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心靈雞湯經典語錄勵志
善良是心理養生的營養素。心存善良，就會以他人之樂為樂，樂於扶貧幫困；心存善良，就會與人為善，樂於友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會光明磊落，樂於對人敞開心扉，心中就常有輕鬆之感。心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態，這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調到最佳狀態，從而提高了機體的抗病能力。寬容
寬容是心理養生的調節閥。人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質。它不僅包含着理解和原諒，更显示着氣度和胸襟。一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處於緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。學會寬容就會嚴於律己，寬以待人，這就等於給自己的心理安上了調節閥。
樂觀
樂觀是心理養生的不老丹。樂觀是一種积極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。
淡泊
淡泊是心理養生的免疫劑。淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利；就不會對身外之物得而大喜，失而大悲；就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處於平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。
如何能夠得到別人的理解
這個題目可能比較老土，但這是人比較渴望的一種事情，是很多事情的基礎，也是廣泛涉及的一種情感。事業、家庭、愛情、生活、等等都缺不了它，它的重要性可見如何。
首先，如果你想得到別人的理解，你必須先學會理解別人。
人的心靈里有一個共同的原則��平等，這個平等的概念是一個廣義的，比如付出要得到回報、不用金錢衡量人、同情弱者、受害者、反對種族歧視等等。出於這種心裏，很多人都不願意主動做某些事，因此如果你想讓別人理解你，你必須先付出誠意。你會不會身處其境的為別人考慮呢？你會不會用別人的眼光看待事物呢？會不會用別人的思想理解事情呢？如果不會，別人也不會這樣做（當然也有特殊的情況），很多事情是相互的，只不過主動的一方有種先付出的感覺，想不付出就得回報也有，但不是經常發生。所以想得到回報必須得先付出，得到別人的理解也是這個道理。
其次，不是任何形式的理解你都接受，要有選擇。
有些人的理解更多的是同情，這種理解不是可取得的，但也是出於好心，對於解決實際問題也沒有太大的意義。如果一個人需要理解的時候，一般都是需要幫助、認可、鼓勵的時候，此時同情也就是一個安慰劑，不能得到實質的幫助，因此同情不可選。別有用心的人的理解不可取，這些人的理解都是有目的，當目的達到或沒有得逞，醜惡嘴臉就暴露無遺，理解變成了傷害。自己對自己的不客觀的理解不可取，這個通常是自欺欺人的表現，是自私的一種表現，也是傷害別人的借口。
再次，理解是什麼，別人的理解對你有意義嗎？請用理智、正確的觀點來看待別人的理解。不是對你好，做一些對你有利的事，你就覺得到別人的理解對你有意義，這樣很容易就讓別有用心的人給鑽空子了。所以當很多人都給你理解時，你得會判斷別人的理解、分析別人的理解，這才是對待別人理解的最大尊重。當然，人在需要別人的理解時，腦子已經很亂了，也想不到這麼多了，但是我還是提醒一下：有意義的理解才是真正的理解。
最後，當你估計能得到別人的理解而沒有得到理解時，不要覺得你付出得太多了，付出一定必須得到回報嗎？有一點你得到了回報��你明白一個道理：很多事情不是想象中的那麼隨你心意，因為你不是神。
心理養生“四訣”,善良是心理養生的營養素
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