方法
一天2-3次，早、中、晚各一次，喝的時候稍微涼一下，趁熱喝進去。適合由風寒引起的感冒，如怕冷，流鼻涕。
13款養生粥對症治感冒
一般情況下的感冒，我們可以喝一些熱粥或者蓋被子捂捂出汗就能夠來治療了，不是說隨便買一些治療感冒的藥物吃。感冒的時候我們可以多喝一次熱飲，有利於發汗、散熱、祛風寒，促進感冒的治癒。感冒之後我們的胃口也會變差，胃消化系統不好，喝粥能夠加快吸收，還能夠保護胃黏膜。
中醫把感冒分為暑熱型、內熱外寒型、風寒型和風熱型四種。小編介紹不同感冒類型的食療方。
一、風熱感冒
1、紅蘿蔔馬蹄粥
做法：紅蘿蔔150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿蔔切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調味，即可食用。
功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。
2、薄菊粥
做法：薄荷、菊花各9克，桑恭弘=叶 恭弘、淡竹恭弘=叶 恭弘各6克。水煎，沸后5分鐘，去渣取葯汁，加入粳米100克煮粥。
功效：薄荷為疏散風熱之要葯，加粳米、菊花、桑恭弘=叶 恭弘、淡竹恭弘=叶 恭弘制粥，對新感風熱者最適宜。
3、粉葛豆鼓粥
做法：準備10克粉葛根、10克淡豆鼓、3根蔥白莖、10克麥冬、50克粳米。首先將粉葛、淡豆鼓和麥冬都放進砂鍋當中，然後再加500毫升清水，然後煮沸5到10分鐘，取汁液，再將汁和洗凈的粳米一起煮粥，在即將煮好之前將蔥白洗凈切好放入即可。
功效：此粥中的材料有助解表祛邪，還可養陰和胃，適合風熱感冒患者食用。
4、桑恭弘=叶 恭弘枇杷粥
做法：準備18克桑恭弘=叶 恭弘、10克枇杷恭弘=叶 恭弘、100克甘蔗、30克生茅根、6剋薄荷、60克粳米。將藥物切碎，然後放在一起加適量的水煎煮，煮好之後取葯汁，接着和粳米一起煮粥即可，每天一劑，連續服用3天。
功效：此方有着清熱生津、肅肺止咳、益胃，適合外受風熱的人食用。
5、發汗豆鼓粥
做法：準備20克豆鼓、6克荊芥、6克防風、3克山梔、60克生石膏、3片生薑、2莖蔥白和100克粳米。把所有的藥材放進砂鍋當中加水煎煮約5到10分鐘，然後取汁液，再和粳米一起煮粥即可。
功效：此粥有着辛涼解熱的功效，一些有風熱癥狀重、高熱不退、頭痛無汗、咽干口渴等症的人適合食用。
1、香薷粥
做法：香薷5克，粳米50克，綠豆50克，白糖適量。先取香薷加適量水煎沸，去渣留汁備用。后將米與豆加水同煮粥，熟時加入香薷葯汁再煮沸即可。一天內分2~3次溫食。
功效：可防治夏季輕度感冒，能清暑熱。香薷又稱香戎、蜜蜂草，其味辛、性微溫，具有發汗解暑、行水散濕、溫胃調中之功效，適用於夏季感冒、惡寒發熱、頭痛無汗，或兼有腹痛吐瀉、小便不利等。
2、鮮蘆根粥
做法：鮮蘆根30克，粳米50克。先將蘆根切成段，加水適量，煎煮15分鐘，取汁納粳米，以米熟為度，之後加冰糖適量食之。
功效：緩解暑熱感冒癥狀。
三、風寒感冒
1、防風粥
做法：防風(在藥店可以買到)15克，蔥白2根，生薑3片，大米50克。先將大米煮熟，快熟時加入防風、蔥白和生薑，可適量加鹽。
功效：該粥可清熱祛風、散寒止痛，適用於風寒感冒引起的畏寒發熱、骨節酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病症。
2、神仙粥
做法：生薑6克，糯米100克，加入適量的水煮粥。粥將成時放入洗凈切碎的連須蔥白30克，繼續煮三五分鐘，再加入米醋10毫升，再稍煮，趁熱服用。服后宜蓋被靜卧，微出汗。
功效：很適合風寒感冒初期的患者。其中，蔥白和生薑都有辛溫解表、驅寒溫陽的功效。
3、荊芥粥
做法：荊芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，加水煮開，沸后5分鐘，去渣取葯汁，加入糯米100克煮粥。每日2次，溫熱服食。
功效：可發汗解表，清熱利咽，退熱除煩，適用於傷風感冒，發熱惡寒，頭痛，咽痛，心煩，失眠等。
4、生薑蘇恭弘=叶 恭弘粥
做法：蘇恭弘=叶 恭弘10克、生薑3片，將白粥熬好後放入，再開鍋就可食用了。
