民間諺語
1、傷風感冒：蔥白帶根須、生薑片每樣半兩，加一碗水煎開，放適量紅糖趁熱服下湯，並馬上睡覺，多蓋被子，出汗即愈。
2、病毒感冒：用蔥白頭搗成糊狀，晚上睡覺前敷兩足掌心（湧泉穴），每足心敷黃豆大即可，用膠布貼牢，次日晨揭去，連用2~3天即愈，療效神奇。
3、各種頭痛：鴿子一隻，殺好洗凈，天麻半兩，加調料燉湯，分两天吃完，一般二隻鴿可愈，重者需三隻。忌酒、海帶。
4、頭昏頭暈（頭昏眼花、眩暈）：青殼鴨蛋一個，紅棗10粒，加少許水攪勻蒸熟，早晨空服，連用5天有特效。忌辣物。
5、失眠、多夢：花生恭弘=叶 恭弘（或花生殼）半兩，紅棗10粒，浮小麥3錢，煎一碗湯睡前服下，連用7天痊癒。忌吃濃茶、咖啡、海鮮。
民間諺語
6、乾咳（感冒或過敏引起均可）：生黑芝麻3錢（約半湯匙），冰糖適量，共搗碎，用滾開水沖成半碗湯，早晨空服，3天痊癒，忌吃魚腥、過鹹食物。
7、有痰咳（包括急性氣管炎、支氣管炎、兒童氣管炎）：每次用白蘿蔔二兩、梨子二兩，一起切碎，加一碗水煮熟，放適量冰糖食用，一日二次，連用3天止咳化痰。忌吃魚類。
8、老氣管炎（慢性氣管炎）：取冬天霜打后的絲瓜藤*一兩、川貝*一錢，煎成兩碗湯，分早晚兩次熱喝，連用15~20天，可根治。忌煙、酒、辣物、海鮮、蝦米。
9、肺氣腫（久咳不愈）：明礬一兩，磨成粉用陳醋調成糊狀，每晚睡前取黃豆大一團敷足掌心（湧泉穴，兩足都敷），用布包好，次日晨揭去，連用7天有特效。
10、哮喘（包括兒童哮喘）：用烏骨雞一隻，殺好洗凈，生薑3兩切成片，絲瓜筋二錢，放入雞肚內，用線捆好，加油鹽等佐料煨湯，分三天將雞和湯吃完（兒童分五天吃完），輕者一隻，重者3隻。忌辣、韭菜、羊肉。
11、胃痛、胃竇炎、脹氣吐酸：大蒜頭（最好用獨頭蒜）一兩，干桔皮半兩，蘿蔔籽2錢，煎一碗湯加紅糖一次服下，一日三次，飯前空服，用5天可愈。忌酒、辣、冷食。
12、慢性胃炎、胃寒、胃下垂：生豬肚半斤，洗凈切片，加白鬍椒*半兩，老生薑半兩，油鹽少許，煮爛，一次吃完（胡椒、生薑不吃），一日兩次，飯前食用，連吃一星期，可治多年胃病。忌口同11條。
13、胃、十二指腸潰瘍：雞蛋殼30個，炒脆磨成粉末，一次10克，早晚飯前用白糖水沖服，一般一劑可愈，病重者需兩劑。忌酸辣。
14、急性腸炎：大蒜瓣2~4個，加白糖適量，搗爛，用開水沖勻，一次服下，一日二次，一、两天即愈。
15、慢性腸炎、腹瀉：小麥麵粉一斤，放鍋內炒到焦黃，每次一兩，加適量白糖，用開水調勻，早晚飯前服，3~5天有特效。忌吃香蕉、柿子、油膩。
16、高血壓：用向日葵盤*半兩，玉米須3錢，煎一碗湯一次服下，一日二次，連用20天，神效。忌吃肥肉、蛋黃、過鹹食物。
17、低血壓：党參*10克、枸杞子*20克，煎一碗湯一次服下，日服三次，連服半月。忌吃芹菜、海帶、山楂。
18、血小板少（各種出血性疾病引起）：花生紅皮5克，紅棗10個，加一碗水煮熟一次吃完，一日一次，連用10天。
19、高血脂、高膽固醇：山楂片*10克，白菊花*5克，開水泡飲，一日二次，一日二次，連用一個月，也可常用。忌蛋黃、肥肉、油膩。
