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心靈雞湯經典語錄勵志
鏡子技巧是由美國心理學家布里斯托總結而成的，這一方法簡單、有效，可以使你增加信心，強化激情。具體做法如下。站在鏡子前，看到身體的上半部分。筆直站立，後跟靠攏，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到對自己的能力和決心有了一種感受。然後凝視眼睛深處，告訴自己會得到所要的東西，大聲說出它的名字。每天至少早晚做兩次，還可以用肥皂將喜歡的口號，精彩的格言寫在鏡面上，只要它們確實代表你曾設想、並希望實現的某些事情即可。
如果你準備去訪問一位極其固執的人，或拜見一位曾使你感到害怕的上級，那麼請運用鏡子技巧，直到你相信能夠不慌不忙。如果邀請你去作演講，那麼務必對着鏡子作一番練習，用拳頭敲另一隻手掌，或其他自然洒脫的手勢來使觀眾接受你的觀點。
當你在鏡子前站好，就反覆對自己說，你會獲得巨大成功，世界上沒有任何東西能夠阻止。這樣做並不可笑，因為，任何滲入潛意識的設想，都可能在生活中成為現實。
眼睛作為心靈的窗戶，它們不僅泄露你內心的思想活動，而且比想象的更能表達你的內心世界。一旦開始實踐鏡子技巧，眼睛就會產生一種你從未想到的你所具備的力量，你會獲得一種銳利的目光，使別人以為你正在注視着他們的內心世界。眼睛遲早會把信念的強度真切地表露出來，以贏得人們的讚賞。眼神能反映出一個人在現實生活中所屬的階層、所處的位置。所以要訓練你的眼睛，使之充滿信心，而鏡子則能幫助你。
鏡子技巧在許多方面的運用，已經取得十分令人滿意的效果。如果你走路的姿勢很糟，或者無精打采，在大鏡子前練習，將有神奇的功效，鏡子向你显示別人看到的你的模樣。你可以對着鏡子改進姿勢，塑造成任何符合審美標準的姿態。
你的心理屬於哪種類型
人的心理是多種多樣的，對同一事物不同的人有不同的反應。研究中，不同的研究者從自己認識的角度對心理類型進行分類。
第一類是“兒童型”。這種類型的人，大多數具有自發性，並往往在富有創造性的工作中表現較為出色，但不適合從事長期計劃性工作。在與人相處方面，他們由於時常缺乏耐性，而宛如小孩子一般容易朝三暮四，所以這種“兒童型”的人通常難以信賴。
對於“兒童型”心理的人，心理學家建議：應當下決心每天為他人做一些力所能及的有益事情並不求回報，以彌補性格上的某些不足和缺陷。
第二類是“少年型”。這種心理類型的人，通常是理想主義者，常常會為自己的意見或某種美好的事物而充滿激情乃至狂熱；他們富有冒險精神，樂觀、專註，求知欲旺盛，還具有許多令人喜歡的品質。但他們的一貫性和好鬥可能會很快演變成為固執和不妥協，因而往往容易導致同事之間發生分歧、爭吵甚至鬥毆。此外，他們通常不信任直覺，受周圍環境的影響很大，因而經常會做出錯誤的決定或決策。
對這種心理類型的人，心理學家的忠告是：樹立長遠目標，克服短期行為。
第三類是“成年型”。一位年輕人雖然才20歲，但已經是一家規模不大卻十分成功的企業諮詢公司的老闆了。她說：“我知道什麼是我想要的東西和怎樣才能得到它。”她是“成年型”心理的一個典型。心理學家普遍認為，這種類型的人通常自信，目標明確，且富有強烈的進取心，把事業有成作為自己的最大樂趣；同時，他們又往往是具有責任感的伴侶和父母。不過，這類“成年型”心理狀態的人，常會因沉湎於工作、學習而忘記自身的需要，其心身也易長期處在緊張狀態，尤其當壓力過大時，會作出過於敏感或者不適當的反應。
對他們，心理學家提出的建議是：交出責任，放鬆自我。
增加自信心的速成培訓，來看看你的心理屬於哪種類型？
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