功效：生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用，蘇恭弘=叶 恭弘也有發散風寒的效果，在一般藥店就可買到。風寒感冒喝生薑蘇恭弘=叶 恭弘粥很有效。
5、紫蘇杏仁粥
做法：蘇恭弘=叶 恭弘10克，杏仁(去皮、尖)5克，粳米50克，生薑3片，大棗3枚。先用粳米洗凈煮粥，待臨煮熟時，加入蘇恭弘=叶 恭弘、杏仁、生薑、大棗，趁熱喝粥。
功效：紫蘇恭弘=叶 恭弘辛、溫，可解表散風寒，又可理氣寬中;生薑、大棗可調和營衛;杏仁下氣止咳;粳米甘、平，健脾胃。合用可起到解表散寒、和胃、理氣止咳的功效。
四、流行性感冒
1、白蘿蔔茶恭弘=叶 恭弘粥
做法：白蘿蔔100克，茶恭弘=叶 恭弘5克，食鹽適量。先將白蘿蔔洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶恭弘=叶 恭弘用開水泡5分鐘后倒入粥內。
功效：治流行性感冒。白蘿蔔能夠清熱化痰，茶恭弘=叶 恭弘可以清肺熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。
結語：感冒雖然是件再平常不過的事情了，但是也是非常煩人的，而且感冒了不治療的話，還會引起很多的併發症哦。不過，治療感冒的方法也很多，最常見的也是最好的，沒有副作用的方法就是通過飲食治療，以上就是小編給大家介紹的一些飲食方，希望對各位有幫助。
文章來源：三九養生堂
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《【易・養生】不為人知的六十九個神奇小秘方》精選四
蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促進細胞再生。
蜂蜜療法：將口腔洗漱乾淨，再用消毒棉簽將蜂蜜塗於潰瘍面上，塗擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可把蜂蜜連口水一起咽下，再繼續塗擦，一天可重複塗擦數遍。
硫酸鋅療法：服用硫酸鋅片或1%硫酸鋅糖漿，成人每次40～80毫克，1日3次，一般連用5～7天即可痊癒。
木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1～2次，可治口腔潰瘍。
可可療法：將可可粉和蜂蜜調成糊狀，頻頻含咽，每日數次可治口腔發炎及潰瘍。
白菜根療法：取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服，每日1～2次，可治口腔潰瘍。
菜籽療法：取白蘿蔔籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗爛，貼於足心，每日1次，可治口腔潰瘍。
蘋果療法：取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器內，加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治癒。
核桃殼療法：將30至50克核桃殼熬水兩次，每天早晚各服1次。
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《【易・養生】不為人知的六十九個神奇小秘方》精選五
如果想要健康養生的朋友，不妨來讀一下這篇文章，今天給大家介紹一種比較常見的食物，紅棗，俗話說：“一日三顆棗，青春不顯老”。紅棗裡邊含有豐富的維生素，能有效的為女性補血養顏，讓女性肌膚白凈，有傑出的美容效果。紅棗長年吃也有養顏祛斑的效果~。紅棗跟它一起泡，每天來一杯，5天體內濕氣毒素都排凈，臉色更紅潤。
使用方法：在吃過晚飯之後用把紅棗洗乾淨然後加水煎汁服用即可。或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。
食用方法：
1.1000克的紅棗，要先洗乾淨，把核去掉，然後給搗爛。
2.加適量水用文火煎，過濾取汁
