春夏飲食 排毒效果超好的三款食物

　　我們在吃下各類美食的同時，給我們的身體提供了大量的能量，不過也一定程度的堆積了許多的“廢物”。我們體內的毒素如果長期堆積，不能有效的排除體外，那麼大大小小的病症就要找上我們了。人體內的毒素垃圾有很多種，主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、氣毒、火毒等。其中和肥胖關係最大的是水毒和脂毒。

　　水毒：對於上了年紀的人來說最嚴重。常見癥狀是小便減少、顏色深、排便不規律，下身容易水腫等。

　　脂毒：吃得太油膩，肝細胞會被脂肪佔據，肝臟就不能正常工作。

　　姜

　　味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利於毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中還含有多種芬芳揮髮油，具有強心、健脾胃、促進血循環的作用。

　　生薑辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，排除毒素，達到減肥的效果。另外，生薑還能助於排便，及改善手腳冰冷的癥狀。

　　口服姜后，機體慢慢吸收，皮膚髮汗，從體內向外發，自然排毒，這比人為地擴張、擠壓毛孔的方法要好，能減少正常皮膚組織損傷。另外，姜既經濟，又方便。所以，建議長痤瘡的朋友們試試。

　　具體方法為：每日口服生薑10～20克，或水煎服，達到胃部溫暖舒服，劑量多少要因人而定。

　　在口服姜的最初一段時間，痤瘡可能會加重，請不要放棄，要繼續吃，堅持一兩個月後，你會發現，痤瘡慢慢消退了，皮膚變細膩、光滑。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]