熱門測算
心靈雞湯經典語錄勵志
現代人的健康主題之一就是心理養生，即從精神狀態上達到青春長駐。心理上受到的外界刺激、感情的起伏會使人處於失調狀態，超過一定限度時，就會造成生理代謝紊亂，免疫功能降低，會引發或加重某些疾病的病情。而面對生活中的浮沉和起落，你可以從以下四個方面調節自己的情緒：與人為善心地善良的人，樂於對人敞開心扉，心中有一種輕鬆之感，會始終保持泰然處之的心理狀態，這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調至最佳狀態，從而提高了機體的抗病能力。善良是心理養生不可缺少的“高級營養素”。
积極樂觀樂觀是一種积極向上的性格和心境，它可以激發人的活力和潛力，化解矛盾，逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。
處事寬容人在工作、人際交往中，吃虧、被誤解不可避免。面對這些生活中的“小插曲”，最明智的選擇就是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質，它不僅包含着理解和原諒，更显示着氣度和胸襟、堅強和力量。一個人不會寬容，其心理往往處於緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使生理和心理進入惡性循環。學會寬容就會嚴於律己、寬以待人，這就等於給自己安上了心理調節閥。
“心理養生”四要素―勵志網
淡泊是福著名作家冰心認為“人到無求品自高”。恬淡寡慾是一種崇高的養生境界。有了淡泊的心志，就不會在名利場中隨波逐流；不會對身外之物得而大喜，失而大悲；不會對世事、他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態能使人保持一顆平常心，對身體健康大有益處。
“心理養生”四要素，淡泊的心態對身體健康大有益處
-------------------------------------------------------
閱讀全文