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養生知識100條 早晨
小編這两天工作上的事情比較多，每天都要加班到很晚，因為這個原因讓我的身體素質明顯下降，記憶力減退，臉上的氣色也不好。身體總是感覺很疲勞。朋友看見我之後。知道了原因。推薦我喝這道湯。這道湯非常補身子，比其他湯都要好。雖然價格貴了一點，但是好東西都貴。喝湯總比吃藥強，並且味道也不錯，就算平時沒事的時候多喝這個湯也是很有好處的。這道湯所用的食材就是鴿子肉。鴿子肉營養價值非常高。有一種說法是九隻雞的營養都比不過一直鴿子的。鴿子肉相比於雞肉來說味道更加鮮美，不但能夠滋補身體，還能給我們補腎。對於婦科疾病的治療也很有效果所以女人要多喝湯。不但是這樣，鴿子肉還有活血化瘀的作用，可以調節我們身體中氣血的平衡，可以治療很多婦科疾病。女人多喝湯，能夠讓皮膚更加白嫩，更有彈性。而且，多吃鴿子肉還可以提高我們的記憶力。對從事腦力活動的人來說，多吃鴿子肉非常合適。這正是因為這樣，在成長中的孩子多吃這個，還可以補充大腦，讓孩子越來越聰明。
備料:鴿子一隻，枸杞適量，料酒適量，鹽適量蔥一段，姜三片。
第一步，準備燉湯的食材。小編在市場上買的鴿子肉是經過冷凍的，所以要在做這道湯之前要先把鴿子肉解凍，把鴿子肉放進水中浸泡，解凍的同時還能夠去掉一部分血水。把蔥段和枸杞洗乾淨。
第二步，鍋中放進適量的清水。然後把鴿子肉放到鍋里，同時放進適量的料酒。料酒放在鍋里，可以去掉鴿子肉當中的腥味。然後用大火把水燒開，把鴿子肉焯水。
第三步，等到鍋中出現一些浮沫之後，先把浮沫漂去，然後把肉撈出來，用熱水清洗鴿子肉。之後，再把鍋洗乾淨之後重新倒入清水燒開。
第四步，把鴿子肉放進去，然後放進枸杞，薑片和蔥段，蓋上鍋蓋繼續燉煮。如果用電磁爐的話，設置為300度，燉兩個小時。或者是中小火燉兩個小時。等到鴿子燉熟之後。再放進適量的鹽，這道湯就做好啦。
鴿子肉在吃的時候可以用刀切成小塊，因為我的這支歌都是比較的，如果大家買的是小一點的，肉質比較鮮嫩的話，燉的時間可以稍微少一點。這道湯我們並沒有放很多的配料，只有一點鹽，還有蔥段和薑片的。因為這樣可以保證我們可以吃到鴿子肉最佳原始的味道。
最適合女人喝的湯，能夠補身子，還可以讓皮膚更白嫩
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