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擺脫緊張心理的方法
生活節奏過快，大腦神經常被綳得緊緊的，不敢有半點兒鬆懈，生怕自己鬆懈時，會被別人超過。但無謂的精神過度緊張不但於事無補，反而容易使人在緊張中作出錯誤的決定。因此，應避免過度緊張，下面介紹幾招錦囊妙計幫你擺脫緊張。1.改掉亂髮脾氣的習慣。
如果你感到自己想要發脾氣，要盡量克制一會，並用抑制下來的精力做一些有意義的事情，如清潔居室，或者打球、散步，以平息自己的怒氣。
2.謙讓。
你可以堅持自己認為正確的事情，但應該靜靜地去做，切記不要和別人一爭高低。
3.為他人做些事情。
如果你感到緊張、煩惱時，試一試為他人做些事情，你會發現，這種使人緊張、煩惱的情緒會轉化為精力，讓你有一種做好事的愉快感。
4.一次做一件事。
在繁忙的情況下，最可靠的辦法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其餘的事暫時擱到一邊。
5.對別人要寬容。
有些人對別人期望太高，當達不到他的期望時，便感到灰心、失望。因此，切記不要過分苛求別人的行為，而應發現其優點，並協助其發揚優點。
6.給別人超過自己的機會。
競爭是有感染性的，你給別人超過自己的機會，是不會妨礙你的前進，而且，你還會在別人的帶動下不斷地前進。
7.使自己變得“有用”。
很多人都有這樣的感覺：認為自己被人看不起。實際上，這不過是自己的想像，是自己而不是別人看不起你，也許別人正渴望你有突出的表現。因此，你要主動一些，而不要等着別人向你提出要求。
人的八大心理弱點
疑心病凡有疑心病的人，總是虛構一些因果關係去解釋別人為什麼會有這樣的舉止言談。如有位婦女見到別人小聲交談，就認為是在議論她。
爭公平企求絕對公平的結果，總是抱怨世界的不公平，嫉恨比自己強的人。
應該論許多人的情緒被“應該論”所操縱。例如如果我對某人好，他就應該對我表示感謝，否則，就會鬱郁寡歡。
依賴癖有的人依賴異性，一旦離開，便無法支撐起自己的情感生活。擺脫這種情感陷阱的最好辦法是要人格獨立。
尋讚許許多人把獲得他人的讚許作為自己的一種強大的支配力量，其實質是：“不相信自己”。
至善狂至善狂要求自己或別人的所作所為一定要十全十美，到頭來，卻使自己或別人變得無法接受。
自封心具有自封心的人，總是借口秉性難易，不願再改變自己，發展自己。其實是害怕約束自己，企求原諒自己。
內疚狂過分的內疚是一種畸形責任感，總是主動承擔本來不是自己的責任。這種心情自然是對身心極有害的。
人有哪些心理弱點？幫你擺脫緊張心理的七個方法
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