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女人喝什麼湯補血補氣
女人到了35歲以後皮膚和身材開始走下坡路，不少女人出現掉發、長斑、皮膚暗黃等現象，活脫脫的成為了黃臉婆，中醫說這一切都是氣血虛在作怪，以下女性補氣血的8個偏方希望可以幫助到您。女人氣血虛怎麼調理?
女人氣血虛怎麼調理?女性補氣血的8個偏方
中醫認為脾和黃色是相對的，脾虛的人，皮膚會偏黃，這種黃是毫無光澤的黃，也是亞健康狀態的標誌。女人氣血虛怎麼調理呢，中醫上，脾是可以用食物化生為氣血的，血足氣色自然好，所以通過食補加中藥是可以讓女人重返好顏值的。
堅持內服中藥調理，可以調節體質，調和氣血。因為引起每個人氣血不和的原因不同，建議找中醫師辨體質后，在醫生的指導下有針對性地用藥。
女性補氣血的8個偏方
1、補氣
脾虛氣血不足，大腦就會缺氧，人就總是累、困、乏，久而久之自然影響到身體的修復，憔悴是自然的事。“氣為血之帥”，氣可以率領血運行到身體的各個部位，提供營養。氣血不足、氣血不通，會導致臉部不夠“營養”，破壞臉部皮膚微環境。氣虛者需補氣，補氣的藥物有人蔘、黃芪、党參等;
氣虛的食療
(1)氣虛
①補益食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
②補益膳食：山藥百合蓮子湯;參葯煨乳鴿;五香牛肉;花生大棗燒豬蹄。
③忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶恭弘=叶 恭弘、山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、紫蘇恭弘=叶 恭弘、薄荷、荷恭弘=叶 恭弘。忌煙酒。
(2)血虛
①補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。②補益膳食：當歸熟地烏骨雞;山藥牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷恭弘=叶 恭弘、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔、荸薺、大蒜等。血虛者需補血、養血、生血，補血的藥物有當歸、阿膠、熟地、桑葚子等;氣滯者需通氣，通氣的食物有山楂、玫瑰花等;血淤者需活血，活血的食物有藕節等。
2、祛濕
氣血不足、氣血不通的形成有很多原因，比如體內濕氣重，濕氣會阻塞氣血運行的通道，就好像一個人在沼澤里走路，會影響面部的氣血運行。濕氣會導致脾虛，脾虛又會加重濕氣;惡性循環，阻礙氣血運行。
3、戒掉冷飲
現代人好喝冷飲、穿短衫、吹空調等導致虛寒體質，體內有寒，會凝滯氣血的運行。除了生活中要避免熬夜、少吃冷食少喝冷飲，並注意保暖外。
4、少生氣
另外，有些女性總愛生氣，或是對別人發脾氣，或是自己生悶氣。中醫認為，怒傷肝，而女子以肝為先天。常常生氣會導致肝血不足和肝氣鬱結。肝血不足，會導致臉部皮膚營養不夠;肝氣鬱結，會導致氣血不通;進而使皮膚出現暗黃、乾燥、脫皮等。
5、改善體質
改善體質是根本，內服中藥+食療是關鍵，通過食療也能夠起到改善氣血的作用。氣血不足、脾胃不好的女性可以經常吃些紅棗、淮山、小米粥;肝氣鬱結的女性可以經常用玫瑰花泡水喝，用佛手瓜煲湯、做菜;痰濕的女性可以經常用陳皮、白扁豆、橘紅來煲湯;體質虛寒的女性可以在月經前多喝生薑紅糖水、四物湯，前者的作用是“溫通”，後者的作用則是“補和通”。
6、加強鍛煉
我們還必須加強鍛煉。現代人缺乏正確的鍛煉，使人體變得靜多動少，這就造成體內氣血淤滯，運行不暢，身體出現各種不良的反應，所以我們有必要加強鍛煉，暢通氣血。
7、經絡療法
經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血，並堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對延緩衰老也有非常积極的作用。
8、日常保養
調整作息時間
每天晚上十點前就寢，夜間是身體排毒的時間，越晚睡覺身體排毒就沒有那麼好，體內的垃圾得不到有效的處理。如果睡眠不好，皮膚就會變得黯淡無光，久而久之成為了別人口中的“黃臉婆”，所以睡眠很重要。
注意午休時間
每天的午休也很重要的，午休時間無需太長，一個小時內就好。午休可以讓大腦和身體得到短暫的休整，讓氣色變得更好，還利於下午更好的投入工作。
注意防晒
室外紫外線比較強，所以注意防晒，即使是冬天，也要注意，減少色素得沉澱。
注意飲食
生活中我們吃的食物又的也會引起黃臉婆的現象，比如胡蘿蔔，南瓜，芒果等，這些含有胡蘿蔔素多的蔬菜水果，吃多了，血液循環不暢，也會讓肌膚變得暗黃。生活中可以多吃西紅柿，西紅柿對晒傷后的肌膚恢復有很好的效果，而且還美白。
注意保養
平時除了使用適合自己的化妝品外，還要給皮膚增添一些營養。閑暇時間可以做個黃瓜面膜，西紅柿面膜，這些美白效果都是非常好的。
外敷中藥面膜改善氣血運行
除了以上這些外，還可以外敷中藥面膜粉。可以用一些純天然的草本藥物，製作成健康的外用面膜粉。通過皮膚本身的吸收能力，改變皮膚微環境。就像肩背痛、腰痛等，通過外敷的中藥，改善局部氣血運行，達到治療目的。
對於氣血不足的女性，專家建議可以用白茯苓、白朮等中藥打粉后製成面膜泥。對於氣血不通的女性，可以用田七打粉製成面膜泥。白芷、菟絲子、薏仁等藥材都有美白的功效，一般也可以放在面膜內，有改善皮膚暗黃的功效。以上中藥打成粉后，可以用清水或蜂蜜調和，蜂蜜除了黏度高，本身還有滋陰、柔潤的功效，是更好的選擇。提醒一下，每個人的體質千差萬別，面膜中藥材的選擇和用量也會不同，最好在醫生的指導下使用。
結語：女人氣血虛會導致皮膚暗黃，人顯得蒼老，以上女性補氣血的8個偏方，您只需生活中多注意，注重保養，就會有一個光滑白皙的肌膚。
女性補氣血的8個偏方,通過食補加中藥讓女人重返好顏值
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