夏季宜自製哪些保健果茶

　　摘要：蘋果1個，綠茶3克。先將蘋果清洗乾淨，切成小塊，榨汁去渣，再把汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加入 500毫升的冷開水，放入蜂蜜，加蓋，悶 5~10分鐘，即可飲用。蜜香清爽，老少皆宜。具有止瀉、通便、清熱的作用。

　　第一，鴨梨綠茶。鴨梨1 個，綠茶3克。將鴨梨搗爛，榨汁，留汁去渣，再把汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加入500毫升的冷開水，放入適量的冰糖，即可飲用。具有防暑、潤肺、保肝的作用。

　　第二，葡萄紅茶。鮮葡萄100克，紅茶3克。用熱開水將紅茶沏泡好，濾去恭弘=叶 恭弘渣。將葡萄去莖，清洗乾淨，用消毒紗布榨汁，再把汁水倒入茶水中，加入500毫升的冷開水，放入白糖，即可飲用。茶涼甜爽口，老少皆宜。因富含葡萄糖，具有健目利尿、益氣補血、強筋骨、抗衰老的功效。

　　第三，蘋果綠茶。蘋果1個，綠茶3克。先將蘋果清洗乾淨，切成小塊，榨汁去渣，再把汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加入 500毫升的冷開水，放入蜂蜜，加蓋，悶 5~10分鐘，即可飲用。蜜香清爽，老少皆宜。具有止瀉、通便、清熱的作用。

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