有網友在網上提問有關於艾灸不求人的問題，易德軒小編針對這個問題為你提供相關養生知識的問題解答，希望對你有幫助。
體內寒濕較重，選擇刮痧調理身體的朋友，不禁有這樣的疑惑:“出痧是不是越多越好？”“出痧就是皮下出血嗎？”“刮痧以後覺得很累，是不是傷陽氣了？”“刮痧是不是只有瀉，沒有補？”
解答幾個關於刮痧的困惑。
刮痧有瀉也有補
關於傳統中醫的治療手段，古書中記載便是“砭、針、灸、葯”四種方法。刮痧療法又稱“砭法”，距今已經有幾千年的歷史。“砭”指刮痧和按摩的物理治療方法，由於不需要特殊的工具和材料，只需要雙手或者刮痧板，懂得醫理和經絡，就能隨時隨地為人們治病，是最方便的治療手段，因此被古人列為四法之首。
“虛則補之，實則瀉之”是中醫治療疾病的基本法則之一，也是刮痧療法的治療原則。
刮痧雖無補益或瀉邪的物質直接進入體內，但依靠補瀉手法刺激體表一定部位，即可起到促進機體機能或抑制機體亢進的作用，這些作用的本質屬於補或瀉的範疇。
刮痧療法的補瀉作用，固然與腧穴的治療作用有關，但主要取決於操作力量的輕重、速度的急緩、時間的長短、刮拭的方向、刮痧的次數等因素，而上述動作的完成都是依靠補瀉手法來實現的。因此，刮痧並非只有瀉，沒有補。
補刮是指能鼓舞人體正氣，使低下的機能恢復旺盛的方法。刮拭按壓力小，作用淺表，速度慢，動作輕柔，刮痧範圍較小，出痧要求色淡紅而少，刺激時間稍短，或順經脈運行方向刮拭。
瀉刮是指能疏泄病邪，使亢進的機能恢復正常的方法。刮拭按壓力大，作用深透，速度快，動作重猛，刮痧範圍較大，出痧要求色暗紅而多，刺激時間稍長，或逆經脈運行方向刮拭。
古人曰：“法雖有定，變通在人。”補瀉手法的應用並非一成不變，臨床可根據患者的病情和體質靈活選用。
出痧過程能排毒
很多人有這樣的疑問，刮痧是損傷毛細血管造成的皮下出血，那麼為何有的地方不出痧呢？為什麼每刮一次，出痧都會減少呢？
中醫認為，刮痧時體內致病因素由經脈、絡脈溢出脈外，積聚皮下，出現形狀如沙粒，或散在，或密集，或成片，或融合的“痧”，也稱“痧毒”。痧是滲出於脈外含有大量毒素的離經之血，出痧的過程是排毒的過程。
西醫學認為，在許多疾病的過程中，由於細菌病毒的侵害，產生毒素、毒性物質，或當人體組織器官功能減退、發生疾病時，代謝產物不能及時排出體外，在體內出現不同程度的瀦留，成為危害機體健康的內毒素。這些毒素使毛細血管通透性異常，使黏膜、皮膚之下充血或浮現出血點，與中醫的認識不謀而合。
臨床觀察發現，健康人一般刮拭后不出痧，一些自我感覺良好而有潛伏病變的人刮拭後會出痧。患病者一般會因病變部位、病情輕重、病程長短不同，出痧的部位、顏色、形態也不同。
同一種病症出痧的部位、顏色、形態又有一定的規律性，這與經脈循行、全息穴區的分佈及臟腑器官、經絡的病理狀態有直接關係。
刮痧不一定會出痧
有些人認為，刮痧就一定要刮出痧才可以。是不是出痧越多越好呢？
刮痧時我們要求“徐而和”的手法，操作時通過透皮入骨的手法，以“文火燉蹄膀”的節奏，平和、滲透力強，從而達到臨床效果。切忌使用暴力強行出痧，但也忌諱不使用向下的按力，僅僅在皮膚表面刮拭。這樣不但沒有治療效果，還會因為反覆摩擦，形成表皮水腫、皮膚破損，使患者受到傷害。
正確的刮拭手法應始終保持按壓力，每次刮拭都應速度均勻、力度平穩，不要忽輕忽重、頭輕尾重或頭重尾輕。
在臨床上，一些肥胖、肌肉發達或氣血不足者不易出痧，腹部、頭面部等部位也不易出痧，因此切不可盲目暴力刮痧。現在美容院的所謂儀器刮痧，刮拭后全身通紅，每個部位的痧斑都是一模一樣的，且在刮拭過程中未做到辨證、循經，這些都是不可取的。刮痧有個原則，就是根據每個人皮膚的耐受度，以不刮傷為宜。
正確刮痧不傷陽氣
刮痧以後，很多人會感覺累、睡眠相當好，就認為這是傷陽的表現。刮痧療法是以調動自身陽氣來達到扶正祛邪的目的。打個比方，1000米長跑后，把全身氣血都調動起來了，你也會覺得很累，難道這也是傷陽氣了嗎？以通為治，以通為補，以通為瀉，刮痧治療的過程中，它的落腳點就在“疏通”二字上。所謂“流水不腐，戶樞不蠹”，大禹治水的智慧就是採用疏通的方法讓水有歸舍和出處，從而達到治理的目的。人體有神經系統、血液系統、淋巴系統等，因為各種淤堵會造成各種疾病。如果能做到經絡通、血管通、淋巴通、神經通，全身所有的通道都打通了，疾病自然能夠化解。
附：清皮膚濁氣，美膚刮痧法!
