春季養生
春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發，中醫認為，春天是肝旺之時。
逆春氣則少�不生，肝氣內變。
逆夏氣則太�不長，心氣內洞。
逆秋氣則太�不收，肺氣焦滿。
逆冬氣則少�不藏，腎氣獨沉。
春季應該多吃涼性食品。因此，春季養生又為注重精神調理，保持心胸開闊，情緒樂觀，以使肝氣順達，氣血調暢，達到防病保健康之目的。
違逆了春生之氣，少�就不生髮，以致肝氣內郁而發生病變;違逆了夏長之氣，太一�一就不能盛長，以致心氣內虛。違逆了秋收之氣，太�就不能收斂，以致肺熱恭弘=叶 恭弘焦而脹滿; 違逆了冬藏之氣，少�就不能潛藏，以致腎氣不蓄，出現瀉泄等疾病。
春季養生口訣
四時��的變化，是萬物生命的根本，所以聖人在春夏季節保養�氣以適應生長的需要，在秋冬季節保養�氣以適應收藏的需要，順從了生命發展的根本規律，就能與萬物一樣，在生、長、收、藏的生命過程中運動發展。
春天常常有人腿常抽筋、腹瀉、犯春困，都屬"肝旺脾虛"之症，很多人易犯咳喘症，咳嗽不止，是屬於"木火行金"肝氣犯肺的緣故，口苦、肩膀痛、偏頭痛、乳房和兩肋痛，臀部和大腿外側疼痛，這些都是經氣排泄不利的表現。
春天可以喝點養肝茶，具有補氣養血，清熱解毒，疏肝理氣，維護肝臟正常的生理功能。
孕婦及哺乳期婦女、少年兒童不宜飲用養肝茶。
也可煮點養生粥調理一下，補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
養肝還要從生活做起
要多飲水、少飲酒;
要保證飲食平衡，不暴飲暴食;
要保證少動氣，盡量保持心平氣和;
要適量運動;
要多食水果、蔬菜，少食辛辣食物;（四）
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