3.再倒入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。
4.每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠，祛濕排毒作用。
紅棗的藥用價值：
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。
作用：此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。
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《【易・養生】不為人知的六十九個神奇小秘方》精選六
冬病夏治，一年一次，不想去醫院排隊搞敷貼的，搞了敷貼后還覺得不夠的，看看本文里的冬病夏食方吧！保准你用今年夏天這90天，換來一整個冬天的暢快、健康！
冬病夏治原理（懂的人可以跳過）
冬主陰，所以冬季易發作的疾病多是一些虛寒性疾病。因為機體陽氣衰弱，不能抵禦外邪，固護體表，導致抵抗力明顯下降，外邪容易浸人而發病戴外邪引動體內潛伏的邪氣而致病。要預防和治療這類疾病，關健是要溫陽固表。
中醫認為人體與自然界是一個統一的整體，即“天人合一”，夏季是陽盛陰衰的季節，也是人體陽氣旺發之時，其中特別以農曆三伏為夏季當中最炎熱的時候（冬病夏治的代表日），人體的陽氣旺盛時，體內的凝寒之氣則處於易解的狀態，這時配合使用補虛助陽的藥物戴溫里散寒的藥物，天人合擊，最容易把冬病之邪消滅在蟄伏狀態。此謂冬病夏治。
人們大多以為冬病夏治就是貼“三伏貼”，其實它的內容很廣泛，在家中最容易操作的就是冬病夏食啦！飲食調整也可以對預防冬病起到事半功倍的效果~
4類疾病食療管
當然了，看到前面解釋冬病夏治的原理就知道，並不是所有疾病都能“夏治“只有一些虛寒類疾病才可進行冬病夏治。臨床常見疾病有：
1、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性咳嗽、阻塞性肺氣腫、肺間質疾病、肺功能不全、反覆上呼吸道感染、體虛易感冒等呼吸系統疾病。
2、類風濕性關節炎、風濕寒性關節痛、強直性脊柱炎、骨關節炎、頸椎腰椎退行性病變等風濕類疾病。
3、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎、咽異感症(梅核氣)、扁桃體炎等耳鼻喉科疾病。
4、凍瘡等其它虛寒性疾病。
需要注意的是，冬病夏治對於陰虛火旺的人、兩歲以下兒童、孕婦都不適合。這些人即便你去中醫院，醫生也不會給您貼敷貼的哦~
普通補養：盛夏通陽氣，寒冬沒毛病~
老百姓常說“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”。姜是非常好的“夏季補藥”，夏天吃薑除了補陽、溫陽，還能通陽。中醫講究不能單補，一定要在補的同時“通”，否則就會把一個人補出毛病來。
方法：推薦一個食療方――乾薑（伏姜）紅茶，就是先煮乾薑，用煮乾薑的水來泡紅茶喝。
這個直接每天代茶飲就行了，不需要有什麼特別的病症，把陽氣通氣來，可以幫助冬季少受風寒。盛夏通陽氣，寒冬沒毛病~
呼吸道疾病
支氣管炎、哮喘、咽炎、扁桃體炎等
食療方:胡椒雞湯
原料:公雞1隻、白鬍椒9克、草果3克、良姜3克、蔥適量。
做法:將公雞切塊，和調料一起放入罐內煮1小時左右。關火後放入食鹽3克，空腹食用。
療效:可治療畏寒怕冷、虛羸少氣，遇寒咳嗽、反覆感冒、過敏性鼻炎等呼吸系統疾病。適合冬天哮喘加重的人吃。這個沒有特別的療程要求，因為公雞是特別提氣的，所以一般每周吃2~3次即可。
食療方:麥冬薏米粥
原料:黃芪20克、麥冬12克、當歸12克、薏苡仁30克、粳米50克。
做法:加水500毫升，將黃芪、麥冬、當歸、薏苡仁煮熟，文火煮至200毫升左右，去渣，加粳米煮成粥，溫服之。
療效:適用於慢性阻塞性肺病和慢性肺心病緩解期的患者，這類患者往往表現為“氣虛血淤”或“氣陰兩虛”。
故以黃芪、麥冬益氣養陰，薏苡仁健脾化濕，當歸養血活血，從而扶正固本，增強患者的免疫功能，吃一個夏天的話早上吃，冬天會更有底氣，提不上氣的感覺緩解很多很多很多，要堅持。
食療方:首烏百合粥