�第一步：眼周+面部刮痧
眼周+面部刮痧，是一個很安全的泄熱毒、風毒的方法。眼睛模糊、眼睛乾澀、眼睛不舒服……其實這也是肝氣上逆的一種表現。
肝的主要功能是"疏泄"和"藏血"，肝主藏血，並靠肝的疏泄功能來調節和輸布全身。《經》曰:"肝受血而能視"。所以一般來說：
肝血不足：眼睛乾澀，目失所養，則眼睛乾澀昏花，視物不清或夜盲；肝火旺：眼紅有血絲、視力模糊；肝經風熱：目赤癢痛；肝火上炎：目赤生翳；肝陽上亢：頭目眩暈；肝風內動，目斜上視等。
肝血虛、肝火旺盛主要與熬夜、不良情緒積鬱，或者煙酒過度有關。
具體操作：
準備蘆薈膠、面霜或眼部精油、魚形刮痧板，刮眼周要選擇上面那種小巧、平滑的。
晚上洗完臉，先拍上一層蘆薈膠，然後再抹上一層厚厚的面霜，或刮痧油，就可以開始颳了，按照下圖箭頭方向。
如果要祛眼袋黑眼圈，重點刮痧部位是眼周，在下圖的穴位上要稍稍用力按壓，刮眉骨特別爽，會覺得一天的煩惱就順着眉毛刮沒了。
如果有些地方有疙疙瘩瘩的感覺，那是有經絡淤堵，要多刮幾下。
刮痧時臉部會發熱，那是因為體內的陽氣帶動熱能，進而柔軟角質層，代謝臉上廢棄物。有粉刺者，因為熱能使毛孔大開，顆粒小的粉刺會被刮出來。刮痧后能明顯感覺到細緻、彈潤很多。
全臉刮15分鐘左右就可以，剛刮完不要着急洗臉，過半小時再用溫水洗臉（這時千萬不要用冷水洗，會長紅血絲）。面膜也要刮痧完半小時再用，面膜會讓刮痧完開着的毛孔驟然閉合，原本要排的毒也排不出去了。
清理腠理濁氣、調動皮膚氣血第一步就是上面說的面部刮痧，接下來是頸部刮痧。
�第二步：頸部刮痧（讓清氣上升、濁氣下將）
頸部是連接臟腑和頭部的唯一通道，從上往下刮一下頸部，會讓濁氣、火氣下降，清氣上揚，面部風熱、肝膽之火也有個可以消散的途徑。
具體方法：
在頸后和肩膀均勻塗抹刮痧油，先刮拭第一條線，即從上向下正中督脈上的風府至大椎（如圖）；再刮拭膀胱經上的天柱至大杼，左右各一條；最後從風池穴刮至肩上的肩井穴，左右各一條，風池穴到頸根部從上向下刮，肩井穴從內向外刮。
對腦力勞動者（包括思慮比較多、愛瞎想的）來說，有助讓糨糊腦仁恢復該有的清醒度和思考力。
�第三步：刮痧肺經（補肺氣、通深層淤堵）
肺主皮毛，皮膚有問題，多從肺經入手根治。
"諸氣者，皆屬於肺。"所以，氣虛的培補、氣逆的順調、濁氣的排放、清氣的灌溉，都可以通過調節肺的功能來實現。
然而肺經又是最容易受傷的經。比如受點風寒就感冒，就是皮膚肺氣虛，抵抗不了外邪。通過刮痧護肺，可以治療感冒，對皮膚的美容、臉色的調理也有一定的作用。
刮痧肺經其實也是超級簡單，上圖中是肺經的循行路線，從中府開始從上往下刮就可以了，酸痛的地方多刮一刮，出痧要出透（就是刮到不再有新的痧出來為止）。
運動量偏少的女孩子，一般都會有些肺氣虛。我深有體會的是，我大臂肺經的位置，經常自己疼痛，刮痧出痧後會好轉很多。
另外，肺的經氣在背後有一個最大的聚集地叫肺俞穴，肺的問題，比如感冒、哮喘、咳嗽、皮膚不好都可刮或點按這個肺俞穴。肺俞穴第3胸椎棘突下旁開1.5寸。
關於刮痧這種比較簡單的通淤排毒法，最好每個節氣刮一次，一年刮24次。這種堅持像不斷給身體更新、排瘀、不斷刺激它的活力。
傳統中醫的治療手段刮痧自診，健康狀況早知
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