女生養生養顏小知識
春天這樣暖和的季節特別適合養肝。因為春季養陽就是重在養肝。而且那些患有高血壓、冠心病的人就更加應該注意在春季養陽。且春季是細菌、病毒繁殖旺季，肝臟具有解毒、排毒的功能，負擔最重，而且由於人們肝氣升發，也會引起舊病複發，如春季肝火上升，會使虛弱的肺陰更虛，故肺結核病會乘虛而入。
同時，如果春季養生不當，易傷肝氣。為適應季節氣候的變化，保持人體健康，在飲食調理上應當注意養肝為先。
春季養生養肝為主
營養平衡
在進行春季養生的過程當中，多多少少都要養護自己的肝臟，通常來講要用各種不同的方法來注意養生，而且要維護人體的機體性能，並且保持一種營養平衡的狀態，所以說在飲食上盡量選擇一些清淡可口的美味，不要吃一些特別油膩的東西，因為春天人體新陳代謝正在逐漸的加快，因此應該選擇那些富含營養品的東西，而且冬天的時候一定要吃少量的蔬菜，攝入到充足的維生素。
春季養生保持心情舒暢
春天養生的時候多多少少都要保證心情舒暢，如果遇到工作不順心的事情的話，那麼可能你的脾氣就會特別的大，在這種情況下養生的過程當中多多少少都要得到更多穴位上的緩解，而且腳背上的拇指或者食指骨頭交匯的地方基本上都是有穴位的，相對而言不僅僅春天能夠起到更多養生按摩的效果，重要的是日常可能被老闆訓斥之後，生活當中遇到不平的事情也可以按摩這個穴位。
女生養生養顏小知識
春天養生起居要有規律
晚睡早起，不可戀床
在春天養生的過程當中，建議如果是作為日常起居的話，一定要有規律，而且你的皮膚可能會舒展，末端的血液供應可能會逐漸的增加，慢慢的身體的分泌也會逐漸的增加，各個器官的負荷將會逐漸加大。
春季養生在睡眠上要保持“晚睡早起”的習慣。晚點睡覺指晚上9點以後入睡。早起是指太陽剛剛升起的時候起床，有利於氣機的生髮，晚點睡不是越晚越好，最好在晚11點前入睡，否則第二天容易雙目赤紅，容易肝火上升。
晨起提倡宜伸懶腰
之所以提倡晨起宜伸懶腰，是因為經過一夜睡眠后，人體鬆軟懈怠，氣血周流緩慢，故方醒之時，總覺懶散而無力，此時若四肢舒展全身肌肉用力，並配以深吸深呼，則有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力、活肢節。（四）
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