養生諺語
1.吃一萬種保健品，都不如凡事看開點的養生作用大。
2.七情六欲最是傷心傷肺，憤怒會損毀你的肝臟，而過分喜悅會損傷心臟。
3.想要過得好，心胸要大；控制脾氣，長壽才不會遠離你。
4.心胸寬闊才能輕鬆，眼界開闊才能健康。
5.生氣是自找的，快樂也是自己找來的。
6.家庭和睦心情舒暢，妻子賢惠身體健康。
7.少說話，多做事；少憂思，多輕鬆。
8.邪始終不能勝正，好人才會長命，惡人總會有報應。
9.想要疾病遠離你，每天活的開心點。
10.有一個寬敞的房子，不如有一個寬廣的心胸。
男人養生知識
11.想要不衰老，心要長童心。
12.愁思損壽命，快樂長壽命。
13.沒事多笑笑，想變老也難。
14.想要青春永駐，笑口需要經常展現。
15.難受了，哭出來發泄，別憋着。
16.流淚也是排毒，排毒才能減少疾病。
17.大丈夫有淚也可彈，英雄流淚亦是人之常情。
18.想要火氣消，心要先平靜。
19.吃再多補藥，不如心理堅強點，樂觀點，勇敢點。
20.飯不能不吃，人生也要多享受。
21.早飯要營養均衡，午飯要吃愛吃的，晚飯要早吃少吃。
22.飲食有規律，拒絕暴飲暴食，無病也無災。
23.細嚼慢咽，別吃得太匆忙，傷腸胃也傷食道。
24.吃飯慢點吃，營養分解吸收快，才能為身體及時供能。
25.吃飯七分飽，健康一輩子。
26.剩點飯菜下頓吃，別讓腸胃被撐到。
27.最後一口可不吃，功效賽過百步走。
28.葷素要均衡，多吃蔬菜更有益，消化吸收兩不誤。
29.豆類營養高且多，天天不要少了它。
30.細糧粗糧換着吃，美味營養全都有。
31.肉不可頓頓吃，菜不能餐餐沒，小心血壓居高。
32.餐前一碗湯，才是養生良藥。
33.肉湯少沾，麵湯多飲，醫院無需去，健康自然來。
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作者：老中醫養生堂 著
噹噹
34.早餐鹽湯媲參湯，晚餐鹽湯是毒藥。
35.夏季綠豆湯解毒消暑，冬季薑湯暖三冬。
36.清淡湯飲可多食，油膩湯飲要不得。
37.男子吃薑，女子吃藕，天天少不得，時時要記得。
38.時令果蔬分季吃，反季蔬果要遠離。
39.蘿蔔一根賽人蔘，從此醫生遠離你。
40.苦瓜味苦入胃是良品，砂糖味甜入身是損傷。
41.十月茄子記得吃，胡蘿蔔永遠是良藥，蔬菜吃好疾病少。
42.西紅柿，營養高，能美容，能養生，抗老去疾全靠它。
43.芹菜降壓不二選，黃瓜美容是好手，大蔥不要蘸醬吃，身體肥胖從這來。
44.日食大蒜防癌症，蚊蟲叮咬亦遠離。蘋果日日不能少，一日三棗保不老。
45.核桃健腦不能小看，補腎作用也不容忽視。
46.人不運動，宛如廢鐵；多多運動，才能維持身體健康。
47.少時鍛煉老不愁，健康身體自己賺，不靠他人自然樂。
48.清晨午後日間照，微微流汗才是好。
49.沒事別閑着，養花跳舞均可做，閑出一身老年病，多動身體不會老。
50.多動腦，多動手。動腦防止痴獃，動手防止骨骼僵硬。
51.飯後百步走，活到九十九。步行既能鍛煉又不累，維持健康好幫手。
52.走路選運動鞋，沒事倒退着走，護膝護關節。
53.運動一身汗，堅決不吹風；睡前泡泡腳，不知疲勞何滋味。
54.太極健身又養生，晚年運動好幫手。
55.凡事都要有個度，運動要有度，做人也要有度。
56.晚上不熬夜，中午要小憩，配合器官把毒排，壽命長短全看你。
57.寒從腳起，病從口入，切記。
58.春天別急着脫厚衣，秋天別急着穿棉衣，不生疾病。
59.用溫水來刷牙，用冷水來洗臉，護齦提神不傷身體。
60.餐前便后要洗手，每天喝夠八杯水，能活一百多。
61.煙酒就是催命物，若想長壽，千萬要戒掉，以免追悔莫及。
62.治病調理身體時，請忌口，否則醫生也救不了你。
63.少吃油膩食物保持腸道通暢，減少罹患高血脂風險。
64.勤喝水，通血管；吃果蔬，清經脈。
65.不要空腹喝茶，刺激腸胃，疾病來敲門；喝茶后要洗杯，否則後果難料。
66.大事小事都不是事，身心放鬆才能長壽，看開點，看淡點，沒什麼想不開的事。
這66句健康俚語，一定要記住！有時候生活里的意見小事，可能就對身體健康有千絲萬縷的聯繫，千萬不可小覷！快分享給朋友們，大家一起健康長壽！（四）
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