原料:人蔘粉3克、蛤蚧粉2克、何首烏15克、百合12克、粳米60克。
做法:將何首烏和百合加水500毫升左右，煮至約200毫升，然後去渣。加粳米60克(糯米也可)煮成粥，待熟時加入人蔘粉、蛤蚧粉(冬蟲草研粉2克也可)攪勻，趁溫服用。
療效:人蔘、蛤蚧益氣補腎，何首烏、百合滋陰養肺，納氣定喘。凡患有慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病及哮喘，而表現為“陰陽俱虛”或“氣陰兩虛“者均可用之，久服還能延年益壽。
胃病:慢性胃炎、功能性消化不良等
食療方:二姜豬肚湯
原料:豬肚1副、乾薑10克、良姜（又叫小良姜、高良姜）10克、草果3克、蔥適量。
做法:將豬肚用醋浸泡3小時去腥，取出洗凈切絲后，加入調料煮熟，加適量食鹽，空腹食用。
療效:可治療胃寒腹冷，寒從中生，脾胃虛弱，飲食不化，慢性泄瀉，面黃體瘦乏力之症。
婦科病：子宮內膜異位、痛經、不孕
食療方:板栗羊脊骨湯
原料:板栗12枚、羊脊骨1根槌碎、肉蓯蓉12克，草果3克。
做法:將以上材料放入瓦罐，加入適蔥、姜煮2小時左右，熟爛即可。食用時可放入適量食鹽，空腹食用。
療效:可治療下元久虛（久治不愈的婦科問題），腰酸腿軟，腰膝冷痛筋骨無力等症。
腸道疾病：慢性結腸炎、腸炎
食療方:薏苡仁蓮子山藥粥
原料:薏苡仁50克、蓮子15克、山藥20克、紅棗5枚、芡實粉15克。
做法:將薏苡仁、蓮子先加水浸泡3個小時，和山藥、紅棗和芡實粉一起放入鍋中，加2.5倍的水煮成粥或者羹，當點心食用，可以連服1個月~
療效:可以起到健脾、止瀉、增強腸道功能的作用。
凍瘡
有一些食物也可以作為治療凍瘡的外用原料，大家可以根據取材的方便程度來選擇。
1、選用成熟的紫皮獨頭蒜剝去外皮，搗碎成泥，在陽光下曬至溫熱，將蒜泥薄薄地塗在冬天易凍傷的部位，每日塗3~5次連續5~7天即可，等着看冬季的效果吧～。
2、取鮮芝麻恭弘=叶 恭弘在生過凍瘡的皮膚上搓擦20分鐘，讓恭弘=叶 恭弘汁留在皮膚上。1小時後用水洗凈每日數次連擦1周。
3、紅花10克、桂枝15克、煎汁擦洗易凍傷部位，每日1次連用5天。孕婦不要用此方。
類風濕性關節炎
多吃富含植物有機活性鹼的食品（紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯爭取每天吃一點），少吃肉類，多吃蔬菜。蔬菜富含植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸鹼平衡，從而保養關節。
蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、豆角、西蘭花等;
水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議風濕性關節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。
主食及豆類的選擇：大麥、蕎麥、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黃豆及其製品。骨關節炎患者在飲食上應該清淡，少吃含草酸高的食物。
人工的甜的的東西，比如奶油、海產品、肥肉還有豬油盡量不吃，這些東西難以代謝，堅持一個夏天這樣的飲食習慣，冬季的關節炎發病程度會有特別好的緩解，堅持三年，有望冬季不發病。
冬病夏治，一年一次，來不及敷貼，不想去醫院排隊的，冬病夏吃做起來吧！
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《【易・養生】不為人知的六十九個神奇小秘方》精選七
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高血壓：
1、用中藥羅布麻，開水沖喝，每日15克，半月見效。
2、銀杏恭弘=叶 恭弘每日15克，用開水沖喝下，半月見效。
低血壓：
甘草20克，桂枝，肉桂各40克，將以上藥物混合后當茶沖泡服用一周。
血脂稠：
山楂.銀杏恭弘=叶 恭弘.絞股藍各15克，泡茶喝。連服四療程（半月為一個療程）
