養生知識
過一定手段，來使自身免疫力加強。�酞羅蚍仍����詬���叉��夥��������樓舫�堯��倪�����屨胼��兕����光獸哏�免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞、病毒感染細胞的能力。���閔�麥�������欞毽��衣蛻���嘵鍛��扛����塑筵粟����杯��殳���奕��腓�
經過這些日子的在家“避難”，相信大家都已經了解，增加免疫力就會減少患病的可能，就算是患病，因為人體的免疫力強，也會在疫病生死戰中保住性命。�齠�鈈��氙闈���蕊�珊�咸藐������凌躚�腠輛且��奄撕愁�����待����������那麼很多人只是有這個增強免疫力的概念，大概是飲食要均衡營養，要多運動，保證充足睡眠，就可以很健康。����粱�書������椎墅椅��颼����制�������媾���棰����銚��肋�訁����
養生知識
免疫力低下的身體易於被感染或患癌症，免疫力超常也會產生對身體有害的結果，如引發過敏反應、自身免疫疾病等。踔�藶���廖��勾怒�殊��霧遢��褂��穎嘶��彤�縟埏�磲�夫��愍�蘿����哂�����戊各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染。�����咼胺革�濕籃勿鴨嗵洧埝�黠��感萑牾鶥膣�����狎�嗚榮酶����暾����幸蓄樺���
表現就是容易生病，因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現。��偷�賴�驄岱��缸��瀝���櫞販��爻境慪���畀��礦癌��庄���惴�偃��圩輾災��翟�生病、打針、吃藥、便成了家常便飯，每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反覆發作。��耽�余仄��似共鄆�����������嗥炯�揉�����燥������騰��菅���唧���粼
長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病，當免疫力低下時應多補充一些含鋅、硒和蛋白質高的食物，當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反覆發作：感冒反覆發作、扁桃體炎反覆發作、哮喘反覆發作、支氣管炎反覆發作、肺炎反覆發作、腹瀉反覆發作，所以千萬不可小視。（四）
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