有網友在網上提問出有關於艾灸減肥的問題，易德軒小編針對這個問題為你提供相關養生知識的問題解答，希望對你有幫助。
對於愛美的女性來說，胖是不能容忍的，尤其是看到窄瘦漂亮的衣服與自己無緣，都會有一股鬱悶之火，恨不能回到唐朝，像楊玉環那樣以胖為美。回到唐朝不現實，但又不敢做減肥產品小白老鼠怎麼辦？不妨試試中醫艾灸的辦法。
在中醫看來，脾胃虛弱是肥胖的根本原因。因為脾是管運化的器官，當脾胃健康，我們吃進去的食物就會很快的被消化，有營養的被吸收，沒營養的被運出。當脾胃虛弱了，則運化的力量不夠，對於吃進去的食物就會處在消化和堆積的狀態，時間久了，那些無法運走的水汽、濕氣和濁氣積累成脂肪，人就變胖了。因此如果幫助脾胃把這些垃圾運走，也就成了是否能夠成功減肥的關鍵因素，在這裏，給大家推薦三個可幫助脾胃運送垃圾的穴位：豐隆穴、水分穴和水道穴，用艾條灸這幾個穴位，可有效讓贅肉縮水。
為什麼選擇這3個穴位呢？
我們先來看豐隆穴，其穴名取自象聲，它是胃經上的絡穴，胃經及脾經的水濕之氣轟轟隆隆聚集在此，故名。豐隆穴是公認的治痰要穴，元朝王國瑞在《玉龍歌》中說：“痰多宜向豐隆尋”。李時珍也說：“痰濕犯胃，取豐隆。”對於痰濕肥胖來說，艾灸豐隆能調脾胃，恢復脾胃的運化功能，消除脾胃裡面的水濕濁氣，使氣血暢行，痰濕自化，消脂減肥。
水分穴，任脈的重要穴位之一。水，即水液，分是分開。本穴的重要作用就是將聚集在任脈的水液散開，促進水分代謝。水分是治療水腫性肥胖的常用穴位。《針灸資生經》中曾記載有這麼一個故事：有個叫李生的一生，碰到一個患水腫病的患者，關注學艾灸，吃中藥沒什麼效果；有一天突然想到可以用水分和氣海穴來進行治療，結果第二天患者的水腫便消失了。因此，對於痰濕肥胖來說，艾灸水分是屬於對症下藥。
水道穴，屬於足陽明胃經，是治療小腹脹滿，小便不利的臨床要穴。就像它的名字一樣，刺激水道，能打通脾胃裡的水道，讓滯留的水順熱而下。痰濕肥胖的人體內都存有很多流不出的水液，因此艾灸水道算就好比是給那些水開了個渠，讓它們順暢的流出。
豐隆穴、水分穴和水道穴，這3個穴位，應該是所有身體肥胖必須選擇的主要穴位！但是不同部位的肥胖，又有專門的穴位！
對於這三個穴位，艾灸方法也非常簡單，用艾條懸灸，每個穴位15～20分鐘，每天1-2次即可。
一、身體肥胖減肥取穴：
單純性肥胖一般是指除了“遺傳性或者內分泌失調”以外的肥胖，大多數肥胖者屬於此類。一般女性脂肪占體重的22%左右，多分佈在乳房、腹部、臀部和大腿。
艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。
1、大椎：第七頸椎棘突下。
2、腰陽關：第四腰椎棘突下。
3、中脘：在上腹部前正中線上，臍上四寸。
4、關元：臍下三寸。
5、居�：在髖部，當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：20-30分鐘/次，每天1次，10次為一療程。
二，臀部肌肉鬆弛，提臀取穴：
臀部和胸部、腰部一樣是構成女性曲線美的重要組成部分，而大多數女士只注重胸部和腰部的鍛煉，臀部則往往被忽略。
鬆弛、下垂和過於豐滿的臀部多見於中年女性，其原因一方面是由於脂肪在腰背部及大腿部堆積，另一方面是由於臀部肌肉力量減弱而形成的鬆弛現象。
1、環跳：
定位：股骨大轉子高點與骶管裂孔連線的三分之一，與內三分之二交界處。
主治：增強臀部皮下脂肪的代謝能力，消除多餘脂肪，同時對下肢痿痹、腰痛、陽痿、便秘等有療效。
2、承扶：
定位：臀橫紋中點
主治：可增強臀大肌細胞的代謝能力，使肌纖維的活性增加，同時對痔瘡和腰骶臀股部疾病有效。
操作：使用隨身灸或陳年艾條作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天1次，10次為一療程。
三，腰部鬆弛下垂減肥取穴：
對女性來說，16-46歲之間有三次明顯的體型變化，其中變化最劇烈的是38歲前後的三年，這時，肌肉開始下垂，這麼好的文章來自微信公眾號學艾灸，腰間的脂肪贅肉增加，小肚子突出。
原因：造成這種現象的原因有肌肉老化、荷爾蒙平衡遭到破壞以及疲勞等等。
1、天樞
主治：腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、月經不調等。
2、太乙：
主治：增強腰部肌纖維的彈性，對斷裂彈力纖維有修復和再生能力，同時可治療胃痛、嘔吐等。
3、帶脈：
主治：婦女內分泌不平橫而導致的月經不調，閉經、帶下及過度肥胖。
4、腎腧：
主治：內分泌失調而造成的身體過於肥胖或過於消瘦，肌肉鬆弛，四肢不溫或月經不調。腰痛、遺尿，遺精，白帶，水腫、耳鳴等。
操作：使用隨身灸或陳年艾條作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天1次，10次為一療程。
四，減小肚子，腹部塑形取穴：
生活的平淡，身材的走樣，讓30歲的女人有了最大的曲線遺憾――下腹部的隆起。
1、關元：
主治：有強壯和保健的作用，可增強腹部肌纖維的彈性，更可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、遺尿，小便頻數，尿閉，月經不調，帶下不孕等。
2、大腸腧：
主治：增加腰、背、腹部肌肉彈性，治療便秘、腹脹、腹瀉等。
3、中脘穴：
主治：增強胃對食物的消化和吸收能力，可治療胃痛，嘔吐，吞酸，腹脹等。
操作：使用隨身灸或陳年艾條作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天1次，10次為一療程。
五，艾灸瘦臉取穴：
臉部肥胖也是女人最痛心的事之一，俗稱“包子臉”！主要是因為荷爾蒙失調，或者肌肉鬆弛下垂水腫。
1，迎香穴：
此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚鬆弛，還能減輕肩膀酸痛。
2，頰車穴：
消除臉頰的浮腫，可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。
3，地倉穴：
抑制食慾。胃部如果持續處於高溫狀態，就會促進食慾，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食慾。
4，承漿穴：
消除胸部浮腫。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預防臉部鬆弛。
5，天突穴：
促進水分的排除。它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多餘的水分。
操作：使用隨身灸或陳年艾條作用在以上穴位上，艾灸時間：10分鐘/次，每天1次，10次為一療程。
艾灸減肥,用艾條灸穴位可有效讓贅肉縮水
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