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心靈雞湯經典語錄勵志
在這個世界上，痛苦是難以完全避免的，而任何快樂都是自己找的。那麼，如何緩解痛苦，做一個快樂的職業經理人呢？公司層面如何幫助經理人改善生存環境呢？個人：沒事偷着樂
1.不放棄、不執着，坦蕩蕩，磊落落得心，保持一種感恩和友愛的心態；
2.保持积極樂觀的心態，適當利用“精神勝利法”進行自我調節，讓自己適應環境，相信明天會更好；
3.與網友聊天，寫自己的BLOG對自己說些想說的；
4.拓寬交友圈子，多認識一些不同行業的新朋友；和行業內的前輩溝通，獲得他們的指教；
5.和好友家人聊天，傾訴自己目前的壓力，將自己的難題說出來，共同分享或探討解決之道；
6.試着聽不同風格的音樂，讀一本好書，或好雜誌，如《經理人》、《讀者》；一個人開車到海邊邊聽音樂，邊看書，和知心朋友到海邊一起吃飯聊天散步；
7.每年都正常地去很遠的地方或海邊度假；
8.犒勞自己（做Spa，買自己心儀的物品等），每周末找不同的餐館點不同的菜吃；
9.保持家庭和睦穩定，經常參加家庭活動；
10.參加職業培訓，發現問題並能解決問題，學習到新的知識和技能；
11.笑��對自己微笑，在內心鼓勵安慰自己；保持幽默性格；
12.轉移注意力��當事件超出自己控制範圍和能力，就找一些其他事情來處理，應將困擾自己的事情放一放，把注意力放到自己喜歡的事情上。如，女士可以將自己衣櫥里的衣服和抽屜里的首飾拿出來試着重新搭配一遍，在消磨時間中，會逐漸淡化壓力；
13.和自己的小孩一起遊戲玩耍；
14.去大浴場泡澡，閉目養神；通過高強度的運動來舒緩，或者一個人安靜地享受一下按摩；
15.悄悄地給自己安排一次旅遊，去自己很渴望的地方過個周末；或者晚上開車去兜風，漫無目的的四處溜達；
16.談一場戀愛，認真地去愛一個人；
17.跳出面前的框框，以旁觀者來看問題；
18.學習烹調，把家務活當作健身運動做，養一隻寵物；
19.關掉手機旅遊一周；爬山、游泳、郊遊，戶外競技；
20.開車在無人的路上狂奔，或者在無人的山谷狂吼，或到幽靜的地方一個人去看風景；
21.一個人去練歌房狂歡，或去酒吧看節目聽音樂，或者自己塗鴉；
22.買一張有效期為三個月20次的游泳卡或健身卡，逼迫自己風雨無阻地去健身。
附文１：有效解脫痛苦的12種方法
1.進一步學習深造或進修
2.定期或偶爾運動或戶外活動
3.堅決地與老闆作鬥爭
4.向老闆爭取更多薪資福利
5.自己創業
6.離職他就
7.把不稱職的員工除名
8.上班時偶爾開會小差
9.忍字當頭，調整自己的心態和期望值
10.工作得過且過算了
11.周末或節假日整天大睡
12.關掉手機旅遊一周
公司：營造公平環境
只要有任務、有考核目標就會有壓力，無論是上至投資人/董事長/CEO，還是下到普通經理人。如果說從公司方面能做什麼的話，那就是營造相對公平的制度環境以及和諧互助的文化環境。畢竟，人是社會性的動物，人的潛力也是無限的。良好的環境及人際關係環境是可以緩解和輸導員工壓力，減輕痛苦的。歸納起來，從公司層面能幫助職業經理人解脫痛苦的方法有：
23.注重公司、股東、員工利益的協同發展，人性化有效管理；
24.設計相對公平的薪酬待遇，建立完善的績效考核，讓員工有公平的發展機會；建立完善的激勵機制，讓員工獲得成就感；幫助員工進行職業生涯規劃，如惠普公司，會有A計劃和B計劃，即公司發展好時經理人在公司內部的發展機會，以及萬一公司需要裁員時，經理人應如何尋找出路；
25.尊重和信任員工，上級主管經常有與下屬溝通的機會，經常傾聽員工的心聲等，給他們說話甚至發泄的機會，利用包括BBS，適當組織集體參与的娛樂活動等手段，營造寬鬆和諧平等民主的氛圍，最關鍵總經理有這個意識；
26.告訴員工公司的大走向，讓他們看到希望；切實地說明發展目標，狼來了的口號盡量少提；
27.言必信、信必行、行必果，靠着承諾提升起來的一倍士氣，會因承諾不能實現而十倍的下滑；在可能的情況下，在員工努力工作之後乎意外地給予獎勵；
28.當員工面臨壓力的時候，與其共同承擔巨大的壓力，並鼓勵員工勇於克服壓力與痛苦；
29.從心理諮詢方面進行幫助，如培訓、面對面交流、定期講座等，提高抗打壓的能力；
30.輕鬆的工作環境，開放的工作空間，將工作場地美化、人性化。；
31.融洽的員工關係，等級並非過分森嚴的上下級，如在金碟公司，徐少春強制性地要求所有員工在公司統一用英文名，原因在於公司的這總那總太多，都叫“總”不利於平等溝通；
32.量才使用，增強對員工的培育，以提升他們的綜合能力，更好的業績達成，使其被認同並更好的體現經濟收入；
33.鼓勵員工之間的相互幫助；
34.盡量不要在選擇在心情不好時去批評員工，以免情緒化人為地加劇一些不必要的壓力與痛苦；
35.營造輕鬆愉快的工作氛圍、加強團隊凝聚力、充分發揮員工的特長、定期允許員工休假；
36.及時了解員工的家庭困難，盡公司的力量來幫助員工緩解；
37.了解每個員工各自性格合特點，有針對性的幫助員工，協助員工解決困難的工作，幫助他們建立一個良好的自信心和工作態度；
38.定期調查員工滿意度，及時解決矛盾和不滿。
附文2：職業經理人對公司文化與管理中七大問題的看法
200名受訪經理人中，認為公司此問題嚴重的百分比
1.在公司里，同事之間缺乏溝通，彼此冷漠，不信任的公司氛圍讓我感覺很痛苦
2.我對我老闆的一些理念和做法很不認同，但是我又很想珍惜我目前的工作，這讓我感覺很痛苦
3.公司對員工和對外交往都缺乏一定的誠信，讓我很苦惱
4.公司內部的派系爭鬥嚴重，人際關係複雜，這種環境讓人很煩惱
5.公司沒有給我們一些應有的相關技能和知識的正規培訓，讓我感覺自己只是被公司利用而已
6.公司很少讓我們參与一些重大問題的決策，我只是在完成上面分派的命令，這讓我對公司的發展前景十分茫然。
7.有時在工作中，我不得不為公司做一些違背自己意願和原則的事情，這讓我很煩惱
人的一生難免會遇到痛苦的時候，談談解脫痛苦的38種方法
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