兒童吃冷飲要有節制

　　摘要：由於兒童胃腸道發育尚未健全，過食冷飲容易發生消化不良、噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉等，嚴重的還會引發急性胃腸炎。

　　專家介紹，由於夏季氣溫較高，孩子們無節制的過量食用冷飲，其造成的危害是多方面的。

　　第一，天氣炎熱，人們出汗較多，流經胃腸的血液相對減少，加之孩子本身適應溫差的能力較弱，如果過量進食冷飲后，會降低胃腸道的溫度，影響胃腸對營養物的消化吸收。

　　第二，過食冷飲會沖淡胃液和消化液的濃度，影響胃酸的殺菌力和消化力。

　　第三，由於兒童胃腸道發育尚未健全，過食冷飲容易發生消化不良、噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉等，嚴重的還會引發急性胃腸炎。

　　第四，易發骨質疏鬆症。一是由於孩子們過量食用冷飲會影響正常進食，從而減少營養物的來源和吸收。二是有些飲料中的物質與體內鈣離子結合后，使血液中鈣離子濃度下降而發生缺鈣現象。三是孩子因過量食用飲料影響礦物元素攝取，引起日後易患骨質疏鬆症。

　　專家提醒，過量食用冷飲造成孩子的胃腸道蠕動紊亂，臨床表現為胃痛、食慾不振、腸胃失調、臉色黃暗，成為面黃肌瘦的“冰棒臉”。因此，一要幫助孩子改掉貪吃冷飲的壞習慣;二要調整飲食方法，如通過西瓜水、綠豆湯等幫助孩子消暑降溫;三要控制飲用量，對於已經養成貪吃冷飲習慣的孩子，不要暴飲暴食冷飲食品。

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