20、心臟病、冠心病（早博、心律不齊）：每日用豬心一個，切開，放入蓮子芯*2克，綠豆皮3克，包好蒸熟后，切片蘸調料，分早晚吃完，隔日一個，連吃5個豬心。
21、消化不良（兒童消化不良同）：雞內金*（雞肫皮）共4兩炒黃，磨成粉，飯前用白糖水沖服，一日二次，一次2錢（約半湯匙）兒童減半，一劑服完即可。忌吃田螺。
22、胸悶氣脹：每次用白蘿蔔籽*20克、冰糖適量，煎一碗湯服，一日三次，連用3天有消積順氣之特效。
23、貧血：殺烏骨雞時，將鮮血流在一張乾淨白紙上，晒乾再將干血揉成粉，用紅葡萄酒調服，一次半湯匙粉，一日二次，連服半月。
24、內熱口乾：蘆葦根、綠豆各5錢，加一碗水煮開，加適量冰糖，去蘆根綠豆喝湯，日服兩次，連服3天。生津潤肺，降火解熱。
25、黃疸肝炎：糯稻根半兩，茵陳15克，煎一碗湯一次服下，一日二次，連用7天。忌酒、油膩、辣物。
26、慢性肝炎（各型均可）：干葫蘆瓢半兩，黃豆一兩，煎一碗湯一次服下，一日三次，連服15~20天，特效。忌酒、海鮮、辣物。
27、肝硬化腹水（水鼓脹）：冬瓜皮一兩，蘿蔔籽*3錢，煎一碗湯一次服下，一日二次，連用10~15天。忌吃油炸食物。
28、小便不通（尿閉鼓脹）：生田螺肉一個，蔥白一根，加鹽少許，共搗成糊狀，取一小團敷肚臍上，用膠布貼牢，過3~5小時后取下，一日一次，2~3天即愈，神效。
29、小便失禁：公雞腸二副，洗凈晒乾，放鍋內炒黃，磨成粉，用黃酒送服，每次10克，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。
30、尿頻（小便次數多）：生韭菜籽*2兩，磨成粉，每次10克用白開水送服，一日兩次，一般需服5天。忌濃茶、牛奶。
31、急、慢性腎臟炎：4兩重黑魚一條，去鱗、腸等，綠茶恭弘=叶 恭弘2錢，包入魚肚內用線捆好，加一碗水煮熟吃魚喝湯，一日一劑。連吃10~15天。忌酒、鹽、房事。
32、大便下血：每次用黑木耳10克，柿餅兩個，水一碗煮爛吃下，一日二次，5天痊癒。
33、便秘（大便燥結、排便難或幾天無大便）：用煮熟的香蕉一碗，去皮后加入蜂蜜5錢吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。忌田螺、洋蔥。
34、膽、腎、尿道結石：用玉米須*半兩，雞內金*（雞肫皮）10克，煎一碗湯一次服下，一日2~3次，連服20天。忌吃肝臟、肥肉、蛋黃。
35、膽囊炎：冬瓜籽半兩、綠豆半兩煎一碗湯，一次服下湯，一日三次，連用10天。
36、糖尿病：豬胰（即豬夾肝）一條，鮮冬瓜皮1兩，加一碗水煮熟，少加些油、鹽和調料（勿加酒、糖）吃湯，一日一劑，連吃20天。忌糖、辣、羊肉、桂圓、甜食。
37、成人遺尿：白紙一張，秘鋪席下，待遺尿后將紙晒乾，炒脆，磨成粉，用黃酒送服，一次即可，嚴重者再用一次即可。
38、痢疾、泄瀉：每次用干馬齒莧半兩（鮮者一兩），煎一碗水空服湯，一日二次，連用3天可消炎解毒，治久瀉不愈特別有效。
39、打呼：花椒5~10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下（花椒不服下），連服5天，以後再也不打呼。