臉上黑星（雀斑）：
元荽（又名香菜），煎湯，一天洗三次，一個療程治癒。
腳汗.腳臭：
白蘿蔔煮水，每晚熏洗雙腳30分鐘，連洗半月治癒。
腳氣：
韭菜一斤，煮水十分鐘泡腳，每日一次，每次20分鐘，三天除根。
神經衰弱：
浮小麥50克，乾草24克，大棗20克，酸棗仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治癒。
立治牙疼：
白酒一兩，松香15克，泡2小時後用棉花沾酒放在牙疼處，咬緊。5分鐘不疼，蟲火寒齊清。
根治牙疼：
馬蜂窩、紅糖各1兩，兌兩碗水，煎剩下一碗半時讓患者喝下，三十年不疼。
口腔炎症：
西瓜皮晒乾，炒焦，加冰片少許研末，用蜂蜜調和塗於患處，特效。
爛嘴：
用濃茶恭弘=叶 恭弘水，加少許食鹽，然後用來漱口，一天三至五次，三日治癒。
咽炎：
海帶洗凈，烫一下取出，用白糖腌二日後吃，每日三次，每次30克，一付。輕，兩付好，三付除根（一斤海帶，一斤白糖）。
中耳炎：
韭菜根一兩搗爛，擠出水份，加入少許冰片，滴耳，特效。
耳鳴耳聾：
雄烏雞一隻，甜酒四斤，煮熟后趁熱吃，連吃五隻，特效。
感冒：
香菜一把，蔥白連須5根，生薑10片，水煎，加紅糖一兩，趁熱服，一天兩次，一天治癒。
偏頭疼：
生蘿蔔汁適量，用法：仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少許更妙。
治頭痛：
白芷4克，冰片2克，細辛2克，研成粉捲入紙筒放藥粉燃着，用鼻吸入煙氣（神經頭痛）
頭暈頭痛：
黃芪、天麻各一兩，燉黃母雞一隻吃下，連吃三隻治癒。
痔瘡：
皮硝一兩，槐米半斤。熬水熏洗，每日兩次，七天治癒。
陰癢肛癢：
醋500克，鹽5克加熱洗，一天三次。
鼻出血：
左鼻出血從右耳吹氣，右鼻出血從左耳吹氣，可立即止血。
鼻炎：
蒼耳子30克，輕輕搗爛放入小勺內，加香油50克火煎，將蒼耳子碎渣撈出，用油滴鼻子，一天3至5次。
青光眼：
向日葵盤（去籽）3朵，斬碎水煎一半內服另一半熏洗眼部半月治癒。
眼流淚.角膜炎：
魚苦膽點眼，一天三次，半月治癒。
快速美容：
雞蛋三個，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清塗面，七天面如白雪。
青春痘：
用蒲公英2兩，熬水喝，一天一付，半月治癒。
手足裂：
五倍子適量研末，用牛骨髓或礬士林調塗抹縫中，五日治癒。
黑斑：
當歸半斤，煮水一碗，用此水抹患處，半月見效。
肩周炎：
生薑一兩，芋頭二兩，去皮搗爛如泥，用布袋裝好貼患處，一天兩次，四個療程治癒（七天為一個療程）。
膽囊炎：
玉米須30克，蒲公英，茵陳各15克。水煎服，每日三次，一個月治癒。
腸胃炎：
木瓜100克，扁豆100克，兌水煮熟吃豆喝湯，一天兩次，半月除根。
類風濕性關節炎：
辣椒2兩泡白酒2斤，泡七天後洗患處，一天三次，半月治癒。
氣管炎：
炒桃仁，白鬍椒，枝子，乙醚各25克，碾成碎面，雞蛋清調和，男左女右貼在腳心處，吃雞蛋。每天一個，七天特效。
膽結石：
雞內金10克，焙乾研末，白開水沖服，一天三次，一個月治癒。
腎結石.尿道結石：
核桃仁，冰糖各20克，香油50克，溫開水沖服，每天一劑，一個月治癒。
胃病：
血靈脂25克，延胡素，香附佛手各20克，甘松15克，水煎服。一天一劑，半月治癒。
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《【易・養生】不為人知的六十九個神奇小秘方》精選八
點擊上方輕鬆關注鑫喬聯合金融鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。鹽水洗鼻治好我的鼻炎我患鼻炎多年，久治不愈，已喪失治癒的信心。去年偶得一方：配製鹽水（100毫升瓶內放食鹽兩匙，開水稀釋），用牙籤卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔，然後把藥棉暫留鼻孔內，此時或頭上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻兩側，並用力吸吮，使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內，再流入咽喉部。開始時感到鼻內辛辣難忍，幾次即適應，也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃，使鼻腔慢慢適應。我堅持早晚各洗鼻一次，一個多月後，鼻腔暢通，嗅覺靈敏，多年的鼻炎治好了。
