養身之道
隨着社會的不斷髮展和生活水平的不斷提高，人們愈發開始關注自己的身體健康，中醫養生已然成為一股流行之風。作為醫學生的我們，更要關注自己的身體，這樣，我們才能更好的對生命負責！那麼快點與漳小衛來一場說走就走的中醫養生之旅吧！
能眠者，能食，能長生！
久視傷血，久立傷骨，久行傷筋，久坐傷肉，久卧傷氣。
養身之道
關鍵詞：如何了解自身體質，對症下藥？
氣虛體質“易感族”肌肉鬆軟不實，常用黃芪，党參為主；
陽虛體質“怕冷族”肌肉鬆軟，體質肥胖，常用鹿茸，巴戟天為主；
陰虛體質“口乾族”體型偏瘦，常用鱉，枸杞，熟地為宜；
痰虛體質“大肚族”體型肥胖，腹部肥滿鬆軟，以薏苡仁，山藥，冬瓜湯為主；
血瘀體質“長斑族”胖瘦可見，服用山楂，紅糖，丹參為宜；
濕熱體質“口苦族”體型偏瘦，易長痘，常用苦瓜，野菜為宜；
氣鬱體質“林妹妹”體型以偏瘦體質，常用玫瑰茶，陳皮為宜；
特稟體質“過敏人”服用靈芝，蟲草為宜；
關鍵詞：五行臟腑之食療
心氣虛，心血虛：龍眼蓮子肉各30克，糯米100克，加水武火燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可，參須代茶，洋參，三七粉；
龍眼蓮子粥
調理肺：食用“百合粥”：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食；
百合粥
調理肝：“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食。
銀杞菊花粥
調理脾：“紅棗茯苓粥”：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。或者茯苓山藥粥。
紅棗茯苓粥
調理腎：服用“芝麻核桃粥”：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放鍋內，加水適量煮粥。當歸生薑羊肉湯。（四）
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