40、打嗝：用指甲一小條，點燃聞味即止。
41、暈車：乘車前切一片生薑含口中，或用一塊傷濕解痛膏藥貼在肚臍上（孕婦禁用）。暈車較重者，可兩方同用，有特效。
42、中風（手抖動、半身不遂）：每日早飯前喝一兩生芹菜汁，臨睡覺時用干桑恭弘=叶 恭弘半兩，煎一碗湯喝下，15~20天特效。忌羊肉。
43、水腫（全身腫）：生石膏半兩，冬瓜皮一兩，煎一碗湯服，一日二次，連用3天。
44、癲癇（又叫羊癲風、精神病）：用桃花*（干、鮮均可）20朵，在發病時（或剛發病後）用白開水沖一次吃下，一日一次，連吃5天為一個療程，停两天再吃，需3個療程。
45、淋巴結核：烏賊骨共2兩，磨成粉，用豬膽汁調成糊狀，塗患處，再用膠布貼牢，過10小時揭去，一日一次，連用10天。
46、甲亢：甲魚殼*5克、蓮子肉*20克，煎一碗湯一次服下，一日三次，連用10天。
47、治水腫：一條鯉魚洗凈，加砂仁、扣仁各3克，放上生薑和一把枸杞，再放少許鹽，上鍋蒸熟，腿腫從尾吃，臉腫從頭吃，一周一條。
48、風寒咳：生薑三片，核桃仁一把，紅糖適量，拌在一起吃。
49、風熱咳：一勺蜂蜜，一勺香油拌勻，不見油星，一天喝兩三次。
50、治療燙傷：生石灰3--5塊，冷水泡開，沉澱后，倒出清水，水中再倒入3--5滴香油，一方向攪勻，攪到水為折色膏狀，然後抹在傷處，3天康復。
51、胃病：土豆帶皮榨汁，加入蜂蜜調勻喝，治療胃病。
52、末梢神經炎：桑恭弘=叶 恭弘泡腳，吃B族維生素。
53、濕疹：花椒、艾恭弘=叶 恭弘水薰洗，抹霍香正氣水。
54、心臟早搏：干銀耳50g，裡脊肉100g，炒熟，燉，當飯吃。或蓮子肉30---50g，加冰糖上鍋蒸爛，每天早上吃。
55、心衰：仙人掌攤鵝蛋。仙人掌3寸，去皮打碎，攪入一個鵝蛋里，香油，攤成餅。每天一個，7天為一療程，3個療程見效。喝紅葡萄酒泡洋蔥。
56、牙齦出血：大西瓜籽研成粉，溫開水送服。
57、胃炎：雞蛋殼粉、雞內金粉，等份，焙乾，混合，早晚各一勺。
58、胃疼，糜爛：酸奶溫熱鬧喝，生土豆榨汁，早飯前半小時喝半杯。可加蜂蜜。
59、雞眼，瘊子：黑木耳泡發，一分為二，用縱面貼上一周，每天一換。
60、膽結石，腎結石：吃生核桃仁，雞內金粉，推肚子，撞大樹。常吃海帶、山楂。
61、腿血栓：如意金黃散，用豆油調，敷在腿黑處，三七粉5g，一日兩次。
62、脾胃寒涼，拉肚子，便不成型：吳茱萸粉末，灌肚臍。
63、慢性腎炎：坐熱磚，玉米須子、白茅根煮水喝。
64、哆嗦：肝血不足，吃谷維素、B族維生素。
65、降血糖：綠豆粥里打鴨蛋，每天早上吃一碗。
66、夏天痢疾：白酒和白糖溶和，酒點着，糖化了，喝酒。
67、老寒腿，手指變形：姜棗大一塊，蔥白3寸，搗爛，白酒調敷。
68、寒涼濕氣：三伏天做生薑馬甲，三斤姜榨汁，純棉布做汗衫，泡到薑汁里，晒乾，冬天三九天穿上。
69、肝炎，轉安酶高：五倍子5g，茵陳12g，大棗煮水喝。
70、膽結石：生吃核桃仁，雞內金粉。
71、類風濕：每天吃乾薑粉，花椒、小紅辣椒、仙人掌泡高度白酒擦。
72、胃酸：烏賊骨粉、雞蛋殼粉、雞內金粉，1；1；1。
73、尿前血：白茅根水。
74、踺鞘炎：仙人掌切片敷上。
