熱門測算
心理學的奧秘
從心理角度來說，人的情緒總有一種處於平衡狀態的需求。當心理平衡時，人就會感到心情愉快，精力充沛，信心百倍；而當心理失調，則會令人情緒多變，喜怒無常。心理失調時，我們需要從哪些方面來維持心理的平衡呢？首先，在情緒上要調節身心與外界的平衡；其次，在性格上要實現內傾與外傾的中和；最後，在精神上要控制興奮與抑制的協調。幫助調節心理平衡的方法很多，常見的有以下幾種：
外力內授當某方面能力較弱，自卑感較強，而周圍環境又有較大的壓力時，可以把這種壓力變為一種激發自己前進的動力。一定要鼓起“迎着困難上”的勇氣，把前進道路上的困難和障礙看做是磨礪意志、增長才幹的一種“財富”，而不是把它當作負擔。
积極轉移一是精力轉移。假如感到過剩的精力總在驅使你為所欲為時，最好將它迅速轉移到有意義的生活中去。二是行為轉移。比如做事失敗后容易垂頭喪氣，但若再換做另一件事情，往往能使你激發起東山再起、大幹一場的信心和決心，實質上也就是注意焦點上的轉移。
相互補償假如有某種令人討厭的壞習慣，想改也改不了，可以採取“補償”的機制來改變它。日本有位首相幼時口吃得很厲害，常常不敢對人講話，怕被人取笑，結果口吃更加嚴重。後來，他拋棄了這種消極心理，逢人就講話，並爭取上台演講，終於克服了口吃的毛病。
抑揚結合容易極度興奮的人，應學會抑制自己；而過於抑鬱的人，則應培養對外界事物的興趣，經常刺激自己的興奮點。對行為動機也要有抑有揚。當參加考試或比賽，既要通過神經的興奮作用來強化目的，提高信心，又要防止目的的過分強化造成心理緊張和失調，以至引起怯場。
自我合理也叫自我安慰。如遭受到挫折、不幸或失敗，沮喪萬分，一時想不開，為儘快獲得心理的平衡，有必要來尋找幾條理由，為自己的遭遇作合理的解釋。當然，自我合理是一種消極的機制，對於緩和一時的思想紐結是有效的，但最根本的還是要採取积極的調節措施，故不可經常使用。
心理平衡時能讓人感到心情愉快，如何調試心理天平呢？
-------------------------------------------------------
閱讀全文