槐花蜜可治萎縮性鼻炎一同事被診斷為萎縮性鼻炎，她自創一法治療效果顯著。每天早晚洗臉時，用小手指蘸流動的自來水在鼻孔內清洗，清除鼻腔內的結痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉簽或手指蘸市售的槐花蜜均勻地塗在鼻腔患處。她堅持自己治療兩個多月，鼻腔已不痛癢，無結疝樣分泌物，嗅覺也基本恢復正常。
大蒜治鼻炎我患鼻炎，經多年醫治，無明顯效果。時好時患。經中醫大夫介紹一方治癒，后介紹給多人用此方都有明顯效果。將大蒜一瓣搗爛，用乾淨的豆包布包好，擠壓出蒜汁滴入每個鼻子孔內兩滴（當時刺激的很痛）再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內都能粘敷到蒜汁，輕者一次，重者二次即愈（編者注：大蒜刺激性強，請從微量試起；大蒜過敏者禁用）。
絲瓜藤治副鼻竇炎我是位副鼻竇炎患者，曾採用多種方法治療效果不佳。后偶得一方，取得較好療效。方法是：找老絲瓜藤數米，曬於，切成細段，再放在瓦上焙至半焦（千萬別糊了），然後在面板上，研成碎面，裝入瓶中備用。使用時，把鼻腔中的鼻涕清乾淨，用乾淨棉球擦一遍鼻腔，再用細塑料管（如喝酸奶用的小管就行），讓家人幫助把絲瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上臨睡前應用。連續數日可治癒。
冷水治鼻炎1975年我得了鼻竇炎，很嚴重。两天一瓶滴鼻凈還不夠，只要停葯，鼻孔立刻不通氣。長時間治不好。這時一位張大夫說了一個偏方：洗臉不用熱水，用冷水，用手心盛自來水管放出來的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸進鼻孔里，而後擤出來，再盛水吸進去，再擤出來，連續幾次，每天堅持。我用這個冷水療法10天，鼻竇炎好了。這20多年，我用冷水療法從未間斷，鼻竇炎至今也沒有再犯。
紅黴素四環素眼藥膏可治鼻炎取紅黴素或四環素眼藥膏塗在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔內均勻塗上藥膏，每次以塗滿鼻腔為準，一日兩次，一般鼻炎有3至5天即可痊癒，無後遺症。
慢跑治好了我的鼻竇炎我今年49歲，30多年前，因一次重感冒落下了鼻竇炎的病根。從此，鼻腔不通，什麼味兒都聞不到，還經常頭痛。的我吃過各類鼻炎葯，買過鼻炎治療儀，做過穿刺，還做過手術，但都沒起太大的作用。1985年，一位朋友告訴我跑步能減輕鼻炎的痛苦。我便開始每天早晨或傍晚堅持慢跑40分鐘，堅持了兩個月病情有所好轉，堅持下去，不到兩年我的鼻竇炎就徹底根除了。現在，我已改慢跑為步行。十幾年來一直在堅持，就連上下班都改騎車為步行了。
滴香油治過敏性鼻炎我患過敏性鼻炎七年，一過立秋就開始打噴嚏、流鼻水、鼻癢、鼻塞，嚴重時根本無法入睡。去年偶得一方：滴香油。試後效果頗佳。香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻內。
注意：鼻塞嚴重時不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣后再滴，滴前將鼻涕擤乾淨。持之以恆，必定見效。據說此法對普通鼻炎效果也很好。
自治過敏性鼻炎過敏性鼻炎多源於感冒。棄葯取鍛煉可自愈。
方法是：每天洗臉前先將鼻孔插入冷水中，輕輕吸氣，使冷水與鼻腔粘膜充分接觸，然後將水呼出，如此反覆進行，持續1一3分鐘（可抬頭換氣），洗完臉后再用中指揉壓鼻翼兩側約20次左右。貴在堅持。筆者用此法不但解除了擦鼻涕之苦，連感冒也銷聲匿跡了。
