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養生的知識每日一條
時下，“健康”出現的頻率越來越高。隨便打開哪個時尚網站，“吃得綠色，活得有品位”等類似的一大串字符蹦出來可以把你嚇一跳。是的，現代人對自己生活水準的要求大大提高了，說得過分一點，有時近乎挑剔、苛刻。非保健食品不吃，而且上面必須得有國家權威部門認證的“綠色食品”字樣；非純棉衣褲不穿；非經過27層凈化的天然高山溫泉提煉的礦泉水不喝，似乎自家煮沸的開水永遠比不上它……凡此種種，我們的社會似乎正走進一個有着“癖好”情結的怪圈。在這個圈子里，“健康辟”“潔癖”“挑食癖”正充斥着人們的大腦，模糊着人們的視線。那麼，這樣的“癖好”究竟好不好？它是否應該有個度？超過了這個度好事是否也會成為一種負擔呢？
白小姐的“健康癖”
漂亮的白小姐芳華正茂，在外企工作，舉止優雅。她身材苗條，166cm的身高只有48kg的體重。正想向她請教如何煉得這麼一副好身材，她倒先向我們傳授她的“健康之道”。據說她是一位有着十分嚴重“健康癖”的女人，對飲食極為挑剔，夏天的恭弘=叶 恭弘菜不能吃，尤其連續晴熱10天以上，不在殺蟲藥水里打滾更不能進嘴裏；反季節的蔬菜不能吃，無規律的生長必定危機重重；色彩艷麗的草莓和西紅柿不能吃，施了人工合成劑；黃鱔不能吃，據說有避孕葯；基尾蝦也別碰，速生劑得悠着點；肉豬飼料里的瘦肉精肉最好別上你的餐桌……說完這些，我們瞠目結舌，那還吃什麼好呢？白小姐神秘地笑笑：“要吃，要像日本人的‘新健康平衡理念’學習！”所謂平衡理念，即一日三餐要吃足20種食物，其中蔬果應佔到14種以上，至少要包括8種顏色！橙色的胡蘿蔔，柑橙，黃色的玉米、菠蘿，綠色的青菜、黃瓜，白色的蘿蔔，紫色的葡萄、紫菜……這樣，體內的各種營養素才能達到平衡！
我們佩服得五體投地，誰知這位“健康平衡無極限”的美人兒卻也很苦惱：在吃的選擇上這麼繁瑣，每天她得花大量時間在這上面，有時因為一天沒吃夠20種食物而後悔不已，心無寧日，有時為了吃夠8種顏色的食物而輾轉大半個城市找餐館……這些經歷已嚴重影響了她的正常生活，甚至工作時卻還在計算吃了多少種食物。這樣的生活讓她覺得很累！
妞妞的“潔癖”
我的同學妞妞也是“癖好”的忠實擁護者。不過她崇拜的是“潔癖”。她每天洗五次臉，刷五次牙，洗兩次澡，包里的衛生紙、清潔劑、潔面巾、去油漬膏，一次性塑料筷讓我們大跌眼鏡。她自豪地告訴我們：平時出門打的，要是不小心臉上吹了灰塵，她會馬上用潔面巾仔細清潔，當然還有配備的洗面奶；去飯館吃飯，她總是用自帶的一次性碗筷，這樣才能確保衛生；無論到哪裡，她做的第一件事就是洗澡，恨不得把身上的塵土活生生剝下來。
說完這些，她似乎也感覺到了一絲累，我們問她這樣的“潔癖”會成為她的負擔嗎？她說其實早就是負擔了，只不過為了自己心底的那份愛乾淨感，她決心將這樣的“潔癖”進行到底！
“癖好”究竟是福是禍？
其實這裏不能單一的說其好壞。崇尚健康，愛好乾凈是現代人的追求，這樣的追求也的確积極向上。平日里注重飲食，注意清潔的確有助於我們的身心健康。但這樣的“注意”必須得有個度。一旦跨過了度，就成了“健康癖”“潔癖”了。有這種癖好的人會在日常生活中過分注重這些細節而忽略其他，久而久之，會過分依戀，有時一旦無法滿足其“癖好”要求，她便會焦慮，不安，無心正常地工作生活，嚴重者可患上心理焦慮症。
如何對待“癖好”？
其實就如上文說的，有節制的“癖好”不但不是負擔，而且我們還應該大力提倡。在飲食上注意合理的飲食搭配，平日注重個人衛生習慣，這一切都能造就我們健康美麗的身體。但我們萬萬不能因此而迷戀，不能把這些癖好當作生活的全部，其實我們多觀察生活的其他方面，放鬆心情，這樣的過度“癖好”我們一定能克服的。
別把健康變成癖好,“癖好”究竟是福是禍？
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