75、流鼻血：肺熱，蜂蜜、百合、沙參、枸杞子泡水喝。
76、血壓低，貧血：三紅湯（紅小豆、紅花生米、紅大棗），牛肉燉豆腐，菠菜炒豬肝，補中益氣丸。
77、手腳指發麻：桑恭弘=叶 恭弘六分之一斤泡腳，磕打後腳根，擺小腿。
78、靜脈炎：推腿肚子，如意金黃散用豆油調敷。
79、掌根擦眼改善視力
人到老年視力減退，如用掌根擦眼可改善。
具體做法是：雙手十指交叉將掌根搓熱按到雙眼上，從眼窩向兩側按揉，同時擦眉骨和眼睛下部，每次可連續按揉，然後再搓熱掌根做下一次。每天早晚各做10次，每次做完后雙眼會感到很舒服，視物清楚，長期堅持對改善視力很有益處。
80、拉中指可治小腿肚抽筋
小腿肚抽筋時，用手拉中指，可立時緩解。
其方法如下：左腿抽筋拉右手中指，右腿抽筋拉左手中指，小腿肚馬上停止痙攣。我們用這個方法，數年使用百發百中，尤其適合老年人。
81、去除菜刀腥味
若菜刀上沾有魚腥味或蔥蒜味，先用精鹽擦一下菜刀，清水沖洗後放到火上烤一下，可消除腥味。另外，用生薑片抹擦刀刃也能消除腥味。
82、運動治膝關節痛
方法是:坐在椅子上，兩手抱着大腿做膝關節屈伸運動一百次，每天做兩回。
83、治療中老年下蹲困難
以下鍛煉方法可治中老年人上下樓及下蹲困難:
雙腳內扣約45度左右，身體直立，緩慢下蹲至雙膝蓋內側相碰，停頓1分鐘左右，然後緩慢站起；如此反覆3次。這種鍛煉方法我稱之為美人魚式，效果很好。
需要注意：
①雙腳內扣度數因人而異，逐步增加。
②整個動作要眼睛平視，挺胸立腰，不要低頭、噘臀。
③下蹲或站起，越慢效果越好。
84、熱枕法治耳鳴
以大豆炒熱裝於布袋內，令患者枕之。冷可更換，適用於頭痛項痛，還有耳鳴等。將此法用於腰痛也有功效。
85、辣椒點灸治肩周炎
干頂天椒數只，蠟燭1支。首先在肩周炎患處選准最痛數點，以指甲按壓或紫藥水做記號，然後取頂天椒1隻在點燃的蠟燭上點燃，以明火快速灸在最痛處周圍，1處痛點灸4至6次，每日1次，一般5至7日見效。每灸以皮膚能忍耐為度，注意不要燙傷皮膚。
86、防治水土不服方法
南方人來北方或者北方人到南方，旅遊或打工、探親等，因水土不服全身出現過敏性皮疹，或頭痛，腹瀉。
治療方法：老薑20片，加紅糖5大勺，用三碗水煮成一碗水，涼溫后服用。
預防方法：到外地先什麼也不吃，只買一塊生豆腐吃，就不會出現水土不服的癥狀。
87、轉動腳腕降血壓
血壓偏高的人踝部有程度不同的發硬現象。轉動腳腕可以刺激穴位和經絡，使其舒展，有助於血液運行，降低血壓。
做法：盤腿坐椅上，雙手抓住腳尖，慢慢(切勿用猛力)轉動腳踝，左右踝部各轉30至40次，每日早餐或洗浴后睡前進行。
88、治哮喘驗方
用灸麻黃兩錢(10克)、豆腐一塊(約半斤)250克、加水400毫升，煮一小時后，去麻黃，吃豆腐喝湯；每周兩次，三周為一療程。
89、韭菜汁止癢
用幾根洗乾淨的韭菜揉成小團，然後用擠出的水擦患部。開始我還猶豫，結果用后還真起作用，一擦就很快不癢了。有類似皮膚病的患者，不妨一試。
90、巧除巧防鐵鏽