按摩眼眶可治鼻炎我30多歲時得了鼻炎，實難忍受，打針吃藥都未見效。俗話說：“眼疼鼻子害”，於是我就用手指試着按摩眼睛周圍。當按摩到眼睛下邊的眼框骨時，就覺得鼻腔內簌地響了一下並有些輕鬆感，所以我就在這個部位下了功夫。經過一段時間，真的解除了我的痛苦。40多年過去了，從未複發過。我曾把此法告訴過別人，效果也都很好。
做法是：雙手食指按在兩眼下的眼框骨邊上有個很淺的小坑，用些力上下揉動一二百下，每天不少於兩次，堅持一段時間即可生效。
蒜醋功效大鼻炎治得快將蒜削除根皮裝入酒罈中再灌滿醋浸沒蒜瓣為止，然後密封。一個月後啟封，邊食蒜、邊用小口瓶裝上蒜醋，每晚對準雙鼻熏半小時。能治療過敏性鼻炎。患者不妨試試。
此外，醋有四大作用：①解除疲勞。②預防動脈硬化。③殺滅病原菌。④美容。
白蘿蔔煮水治鼻小時候經常鼻塞且伴有頭痛，後來外婆教我一法：取白蘿蔔3一4隻放人鍋中加清水煮，沸后又即用鼻吸蒸氣，數分鐘后，鼻漸暢通，頭痛消失。以後，本人常將蘿蔔切片泡於杯中，用鼻吸蒸氣，此病再無重犯。
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《【易・養生】不為人知的六十九個神奇小秘方》精選九
對於很多人來說，食鹽就是平時用來做調味品的。其實不然，小小一碗鹽水所具有的醫用功效可非同一般哦！趕快一起看看吧。
1防治脫髮
1、將濃鹽湯輕輕敷在頭髮根部，約5分鐘后再用清水洗凈，每日早晚各1次，連續15至20天為一個療程。
2、用半盆溫水將100～150克食鹽溶解，浸入頭髮，揉搓幾分鐘后，加適量洗髮精後繼續洗，然後用清水過兩遍。每星期一次。
2呵護咽喉
秋冬時節氣候乾燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多發期，在發病初期可採用鹽湯醫治。當咽喉感覺有輕微不適時，可用鹽湯作晨間漱口劑。當咽喉腫痛時，每日用濃鹽湯漱口5至6次，能起到消炎殺菌的效果。
3自然止血
1、止胃出血。胃出血停止吐血后，體內急需補充大量生理鹽水，在未到醫院救治之前，可飲鹽水1-4杯，以補充體內血量不足。
2、止鼻出血。鼻出血后，可用藥棉浸濕鹽水塞進鼻孔中，同時飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效。
3、止小出血。口腔內部若發生小出血，用鹽水漱口后可以促進血液凝固，起到自然止血的作用。
注意：配製“鹽水”時（精鹽、細鹽均可）先用開水沖調，待食鹽溶化后，再加入少許冷開水，使之成為“溫鹽水”即可飲服。飲服鹽水后，能起到暫時止血的效果。病情嚴重者還需到醫院就診。
4除脂美容
青春痘患者夜晚臨睡前用食鹽約20克置於盆中熱水裡，待溶化后趁熱洗面，不僅能清除面部油脂，使酒刺逐漸消散，還可防止酒刺感染髮炎。
洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後沾着鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊做按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時，用溫水將臉洗凈，塗上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行，每天早晚洗臉后各一次。
5清污解毒
當手粘附有毒物質時用鹽搓擦手部，即可清污消毒。若遭受蜈蚣、蠍子蜇傷，可立即用細鹽和熱水調敷患處，能起到減痛消毒的效果。吃各種水果時，可用食鹽少許用開水沖調成鹽湯，洗刷水果表皮后，再用清水沖洗乾淨，起到清潔消毒的作用。
6消炎治牙
食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用鹽湯各漱口刷牙1次，能預防蛀牙。患者肝火牙痛，用食鹽調湯漱口，能起到清熱消炎的療效，緩解牙痛之苦。
患者發生的牙床出血，多數因為胃火旺盛所致，若用鹽水早晚漱口1次，能起到清理胃熱、止血消痛的功效。
7治肝順胃
肝氣胃痛是胃病患者常見的病狀，可採用食鹽茴香熱敷療法。可使患者胃部的痙攣部位鬆弛舒暢，起到通順胃氣、消解胃病的良好效果。
8清理胃火
