品味人生
沙療的療效
研究表明，在陽光強烈照射的乾熱天氣里，沙粒的溫度升高，通過沙的机械壓力使熱向深部組織傳導，從而起到擴張末梢血管，改善患處的血液循環，增強新陳代謝，活躍網狀內皮系統功能，增強機體免疫力等功效。身體受到陽光中較強紅外線的照射，神經系統功能會得到激活和恢復，並能引起機體複雜的全身反應。
另外，沙子中含有鈣、鎂、鉀、鈉、硒、鋅、鍶等微量元素及豐富的磁鐵礦物質。磁鐵礦物質經過烈日照射，產生磁場作用於人體，與微量元素協同作用，成為集磁療、熱療、光療和按摩於一體的綜合療法，因此能治療疲勞、肢體酸困、慢性腰腿痛、坐骨神經痛、脈管炎、慢性消化道疾病、肩周炎、軟組織損傷、高血壓等。尤其是沙子中的微量元素對治療風濕性疾病起到了關鍵的作用。
沙療的分類
全身沙療：即在沙地上挖一個與患者體型相當的坑，深度約30厘米，患者裸體卧於其中，醫者把表面熱沙覆蓋，僅露出頭面、頸部和上胸部，並同時在頭部用冷水毛巾冷敷。蓋沙的厚度四肢為15～20厘米，胸部為6～8厘米。治療時間開始為20分鐘，以後逐次增加，漸達60分鐘。每天1次，20次為一療程。
局部沙療：一般為坐浴，患者端坐，頭頂用太陽傘遮蔭。由醫者將熱沙覆蓋與患者腰部以下，厚度為20厘米。時間為60～90分鐘，每天1次，20次為一療程。
每年6月5日－8月20日是吐魯番沙療的黃金季節，而每天的下午2－6點是埋沙的最佳時間。夏季，那些各地遠來的病人紛紛到能做沙療的沙子上或沙療所埋沙子。高低錯落的沙山上，各色花傘涼棚像是色彩各異的花朵，做沙療的人或躺或靠，不僅身體埋在滾燙的沙子里，還要不停地喝滾燙的茶水。雖然治療的過程是一種很艱苦的考驗，但對於這些病者來說，能夠治好多年不愈的慢性病是最讓他們感到慰藉的。所以，在沙療所見到的病人是最輕鬆樂觀的病人，他們埋在沙子里那種悠閑的感覺不像是治病，而像是休閑療養。
由於沙療是歷代吐魯番地區維吾爾族勞動人民充分利用獨特自然條件治療疾病的一種方法，集日光療、熱療和按摩為一體，為熱衷於健康養生之觀念的現代人所推崇，因而，沙療不僅成為了維吾爾醫學的一朵奇葩，更是其民族文化的重要體現。
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