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男人養生知識
“十個男人九人虛”，這話並不誇張。腎虛已經成為越來越多男性的常態，如何養腎是男人們心中最有分量的話題。男人腎不好或者腎虛，對於絕大多數的人來說是軟弱無能的表現，因此我們要呵護我們的腎臟。腎髒的精氣陰陽不足，簡單來說就是腎虛，又分為腎陰虛和腎陽虛，對於腎虛來說，飲食是最好的調節方式之一。男人的“天然荷爾蒙”找到了，每天吃一點，遠離腎虛！
1.大蒜
男人平時常吃大蒜對人體有好處，常吃大蒜可以為其荷爾蒙平衡，可以有效的保護減少男性前列腺疾病的幾率，同時還可以緩解男性尷尬，遠離腎虛。
2.羊肉
羊肉是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量雄激素，的確有增強腎功能作用。不過，羊肉不宜與醋、茶恭弘=叶 恭弘同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
3.山藥
山藥是“食葯同源”的食材，有健脾和胃，助消化，補腎潤肺的功效。山藥食補是一個循序漸進的過程，它能調理全身，健脾和胃，從根本上調理脾胃虛弱引起的胃腸道問題。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
4.黃精
如果男性出現了腎虛的毛病，精氣虧損嚴重，而且還出現了腰膝酸軟的問題，那麼可以適量的多吃一些黃精，能夠令腎臟快速的恢復健康。
5.泥鰍
泥鰍富含蛋白質、低脂肪、維生素、鐵、磷、鈣等。其性味甘平，有滋補益氣、養腎充精之功效。泥鰍中富含一種比較特殊蛋白質，它對促進和調理腎功能有較好的功效。成年男子常食泥鰍可強腎健體。
雄激素對男人來說非常的重要，是男人的根本所在，而且對男性的健康也起着非常關鍵的作用。如果男人的雄性激素出現異常，那麼就會引發各種男性疾病，加速身體的衰老，這對健康來說是非常不利的。
男人的“天然荷爾蒙”找到了，每天吃一點，遠離腎虛
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