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減肥早餐食譜大全及做法
今天給大家說幾個減肥的小偏方，這些小偏方減肥效果非常的顯著。可能大家在減肥的過程中，也曾經嘗試過，或者是用過。但是沒有把它當做是一個專門的減肥方法來對待。今天小編就列舉幾個，讓大家重新重視起來。這些小偏方能讓大家換個角度看減肥，其實減肥也可以這樣做。並沒有大家認為的那麼困難。
雞蛋蘸胡椒粉
減肥偏方一：雞蛋減肥法
雞蛋減肥法很實用，它屬於是熱量很低的食物，而且蛋白質含量也很高，很能扛餓。低熱量、高蛋白、高飽腹感，這樣的減肥食物可是不多。每天吃1到2個雞蛋，很能幫助減肥。雞蛋比較適合早上吃，而且如果你想多吃，就最好吃雞蛋白，雞蛋黃部分的脂肪含量高，整個雞蛋的脂肪量都在雞蛋黃部分。
如果想用雞蛋減肥，需要搭配着來。每天早上吃2個雞蛋白，吃少量水煮白菜。中午可以喝一碗番茄菠菜雞蛋湯，一個包子。晚上吃根玉米或者是2個水果。這樣一天的熱量攝入不多，熱量甚至是少於消耗量的，這樣就能實現減肥的目的。
每天吃雞蛋如果覺得沒味，可加點調料提味，比如胡椒粉。
苦瓜汁
減肥偏方二：苦瓜減肥法
這個春天減肥的一個小偏方，春天很多的食物都具有苦味，這是大自然贈予我們的禮物。苦味食物的排毒效果非常的明顯，能讓我們的身體中多餘的毒素和脂肪更快的排泄出來。而且苦瓜的效果尤其顯著，因為苦瓜中有一種物質能作用於體吸收脂肪的重要部位小腸，能阻止脂肪、多糖等物質的吸收，從而幫助你減肥。
苦瓜減肥怎麼吃呢？建議大家每天中午和晚上都吃點苦瓜，中午可以清炒苦瓜，就着米飯或饅頭。晚上就喝點苦瓜汁，這是天然減肥的好食物。
蔬菜湯
減肥偏方三：蔬菜湯減肥法
蔬菜湯就是將各種類型的蔬菜搭配在一起，用水煮熟，然後加點調料，就成了能幫助減肥的蔬菜湯。各種類型的蔬菜炒在一起或者是涼拌在一起，可能在口味上並不是特別的好吃。但是水煮就不同，各種蔬菜都能加點，一碗熱乎乎的蔬菜湯，低熱量、低脂肪，營養豐富，減肥效果非常好。
蔬菜湯的做法一定要對，不要放油，可以出鍋前放兩滴香油提味，這樣比放油能減低熱量。很多調味料是熱量炸彈，必須不能放。因此最好是放點鹽、幾粒雞精、一點胡椒粉就行。蔬菜湯可以一日三餐都喝，中午的時候可以加點麵粉進去，做成蔬菜疙瘩湯，就能不吃主食。這也是不錯的減肥選擇。
想減肥的人，試試這幾個減肥效果顯著的小偏方吧！相信你用過之後，會有不一樣的改變！
減肥效果非常顯著的3個小偏方！想瘦的人試試吧！
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