摘要：還可以喝些不太濃的鮮雞湯、鮮魚湯、鮮排骨湯等，因湯內含有氮的浸出物，可以刺激胃液分泌，增加食慾的同時還可以補充體力，使考生精力更充沛。考生考前多喝湯不僅有助於消除疲勞、恢復體力，還可每天保證有1500—2000毫升水的攝入。充足的水分可確保血液循環順暢，為大腦體足夠的氧氣，從而保持清醒的頭腦。
很多考生在考前都會大量的喝咖啡來提神，但如果長期飲用過量，就會產生類似食用興奮劑的效果，易導致性情急躁易怒、焦慮不安、失眠等不適，不利於保持考生的平穩心態。再者，咖啡本身就有很強的利尿作用，如果大量喝咖啡，可能因為尿急憋悶，影響考生的臨場發揮發揮。
因此，建議考生在考前少喝咖啡多喝些湯。尤其天氣熱的時候，喝些冰鎮的綠豆湯、銀耳湯、酸梅湯不僅清熱解暑，同樣也有提神的功效。此外，還可以喝些不太濃的鮮雞湯、鮮魚湯、鮮排骨湯等，因湯內含有氮的浸出物，可以刺激胃液分泌，增加食慾的同時還可以補充體力，使考生精力更充沛。考生考前多喝湯不僅有助於消除疲勞、恢復體力，還可每天保證有1500—2000毫升水的攝入。充足的水分可確保血液循環順暢，為大腦體足夠的氧氣，從而保持清醒的頭腦。
[[編輯推薦：夏季飲食 涼拌四類蔬菜的秘訣]]
編輯：wuya