將石蠟搗成細末，裝入玻璃瓶中，半瓶為度。再將煤油灌入瓶里，裝滿，待石蠟慢慢溶解了便在生了銹的鐵器上塗上一層石蠟溶液，24小時後用粗布或廢紙揩擦，鐵鏽便除去了。未生鏽的鐵器，在面上塗上一層這種溶液，可以防止生鏽。我家物件上的鐵鏽就是這樣處理的，效果極好。
91、用電吹風治落枕
一次早晨起床后突然覺得脖子後面大筋疼痛，一扭轉疼得更厲害，落枕了。我用家用電吹風在頸后及背部距離15厘米處吹了10分鐘，使局部發紅髮熱，注意不要太近以免燙傷皮膚。一天兩次，我用了3－4次即好。
92、靜坐可治神經衰弱
有神經衰弱的人，可採用靜坐法自治神經衰弱，做法是:每天清晨和晚上睡覺前後各靜坐半小時。靜坐要取端坐位，頭向前，兩眼微閉，唇略合，牙不吮，前胸不張，後背略屈，兩手叉置大腿上，上腹內凹，臂部后突，兩膝不並，兩腿分離，吸氣要長而緩，呼氣短促而自然，身體放鬆，胸中無雜念。這樣堅持兩周后，可見顯著療效。
93、治老年虛性便秘
老年人便秘較常見，又因其體質虛弱，便秘多屬虛秘，治療不宜用攻下的葯，否則長期會使燥結更甚。可以用女貞子30g，當歸15g，生白朮15g，煎湯代茶飲服。一般服藥后3至7天，大便大多可趨於正常。
94、木棍能治手腳麻木
小時候睡覺醒來常手腳麻木，難受得很。母親給我一根木棍叫我夾在手指(或腳趾)間，麻木立即緩解。後來每次手腳麻木都這麼做，均有效。如果不方便找木棍，鉛筆、筷子、扇子把都行。木質品都行。
95、按揉虎口可減輕頭痛
偏頭痛很痛苦。有一個方法可減輕痛苦:如果是左面頭痛，就用右手按揉左手的虎口穴；如果是右面頭痛，就用左手按揉右手的虎口穴，在不服用藥物的情況下，會減輕頭痛。
96、“倒行”治腰突症
十年前，我被醫院確診為“腰椎間盤突出症”需立即手術，種種原因，手術未做。
在稍能起床后，忍痛堅持走動，並開始練習倒着行走，每日從走幾步到幾十步，循序漸進，持之以恆，根據個人情況量力而行，以走到身體發熱、又不太累為好，注意:找平坦的路，以免摔倒。
97、雙腳跳使我身心健康
我76歲了，最近體檢沒發現心、腦血管毛病，我想和幾十年早晨鍛煉雙腳跳是分不開的。
具體做法:跳之前，找一棵樹和牆邊，有依靠、防摔倒。兩手伸直放褲口袋處貼緊，兩腳向上跳，盡量讓兩腳離地高一些。先往左邊轉圈跳100下，再往右邊轉圈跳100下，再往左轉跳100下，再往右轉跳100下，依次左右……開始跳不了500下，慢慢來，只要每天堅持，跳的時間長了，就能一口氣跳500下。我從不頭痛、頭暈，眼不花，人們都誇我像年輕人走路一樣。
98、黃豆根治腳後跟痛
上了點年紀，不知何因腳後跟竟無端地疼痛起來，不能着地，吃藥按摩都沒止住，有人說可用黃豆根(土內部分)熬湯泡腳，我一試有效。
方法:黃豆根500克，洗凈，摻750克水煎至水沸，略溫時浸泡腳後跟，常泡常烫一日數次。
99、治風濕腿痛一方
海風滕100g、追地風100g，用高度白酒密封到大玻璃瓶內浸泡七天後飲用，每天晚餐喝20g，堅持使用可基本治癒。
100、治嗝逆（俗稱打嗝）一妙方
具體做法：雪花梨四兩、生薑二兩榨汁，然後兌在一起，加一勺紅糖然後將汁加熱，趁熱將汁喝下。此方非常有效，徹底治癒。（四）
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