早晨空腹時，飲淡鹽水1杯，不僅可清理胃火、消除口臭和口中甘淡無味的現象，還能增強消化功能、增進食慾、清理腸部內熱。倘若兒童腸胃熱重、大便秘結，常飲用鹽水，可起到消熱通便的功效。
9催吐
食物輕微中毒或喝酒太多導致不舒服，可飲用濃鹽水。
10防止抽筋
手腳抽筋而發冷時，可將鹽炒熱，用布包裹后，在四肢來回擦拭數次。
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《【易・養生】不為人知的六十九個神奇小秘方》精選十
秋季天氣轉涼，早晚溫差大，如果沒有及時做好保暖，就很容易着涼導致感冒。養生專家表示，秋冬季的感冒多為風寒感冒。風寒感冒一般表現為怕冷、低燒、鼻塞、鼻涕呈清水樣、咳嗽痰多、無汗頭痛、肢體酸痛、舌苔薄白。風寒感冒宜多吃發汗散寒食品，如辣...
關鍵詞：秋天感冒飲食
秋季天氣轉涼，早晚溫差大，如果沒有及時做好保暖，就很容易着涼導致感冒。養生專家表示，秋冬季的感冒多為風寒感冒。風寒感冒一般表現為怕冷、低燒、鼻塞、鼻涕呈清水樣、咳嗽痰多、無汗頭痛、肢體酸痛、舌苔薄白。
風寒感冒宜多吃發汗散寒食品，如辣椒、蔥、生薑、大蒜、豆腐、鮮生薑加紅糖水等。有研究認為，雞湯能幫助人驅走流感，喝雞湯有助於將病毒排出體外，薑糖水、桂枝湯是上佳選擇。今天小編為您介紹幾款秋天着涼感冒后的小食譜。
1、紅糖薑湯
做法：生薑洗凈，切絲。鍋中加適量水，放入紅糖。用勺子攪拌幾下，防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子，煮20分鐘，放入薑絲。再煮5分鐘即可食用。
功效：紅糖具有養血、活血的作用，加到薑湯里，可改善體表循環，治療傷風感冒。需要注意的是，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒，不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
2、大蒜生薑水
做法：大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服時加適量紅糖。
功效：治風寒感冒。
3、橘皮飲
做法：取鮮橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。
功效：理氣化痰，祛風通絡。可以治療感冒咳嗽。
4、大棗薑湯
做法：大棗用流動水衝掉表面的浮塵，生薑去皮切成大片，紅糖準備大約20克；取一隻小鍋，冷水時將大棗和薑片放入，小火煮至沸騰；持續讓棗茶沸騰5分鐘，然後將紅糖倒入，待紅糖完全化開就可以關火了即可。
功效：大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用；生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用；二者合用，可充分發揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生薑重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。
5、防風粥
做法：防風15克，蔥白2根，生薑3片，大米50克。粥快熟時加入防風、蔥白和生薑，可適量加鹽。
功效：可清熱祛風、散寒止痛，適用於風寒感冒引起的畏寒發熱、骨節酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病症。
6、桂枝湯
做法：桂枝10，白芍10，生薑10，大棗10，炙甘草6克煎水。服藥后，再喝一小碗熱稀粥，蓋上被子睡2小時左右。
功效：可緩解感冒癥狀。
7、生薑蘇恭弘=叶 恭弘蔥白粥
做法：取蘇恭弘=叶 恭弘10克、蔥白3根、生薑3片，將白粥熬好後放入，再開鍋后加入油鹽調味就可食用了。
功效：自古以來，民間有“生薑治百病”之說。生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用。
養生知識大全集100條的方法，精選不為人知的神奇小秘方
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