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女人養生秘訣 眼睛
女人如果出現了氣血虧損的情況的話就會非常容易導致身體出現問題，而身體一旦出現問題就需要及時採取措施來改善。改善的根本當然就在於一定要及時補氣血。其實補氣血有很多的方法，食補就非常不錯。那麼女人煲什麼湯最補氣血呢？女人補氣血煲什麼湯啊
四物木耳湯
功效：補血、活血、養血，常服可令顏面紅潤、皮膚細膩
做法：當歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳(干)15克，紅糖30克。先將諸葯洗凈切片並裝入紗布袋，黑木耳水發後去雜質，然後同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時，去葯袋后加紅糖調味，煮沸后即可飲服。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩，燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態輕盈苗條。
氣血不足的癥狀
睡眠：入睡快，睡眠沉，呼吸均勻無聲響，一覺睡到天亮，代表氣血充足。那些入睡困難，易驚、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼嚕響的人，身體都存在氣血不足的情況。
呼嚕：當男性身體健康時，他的呼嚕聲是均勻的，聲音也不是太大。而當他們身體疲勞或是在喝酒後，呼嚕的聲音就明顯加大。所以呼嚕的聲音逐漸變大，也是身體逐漸虧虛的象徵。
指甲：當手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕。這是身體出現衰老的象徵，說明你身體內血液少、身體出現了透支。另外，指甲上的半月型也能說明身體狀況，一般來說，半月形的顏色越白越好，表示身體精力旺盛，血液足。如果手指上沒有半月形，或只有大拇指上有半月形的，代表體內寒氣重、循環差、血液不足，血到不了手指的末梢。但半月形不能過多過大，否則容易患甲亢和高血壓等疾病。
眼睛：眼睛明亮、有神、專註是氣血充足的表現。眼睛不明亮，目光散亂通常都是氣血不足的表現。眼白的顏色變得混濁了，變黃了，有血絲了，眼睛乾澀，沉重，睜不大了，也說明氣血不足了。眼袋的出現同樣代表氣血不足。
本文詳細介紹了女人煲什麼湯最補氣血，也介紹了氣血不足的癥狀有哪些。作為一名身體上出現了氣血不足的癥狀的女性，最好是积極按照本文的方法來給自己煲湯喝，其實只要是堅持食療，女人的氣血一定可以旺盛起來哦。
女人氣血不足的癥狀有哪些？女人煲什麼湯能補氣血呢？
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