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女人日常養生知識大全
充盈的氣、血和精神使人精神旺盛、體力充沛、才思敏捷、體態勻稱。而女性朋友更是需要補氣血的人。今天小編給大家推薦7款女人補氣血必吃的養生湯，趕緊來看看有哪些吧!方法/步驟
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補氣血的養生湯一：養顏補血燕麥粥
先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋里，加適量的水，粥滾開了就換到熬粥檔，養生湯出鍋前放了些紅糖。
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補氣血的養生湯二：銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的小點，還能使你的臉色白里透紅，體態輕盈苗條。
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補氣血的養生湯三：雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。夏天可以經常食用此款養生湯，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
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補氣血的養生湯四：養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
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補氣血的養生湯五：黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好食材，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次熬制養生湯之時盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
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補氣血的養生湯六：黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手養生湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
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補氣血的養生湯七：當歸紅棗排骨
治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片
排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到潤燥，養顏護膚的輔助作用。
揭秘女人必吃的7款補氣血養生湯,雪梨豬腳湯降血壓和滋養清熱
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