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吃什麼豆類對女人最好？毋庸置疑，大家的反應肯定是第一時間會回答：紅豆。紅豆有化濕補脾的功效，消水腫，解熱毒，鐵含量非常豐富，補血氣，是最適合廣大女性的食物。平時在家也經常會煮一些紅豆糖水來喝，但只有紅豆未免太過單調了，所以今天我跟大家分享的一道女人御用的銀耳百合紅豆羹，美顏秘笈，愛美的你就千萬不能錯過了哦！這款銀耳百合紅豆羹最主要的三個成分一目瞭然，銀耳、百合、紅豆。紅豆剛才前面已經提及了它對人體的好處，那麼現在我們當然也不能放過另外這兩個。銀耳是我們常說的“平價燕窩”，為什麼這麼說呢？因為它的價格非常的親民，但是口感和功效跟燕窩比起來可是挺相似的，它含有非常多的膠原蛋白，女性多吃能讓皮膚變得富有彈性，有美容嫩膚之功效，經期不調的女性也多加以食之，補血補氣又活血。這羹放了一些百合一起，不用放太多，百合素有清熱利尿，養陰潤肺，寧心安神的功效，所以也很有必要加入適量的百合進去，可加強清熱解毒的療效。
當今社會，可以說大部分是女性的天下，有時候女人也像男人一樣撐起半邊天，女人不僅要對自己狠一點更要對自己好一點！日常生活中最應該多喝這道銀耳百合紅豆羹，不但可以潤膚，消除黃褐斑，滋陰潤燥，降火除煩，銀耳絲的滑細膩，百合的清熱解毒，紅豆滋陰補血，滋潤開胃，好氣色吃出來，比敷面膜還管用！女人想要更年輕，就要多吃這碗湯，補充膠原蛋白，省了貼面膜。
【銀耳百合紅豆羹】
食材：銀耳，干百合，紅豆，冰糖
烹飪步驟
1. 銀耳只需提前泡30分鐘， 這樣比較容易煮出膠質哦；
2. 紅豆最好提前浸泡一晚上， 或者三個小時以上；
3. 干百合稍微泡20分鐘即可。
4. 將泡好的銀耳撕成小朵；將紅豆、銀耳和百合放入砂鍋中；如果家裡有電壓力鍋也可以用電壓力鍋，更省事一些；加入適量的水，大火煮開后，轉小火慢慢燉1個半小時，煮至紅豆開花，銀耳出膠就可以了。
5.時間到，煮好了，最後加入適量的冰糖調味即可，根據個人的口味放哦。
慢慢享用吧！這也是懶癌患者的福音哦！晚上可以把它全部丟進電飯鍋中，預約好時間，第二天醒來也就可以吃啦，作為早餐也是挺不錯的！愛美的你，別錯過喲！
女人要多喝這湯，補充膠原蛋白，皮膚光滑細嫩，不顯老
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