養生的知識每日一條
1、吃米帶點糠，營養又健康。
2、冬季多曬太陽，有利健康。
3、葯補不如食補。
4、吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。
5、老人好過嚴冬關，五福降臨壽無疆。
6、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
7、起居作息順天時，老人早寢晚起床。
養生的知識每日一條
8、春寒防感冒，春暖防過敏。
9、飯後一百步，強如上藥鋪。
10、大蒜是個寶，常吃身體好。
11、老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。
12、初春早韭，秋末晚菘。
13、食多傷胃，愁多傷身。
14、一日兩蘋果，毛病繞道過。
15、立春暖一日，驚蟄冷三天。
16、常開窗，透陽光；通空氣，保健康。
17、立春寒，一春暖；立春暖，一春寒。
18、冬季養生宜多食熱粥。
19、冬練日出最佳時，霧中鍛煉身受傷。
20、蘿蔔白菜蔥，多用大糞攻。
21、肥不過春雨，苦不過秋霜。
22、出汗不迎風，跑步莫凹胸。
23、朝食三片姜，勝過人蔘湯。
24、冬天進補，開春打虎。
25、鐵不冶鍊不成鋼，人不運動不健康。
26、暴飲暴食易生病，定時定量保安全。
27、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。
28、大蔥蘸醬，越吃越胖。
29、寧可無肉，不可無豆。
30、春季養生當食補，辛甘溫食為上選。
31、蘿蔔杏仁乾薑梨，治咳有效不求醫。
32、吃了夏至面，一天長一線。
33、吃得慌，咽的忙，傷了胃口害了腸。
34、瘡大瘡小，出頭就好。
35、一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。
36、要想身體強，煙酒不要嘗。
37、節食能祛病，寡慾能強身。
38、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
39、冬吃蘿蔔和蔥姜，不用醫生開藥方。
40、白天多動，夜裡少夢。
41、名醫難治心頭病。
42、水停百日要生毒，人閑百日要生病。
43、衛生是妙藥，鍛煉是金丹。
44、要得腿不廢，走路往後退。
45、冬不蒙頭，春不露背。
46、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
47、感冒不避風，從春咳到冬。
48、六月六，晒衣服，減少疾病添幸福。
49、冬不藏精，春必病溫。
50、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。
51、飯前一碗湯，氣死好藥方。
52、紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。
53、春夏莫貪睡，秋冬可安眠。
54、胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。
55、一日三棗，長生不老。
56、不登高山，不見平地。不經鍛煉，不會堅強。
57、有淚盡情流，疾病自然愈。
58、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
59、寧可食無肉，不可飯無湯。
60、刀閑易生鏽，人閑易生病。
61、多吃大蒜多吃薑，保你四季皆無恙。
62、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。
63、體內清如水，體表顏如玉，疏通肝膽能美容。
64、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
65、吃蘿蔔喝茶，氣得大夫滿街爬。
66、清明蛋，好當飯。
67、藥方無貴賤，效者是靈丹。
68、冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。
69、夏季酷熱熏蒸，須防中暑傷津。
70、竹從恭弘=叶 恭弘上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找。
71、春郊遊，秋登高，夏遊泳，冬慢跑。
72、寒從腳下起，病從口中入。
73、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。
74、要得腿不老，長踢毽子好。
75、走路使你童顏常駐，運動使你青春永駐。
76、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。
77、姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿蔔壯筋骨。
78、睡前洗腳，勝吃補藥。
79、葯補食補，不如心補。
80、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
81、大汗莫當風，當風易傷風。
82、增強人體抵抗力，蛋白製品要補充。
83、三分醫，七分養，十分防。
84、能吃能睡，長命百歲。
85、多吃芹菜不用問，降低血壓喊的應。（四）
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